Jede Mutter möchte ihrem Baby den besten Start ins Leben geben. Sie tun alles, was sie können, um sicherzustellen, dass ihr Baby gesund und glücklich wird – noch bevor das Baby geboren wird. Aber manche Menschen wissen vielleicht nicht, dass es auch Dinge gibt, die Sie während der Schwangerschaft tun können, um Ihrem Baby einen Vorteil in Sachen Intelligenz zu verschaffen.
Wir sprechen hier nicht davon, den nächsten Albert Einstein großzuziehen. Wir sprechen davon, sicherzustellen, dass die Dinge, die Sie in der Schwangerschaft tun, zum Wachstum und zur Entwicklung des Gehirns Ihres ungeborenen Babys beitragen.
Dadurch stellen Sie sicher, dass es seine Entwicklungsmeilensteine mit Leichtigkeit erreicht. Aber natürlich hoffen Sie auch auf ein superintelligentes Baby, das eines Tages die Welt regieren wird!
Ihre Ernährung, die Dinge, die Sie in der Schwangerschaft tun, die Art, wie Sie mit Ihrem Baby interagieren, Ihre Emotionen und wie viel Ruhe Sie bekommen – all das trägt zur Entwicklung Ihres Babys in jeder einzelnen Hinsicht bei, einschließlich seiner Gehirnfunktion.
Natürlich liegt ein Großteil der Grundlage für die Persönlichkeit und das Intelligenzniveau Ihres Babys in der Genetik, aber viele Studien haben gezeigt, dass dies nur zur Hälfte durch Gene bestimmt wird, und der Rest hängt von der Umgebung ab.
Wenn Sie also ein superintelligentes Baby wollen, eines, das alle seine Entwicklungsmeilensteine erreicht, was müssen Sie tun, um all das zu beeinflussen?
Es ist tatsächlich viel einfacher, als Sie vielleicht denken.
1. Beginnen Sie früh mit der Geschichtenzeit
Ihrem Kind zur Schlafenszeit eine Geschichte vorzulesen ist eine Routine, die viele Eltern haben. Aber wussten Sie, dass wenn Sie früh damit anfangen, z.B. Ihrem Baby Geschichten vorlesen, bevor es überhaupt geboren ist, dies zu seiner Gehirnleistung beitragen kann, besonders zu seinen Sprachfähigkeiten?
Im dritten Trimester kann Ihr Baby nicht nur Geräusche klar hören, sondern es kann auch lernen, sie zu memorieren. Je mehr Sie lesen, desto stärker wird dies.
2. Regelmäßig Sport treiben
Eine aktive Schwangerschaft ist in vielerlei Hinsicht vorteilhaft, nicht zuletzt für Sie und Ihre Gesundheit. Es ist auch großartig für die Gehirnleistung Ihres Babys.
Aktiv zu sein hilft dabei, Endorphine freizusetzen, die Ihnen helfen, glücklich und optimistisch zu bleiben, aber auch Ihrem Baby.
Diese Endorphine gelangen über die Plazenta zu Ihrem Baby und helfen Ihrem Baby, sich auch großartig zu fühlen.
Darüber hinaus fördert Sport Ihre Durchblutung, was fantastisch für die Gesamtentwicklung Ihres Babys ist.
Übertreiben Sie es nur nicht und bleiben Sie bei sanften Übungen, die von Ihrer Hebamme und Ihrem Arzt genehmigt wurden.
3. Gehen Sie nach draußen
Die Natur hat viele Vorteile für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, aber der Gang in die Sonne gibt uns einen Schub an Vitamin D.
Nur 20 Minuten Vitamin-D-Aufnahme reichen aus, um die Herz- und Knochenentwicklung Ihres Babys zu fördern.
Darüber hinaus haben einige Forschungen einen Zusammenhang gezeigt zwischen einem Mangel an Vitamin D während der Schwangerschaft und der Entwicklung von Autismus.
Indem Sie also genug Sonnenvitamine bekommen, tragen Sie dazu bei, Ihr Baby zu schützen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genug nach draußen zu gehen, oder wenn Sie im Winter schwanger sind, ist die Ergänzung mit einem hochwertigen Vitamin D3 eine gute Idee.
4. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Bauch
Verbringen Sie etwas Zeit nur mit Ihnen und Ihrem Bauch. Sprechen Sie mit Ihrem Bauch, massieren Sie Ihren Bauch und seien Sie grundsätzlich “eins” mit Ihrem Bauch!
Nach 20 Wochen wird Ihr Baby anfangen zu spüren, wenn Sie Ihren Bauch berühren und massieren.
Es wird eine schöne beruhigende Wirkung auf sie haben und die richtigen Botschaften an ihr Nervensystem senden.
Außerdem beginnt Ihr Baby, Ihre Stimme ab etwa 16 Wochen zu hören.
Sprechen Sie ruhig, und bis Ihr Baby geboren wird, wird es in der Lage sein, Ihre Stimme von der Ihres Partners und von allen anderen zu unterscheiden, die Zeit damit verbracht haben, mit ihm zu sprechen.
5. Sie sind, was Sie essen
Stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralien zu sich nehmen, um Ihrem Baby (und Ihnen) die Nährstoffe zu geben, die für die Körperentwicklung, aber auch für die Gehirnentwicklung erforderlich sind.
Das schließt Fette ein.
Essentielle Fettsäuren sind entscheidend für die ordnungsgemäße Gehirnentwicklung, also ist jetzt nicht die Zeit für eine sehr fettarme Ernährung.
Ab 12 Wochen hat Ihr Baby Geschmacksknospen, und bis zur 25. Woche wird es im Überfluss das essen, was Sie auch essen.
Das Fruchtwasser, das Ihr Baby im Mutterleib aufnimmt, wird durch die Nahrungsmittel, die Sie essen, aromatisiert, also bleiben Sie bei viel Obst und Gemüse für zusätzliche Nährstoffwirkung.
6. Verbringen Sie Zeit mit Musik
Musik für Ihren Bauch zu spielen, z.B. die Kopfhörer auf Ihren Bauch zu legen (aber nicht zu laut), kann viel für die Gehirnentwicklung Ihres Babys tun, aber es kann auch sicherstellen, dass es von Anfang an einen guten Musikgeschmack hat.
Genau wie bei Erwachsenen hilft uns Musik, aufgemuntert zu werden und uns gut zu fühlen, sie hilft dabei, Glückshormone freizusetzen, und das ist bei Ihrem ungeborenen Baby genauso.
Bleiben Sie bei entspannter Musik und vermeiden Sie vielleicht Heavy Rock, da dies ihnen nicht dabei helfen wird, sich ruhig zu fühlen.
Die Chancen stehen gut, dass sich Ihr Baby nach der Geburt an die Musik erinnern wird, die Sie gespielt haben, während es im Mutterleib war, und möglicherweise diese Zeichen der Wiedererkennung zeigen wird.
7. Fangen Sie an zu singen
Es ist nie zu früh, mit den Kinderliedern anzufangen, also singen Sie “Old MacDonald Had a Farm” für Ihren Bauch.
Babys werden Ihre Stimme hören, aber sie können auch die Veränderungen in Ihrem Tonfall wahrnehmen, die deutlicher werden, wenn Sie fröhliche Lieder wie Kinderlieder singen.
Wir haben erwähnt, dass sich Babys an Musik erinnern, also singen Sie nach der Geburt Ihres Babys dasselbe Kinderlied und Sie werden feststellen, dass es sich wahrscheinlich viel schneller beruhigt, weil es es mit einem ruhigen Gefühl im Mutterleib verbindet.
Wie Sie sehen können, ist nichts besonders schwierig in dieser Liste, und das zeigt, dass jeder dabei helfen kann, die Gehirnentwicklung seines Babys zu fördern, einfach indem er eine gute Gesundheit aufrechterhält und ein wenig musikalisch eingreift.
Wer weiß, vielleicht sind Sie dabei, den nächsten Bill Gates zur Welt zu bringen, alles dank des Kinderlied-Singens, das Sie gemacht haben, als Sie schwanger waren!
Quellen:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18789910
2. https://www.mother.ly/news/singing-to-your-baby-is-great-for-their-brain-development-says-new-study
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813619/
4. https://www.uncnri.org/index.php/how-does-maternal-choline-intake-impact-cognitive-performance-of-offspring/
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1084952111000796