¿De repente estás comiendo todo lo que ves y te preguntas si es una señal de embarazo? La verdad es que un apetito voraz SÍ PUEDE ser un síntoma temprano de embarazo. Sigue leyendo para descubrir si tienes otros síntomas comunes de embarazo que lo acompañen.
Hay muchos síntomas comunes del embarazo, la mayoría de los cuales comienzan a manifestarse dentro de las primeras semanas de gestación, y a menudo aumentan en intensidad durante algunas semanas después.
A menudo sucede que muchos de ellos se estabilizan cuando llega el segundo trimestre, pero ese primer trimestre puede ser realmente complicado.
El problema con los síntomas del embarazo, en general, es que hay muchísimos, y afectan a las mujeres en distintos grados.
También existe la posibilidad de que no afecten a una mujer en absoluto: hay casos en los que las mujeres han pasado por el embarazo sin notar ningún efecto secundario de tener un bebé creciendo en su vientre.
Uno de los síntomas comunes que muchas mujeres notan en las primeras semanas de embarazo, e incluso antes de darse cuenta de que están embarazadas, es la necesidad constante de comer: de todo y a todas horas.
Entonces, ¿el hambre constante es una señal temprana de embarazo?
Sí, definitivamente lo es para algunas mujeres. Durante el primer trimestre, algunas mujeres reportan querer comer, comer y comer, y aun así, quieren seguir comiendo porque no se sienten llenas.
Si alguna vez has tomado la píldora anticonceptiva, puede que hayas notado esta sensación antes, y todo se debe a esa oleada de hormonas.
Tu metabolismo, tu apetito y todo lo relacionado con las hormonas están totalmente acelerados y desajustados cuando estás embarazada y tu cuerpo no sabe qué está pasando durante un corto tiempo, hasta que logra adaptarse y estabilizarse.
Durante ese período de “todo en el aire”, también conocido como el primer trimestre, tu cuerpo experimenta una enorme oleada de hormonas, lo que no ayuda a la armonía.
Por eso la mayoría de los síntomas que se notan en el embarazo ocurren durante el primer trimestre. Tu cuerpo no está acostumbrado a recibir semejante cantidad de hormonas de golpe y necesita un poco de tiempo para adaptarse. Una vez que lo hace, las aguas se calman un poco.
Durante ese tiempo, puedes notar que quieres comer de todo, y que tienes antojos de alimentos que antes ni siquiera te gustaban. Estos ataques de hambre pueden aparecer en cualquier momento, así que no te sorprendas si a las 3 de la mañana de repente tienes un antojo irresistible de McDonald’s.
Hay algo que puede tranquilizarte: es totalmente normal, y se estabilizará. Así que, para responder a la pregunta inicial, si no puedes dejar de comer, sí, podría ser un síntoma de embarazo, pero no es el único a considerar.
El hecho de que notes un aumento del apetito no significa necesariamente que estés embarazada solo por ese síntoma. Si existe la posibilidad de que estés esperando un bebé, notar que quieres comer más es una buena señal, pero hay otros síntomas muy tempranos de embarazo a los que también debes prestar atención, como:
• Cansancio, que puede ser extremo
• Sensación de agotamiento y fatiga general
• Senos doloridos y sensibles
• Falta o retraso en la menstruación
• Mayor sensibilidad a los olores
• Esos antojos de los que hablábamos
• Sentirse emocional
• Cambios de humor
• Sabor metálico en la boca
• Náuseas y vómitos – esto puede ocurrir en cualquier momento del día, no solo por la mañana
Normalmente, el primer signo de embarazo que una mujer nota es un retraso o ausencia total de la menstruación. Esto suele ser lo que lleva a una mujer a hacerse una prueba de embarazo.
Sin embargo, no todas lo notan primero, porque si estás usando anticonceptivos, por ejemplo, si tomas paquetes seguidos de la píldora y olvidas una, no tendrás ese sangrado por deprivación, así que podrías no darte cuenta hasta un mes después.
Antes de ese momento, probablemente notes que los síntomas empiezan a aparecer, como sentirte muy mareada, extremadamente cansada, de mal humor, con mayor apetito y quizás notando los olores mucho más intensamente. En ese caso, deberías hacerte una prueba en cuanto creas que el embarazo es una posibilidad.
Dieta saludable en el embarazo – Qué debes comer
Si notas que quieres comer mucho más seguido de lo normal, es importante vigilar lo que comes. Podrías arrepentirte más adelante si eliges opciones poco saludables para saciar tu hambre.
Los pasteles, dulces, galletas y helados pueden ser muy tentadores, pero probablemente volverás a tener hambre poco después de todos modos.
La falta de nutrientes y el alto contenido de azúcar de estos alimentos pueden hacer que aumentes demasiado de peso. Incluso podrían ponerte en riesgo de diabetes gestacional. El embarazo no te da luz verde para comer todo lo que ves.
Definitivamente puedes darte algún capricho, pero al mismo tiempo necesitas mantenerte saludable y darle a tu bebé los nutrientes adecuados que necesita. También es fundamental intentar mantener un peso saludable durante el embarazo para que después del parto no tengas una montaña que escalar en cuanto a dieta.
La obesidad en el embarazo puede causar complicaciones y en el parto, así que eso es algo más a tener en cuenta. Recuerda hacer ejercicio regularmente, aunque consulta con tu matrona y tu médico para asegurarte de que lo que haces es seguro.
El ejercicio debe ser suave y no demasiado prolongado. Toma nota de los alimentos que debes evitar durante el embarazo y, en su lugar, consume los que se recomiendan.
Si puedes hacer esto, podrás picar cosas saludables, satisfacer tu apetito y evitar ganar demasiado peso durante estos largos nueve meses.
Fuentes:
- https://www.webmd.com/baby/features/pregnancy-food-cravings#1
- https://familyandconutrition.com/food_cravings_pregnancy/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25295023
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/craving/201306/what-really-causes-pregnancy-cravings
- https://www.livestrong.com/article/320927-will-you-have-an-increased-appetite-shortly-after-you-become-pregnant/
- https://www.parents.com/advice/pregnancy-birth/signs-of-pregnancy/does-pregnancy-cause-a-woman-to-eat-more/
- https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/appetite.aspx