Herzlichen Glückwunsch! Du wirst bald Vater. Es muss dir niemand sagen, dass sich dein Leben komplett verändert, wenn du Papa wirst.
Die meisten deiner Freunde werden dir raten, dich von deinem Sozialleben zu verabschieden und deinen tatsächlichen Schlafbedarf neu zu bewerten, denn sobald dein Baby geboren ist, wirst du vermutlich keines von beidem mehr genießen können.
Auch wenn da etwas Wahres dran ist, gibt es keinen Rat, der dich wirklich auf das Wunder der Vaterschaft vorbereiten kann.
Du wirst auf viele Arten herausgefordert, aber du wirst dir auch wünschen, du hättest es schon früher getan.
Hier sind einige Dinge, die dich auf dem Weg zur Vaterschaft erwarten.
1. Du wirst vielleicht nicht sofort eine Verbindung zu deinem Baby spüren
Bei manchen Männern passiert es sofort, aber viele von uns fühlen nicht direkt eine starke Bindung zu ihrem Neugeborenen. Mach dir deswegen keine Vorwürfe. Das ist völlig normal.
Die Bindung entwickelt sich mit der Zeit.
Lass dich von dem ganzen Hype um die Eltern-Kind-Bindung nicht verunsichern. Sie kommt mit der Zeit.
2. Ihr seid jetzt eine Familie zu dritt
Bevor dein Baby da war, wart ihr nur du und deine Freundin oder Frau. Ihr habt wahrscheinlich viel Zeit miteinander verbracht und euch gegenseitig unterstützt.
Sobald du Vater wirst, ändert sich alles.
Deine Familie wächst und da ist nun ein kleiner Mensch, der vollkommen von euch beiden abhängig ist. Das bedeutet deutlich weniger Kontrolle über dein eigenes Leben.
Das heißt auch, dass du wahrscheinlich weniger Zeit mit deiner Frau genießen kannst.
Es ist tatsächlich sehr einfach, in einen Elternalltag zu verfallen und dabei deine Partnerin zu vernachlässigen.
Achte darauf, Zeit für deine Frau zu finden. Die wenigen Minuten zwischen den Nickerchen können einen großen Unterschied für eure Beziehung machen. Nutze diese freien Momente bestmöglich.
3. Reisen mit Baby ist nicht so schwer, wie du denkst
Wenn dein Leben viele Reisen mit der Familie beinhaltet, ist das Reisen mit einem Neugeborenen nicht so schwierig, wie oft behauptet wird. Tatsächlich kann das Reisen mit einem Säugling einfach sein.
Du brauchst nur die Wickeltasche, Milch und einen Kindersitz.
Säuglinge haben weniger Bedürfnisse und das Reisen macht ihnen (meistens) nichts aus.
4. Deine Zeit für dich allein gehört dir nicht mehr
Mit einem Baby im Haus wird es immer schwieriger, Zeit für dich allein zu finden.
Du und deine Frau müsst rund um die Uhr alles für das Baby erledigen. Und du möchtest auch eine Bindung zu deinem Kind aufbauen, deshalb verbringst du die meiste Zeit, die du früher für dich hattest, jetzt mit deinem Neugeborenen.
Wenn dein Baby älter wird, wird es noch schwieriger, Zeit allein zu verbringen, weil es dir überallhin folgt.
Wenn dir deine Zeit allein wichtig ist, könnt ihr euch absprechen und eine Lösung finden, damit jeder von euch etwas Zeit für sich hat. Ihr könnt euch beim Babysitten abwechseln, sodass jeder ein oder zwei Stunden für sich selbst hat.
5. Elternsein kann einschüchternd sein
Auch wenn du deine Rolle als Versorger kennst, kann es leicht passieren, dass du dich durch deine geschlechtsspezifischen Grenzen eingeschüchtert fühlst.
Es kann noch schwieriger werden, wenn deine Frau scheinbar alles weiß, wenn es ums Beruhigen und Versorgen des Babys geht.
Wenn du eine aktivere Rolle übernehmen möchtest, kannst du lernen, das Baby mit der Flasche zu füttern (wenn es mit Formel oder abgepumpter Milch gefüttert wird – falls nicht, gibt es viele andere Bereiche, bei denen du helfen kannst).
Lerne auch die Schlafgewohnheiten deines Babys kennen, damit du weißt, wann es Zeit für ein Nickerchen ist oder wann die Windel gewechselt werden muss.
Das kann dir helfen, dich mehr eingebunden zu fühlen, auch wenn du vielleicht nicht so geschickt bist wie Mama.
6. Dein Freundeskreis kann sich ebenfalls verändern
Das gehört einfach dazu. Bevor dein Baby geboren wurde, hast du dich wahrscheinlich oft mit vielen Single-Freunden oder verheirateten Freunden ohne Kinder getroffen.
Sobald du Vater wirst, besteht dein Freundeskreis plötzlich aus anderen Vätern.
Das liegt daran, dass du dich mit anderen Eltern mehr verbunden fühlst.
Sie verstehen Dinge rund ums Elternsein, die andere Freunde nicht nachvollziehen können. Eltern als Freunde geben dir auch ein Gefühl der Zugehörigkeit und werden zu deinem Unterstützungsnetzwerk. Sie können dir auch hilfreiche Tipps geben.
Trotzdem musst du deine Single- oder kinderlosen Freunde nicht komplett aufgeben. Du kannst dir Zeit nehmen, sie außerhalb deines vollen Elternalltags zu treffen. Das hilft dir, die Balance im Leben zu halten.
7. Dein Sexleben kann sich verändern
Manche Leute sagen, dass sich ihr Sexleben nach der Geburt des Kindes zum Schlechteren verändert hat. Andere berichten, dass es nur ein paar Monate anders war und dann wieder normal wurde.
Fakt ist: Dein Sexleben wird sich als frischgebackener Vater wahrscheinlich in irgendeiner Weise verändern.
Die Tage sind anstrengend und alles, was du willst, wenn das Baby schläft, ist selbst zu schlafen.
Wenn du zu erschöpft bist, um Sex zu genießen, solltest du etwas ändern. Manchmal ist auch deine Frau nicht mehr in Stimmung – meist sind das hormonelle Gründe.
Sprich mit ihr darüber und erkläre ihr, wie sich das auf dich auswirkt.
Nehmt euch Zeit, um die richtige Stimmung für Sex zu schaffen, wann immer es möglich ist. Mit etwas Mühe wird sich alles bald wieder einpendeln.
Trotz aller Veränderungen ist die Vaterschaft eine Zeit, die du für den Rest deines Lebens genießen wirst. Es gibt keine größere Freude, als Eltern zu sein.
Genieße es, nimm es an und lebe es auf deine Weise – auch mit all den neuen Herausforderungen.
Quellen:
- https://www.webmd.com/parenting/baby/forming-a-bond-with-your-baby-why-it-isnt-always-immediate#1
- http://time.com/10791/how-being-good-parents-can-make-you-a-lousy-couple/
- https://www.webmd.com/parenting/baby/features/new-dads-what-to-expect#1
- https://www.artofmanliness.com/articles/new-dad-survival-guide-the-skillset/
- https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/dad-to-be-pregnant-partner/