Cuando intentas quedar embarazada, es normal empezar a pensar mucho en la ovulación.
Si quedas embarazada muy fácilmente, puede que no necesites seguir tu ciclo ni calcular exactamente cuándo ovulas, pero la mayoría de las personas que buscan concebir activamente querrán identificar este momento especial de su ciclo menstrual para maximizar sus posibilidades de tener relaciones sexuales en el momento adecuado.
La ovulación es parte de tu ciclo mensual.
Es el proceso en el que el óvulo es liberado de tu ovario.
Si el esperma lo fertiliza, el óvulo puede viajar al útero, donde se implanta y comienza a desarrollarse en un embrión.
Si el óvulo no es fertilizado por el esperma, se desintegra y luego eliminas el revestimiento de tu útero; eso es tu periodo.
Existen varias formas de ayudarte a saber cuándo estás ovulando.
Pero también hay mucha información falsa circulando.
Aquí analizamos 8 mitos comunes sobre la ovulación y te explicamos por qué no son ciertos.
1. TIENES QUE TENER RELACIONES SEXUALES EL DÍA QUE OVULAS SI QUIERES QUEDAR EMBARAZADA
Una vez que ocurre la ovulación, el óvulo solo puede ser fertilizado y convertirse en un embarazo si entra en contacto con esperma dentro de las 12-24 horas.
Pero esto no significa que solo puedas quedar embarazada el día que ovulas.
¿Por qué?
Porque el esperma puede sobrevivir en la vagina o en las trompas de Falopio durante unos 5 días después de tener relaciones sexuales, aunque esto es muy raro y nunca se ha demostrado de forma concluyente. Uno o dos días es el periodo de supervivencia habitual del esperma.
Por esta razón, los 3-4 días previos a la ovulación y el día de la ovulación se consideran tu ‘ventana fértil’ de 5 días, y tener relaciones sexuales en cualquier momento durante ese periodo podría resultar en un embarazo.
2. SIEMPRE OVULAS EL MISMO DÍA DE TU CICLO
Es un mito común que la ovulación ocurre el mismo día de tu ciclo cada mes.
Además, muchas personas creen que siempre ovulas el día 14 de tu ciclo.
Esto no es cierto.
Los ciclos menstruales en realidad varían en duración, normalmente entre 24 y 38 días.
Y la ovulación ocurre alrededor de 12-14 días antes del primer día de tu próximo periodo, lo que significa que si tienes un ciclo más corto, la ovulación ocurrirá antes, y si tienes un ciclo más largo, ocurrirá después.
Algunas mujeres tienen ciclos muy regulares que duran el mismo número de días cada mes, y siempre pueden predecir cuándo será el primer día de su periodo.
Esto facilita calcular cuándo es probable que ocurra la ovulación.
Pero otras mujeres tienen ciclos irregulares; por ejemplo, el primer día de dos periodos puede estar separado por 25 días un mes y por 28 días el siguiente.
Un ciclo irregular hace más difícil predecir cuándo ovularás, pero los kits de ovulación pueden ayudar. Sin embargo, los kits de ovulación no predicen la ovulación con anticipación.
Una mejor manera de predecir la ovulación es evaluar el moco cervical con un microscopio de mano llamado Ovatel o por cómo se siente el moco. El aumento de estrógeno hace que el moco sea más líquido alrededor de la ovulación.
3. ERES MENOS FÉRTIL SI TIENES UN CICLO MENSTRUAL IRREGULAR
Algunas personas pueden decirte que tener un ciclo menstrual irregular significa que eres menos fértil y que podrías no poder quedar embarazada.
Esto suele deberse a que es más difícil identificar el día de la ovulación, lo que complica saber en qué días debes tener relaciones sexuales para concebir.
Pero un ciclo irregular no te hace menos fértil.
Puedes usar un kit de ovulación para ayudarte a entender tu ciclo mes a mes, o intentar tener relaciones sexuales día por medio comenzando poco después de que empiece o termine tu periodo, normalmente entre los días 3 y 18 del ciclo, para asegurarte de tener relaciones al menos una vez durante tu ventana fértil de 5 días.
No obstante, un ciclo irregular a veces puede ser síntoma de condiciones médicas que podrían afectar tu probabilidad de concebir.
Si te preocupa, o si has estado intentando quedar embarazada durante un tiempo sin éxito, consulta a tu médico para asegurarte de que todo esté bien.
4. LA OVULACIÓN DUELE
Alrededor del 80% de las mujeres no sienten la ovulación en absoluto.
Ni siquiera sabes que está ocurriendo.
Pero el otro 20% puede experimentar alguna molestia en el abdomen o la espalda cuando ocurre la ovulación.
Esto suele ser muy leve y no doloroso.
5. NO HAY SEÑALES FÍSICAS QUE TE AYUDEN A SABER CUANDO ESTÁS OVULANDO
En realidad, hay varios cambios que pueden ocurrir en tu cuerpo cuando estás ovulando.
Algunos son más fáciles de notar que otros.
Es difícil saber con certeza si tus síntomas significan que está ocurriendo la ovulación, porque la mayoría también pueden deberse a otras causas.
Si prestas atención a lo que sucede en tu cuerpo alrededor del momento de la ovulación cada mes, probablemente empezarás a reconocer las señales.
Los síntomas físicos de la ovulación pueden incluir un sentido del olfato más agudo, senos sensibles, un leve manchado de sangre e incluso sentirte más excitada de lo habitual.
Para muchas mujeres, la señal más obvia de que están ovulando es un cambio en el flujo o moco cervical.
En los días previos a la ovulación, puedes empezar a notar un flujo que se ve y se siente como clara de huevo.
Es transparente o blanco y elástico.
El día en que tienes la mayor cantidad de este flujo suele ser el día que ovulas.
Pero no te preocupes si no notas ninguna señal.
No todas tienen síntomas físicos, y eso no significa que no hayas ovulado.
6. NO PUEDES QUEDAR EMBARAZADA JUSTO DESPUÉS DE DEJAR LAS PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS
Si estás intentando quedar embarazada y has estado tomando anticonceptivos por un tiempo, puede desanimarte que alguien te diga que podrías tardar mucho en concebir.
Pero no te preocupes.
Aunque puede tomar tiempo (especialmente si has estado usando la inyección Depo), muchas mujeres comienzan a ovular normalmente y quedan embarazadas en solo un par de meses después de dejar su anticonceptivo.
El tiempo que tomará concebir varía de una mujer a otra.
Podrías nunca haber tomado anticonceptivos y tardar años en concebir; o podrías haberlos tomado durante 10 años y luego quedar embarazada rápidamente.
Igualmente, si no quieres quedar embarazada, es importante saber que debes empezar a usar otro método anticonceptivo, como condones, tan pronto como dejes de tomar las pastillas anticonceptivas.
7. SI OVULAS, DEFINITIVAMENTE PUEDES QUEDAR EMBARAZADA
Ovular cada mes no significa necesariamente que puedas quedar embarazada.
Hay varios factores involucrados en la fertilidad y muchas cosas que deben suceder para concebir.
Por ejemplo, a medida que una mujer envejece, continuará teniendo su ciclo menstrual y ovulando cada mes, pero será cada vez menos probable que pueda concebir.
Esto se debe a que la calidad del óvulo disminuye y los sistemas físicos involucrados en la concepción se vuelven menos efectivos e impiden que el óvulo sea fertilizado.
8. NO PUEDES QUEDAR EMBARAZADA JUSTO DESPUÉS DE TU PERIODO
Debido a la idea errónea de que la ovulación ocurre el mismo día cada mes, o siempre ocurre el día 14 de tu ciclo, algunas personas asumen que no puedes quedar embarazada durante tu periodo o en los días siguientes.
La verdad es que es poco probable, pero no imposible.
Si tienes un ciclo más corto un mes, ovularás antes.
Esto podría significar que tu ventana fértil de 5 días comience justo después de tu periodo.
Muy ocasionalmente, esa ventana de 5 días podría incluso comenzar en los últimos días de tu periodo.
Así que, aunque hay menos probabilidad de quedar embarazada si tienes relaciones sexuales sin protección durante o justo después de tu periodo, no es imposible.
Fuentes:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27529/
- https://www.healthline.com/health/womens-health/what-is-ovulation
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010782411001612
- https://www.emmasdiary.co.uk/getting-pregnant/ovulation/10-ovulation-myths-debunked
- http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-kits/