Willkommen zur Pregged-Serie „Schwangerschaft Woche für Woche“. Jeder Wochenbeitrag ist in drei praktische Abschnitte unterteilt.
1. Mama – Abschnitt eins behandelt die Veränderungen, die die Mutter erlebt, und Dinge, die sie in Bezug auf ihre Gesundheit beachten sollte.
2. Baby – Abschnitt zwei betrachtet die Entwicklung des Fötus und was mit dem Baby im Mutterleib passiert.
3. Ernährung – Abschnitt drei behandelt die Ernährung für jede Schwangerschaftswoche, damit du weißt, welche Lebensmittel in jeder Phase wichtig für deine Ernährung sind.
35. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE – MAMA
Sogar dein Sehvermögen kann sich während der Schwangerschaft verändern. Der Augapfel selbst verändert seine Form. Mach dir keine Sorgen, es sei denn, du hast verschwommenes Sehen, siehst Flecken oder hast Kopfschmerzen. Besonders bei Erstgebärenden besteht ein geringes Risiko für die Entwicklung einer Präeklampsie – einer Blutdruckerkrankung, bei der Eiweiß im Urin ausgeschieden wird. Die Ursache ist unbekannt, aber sie erfordert einen Arztbesuch und kann im Ernstfall eine Einleitung der Geburt notwendig machen. Eine Einleitung bedeutet, dass die Wehen künstlich ausgelöst werden, entweder mit Medikamenten zur Aufweichung des Gebärmutterhalses oder mit intravenösen Mitteln wie Pitocin. Das Baby ist jetzt größer als eine Grapefruit und wiegt wahrscheinlich 2,5–2,7 kg. All dieses Gewicht und der Druck führen zu häufigem Wasserlassen in winzigen Mengen. Es ist sehr lästig, weil du das Gefühl hast, die Blase sei voll, aber es kommen nur ein paar Tropfen! Und sobald du dich wieder angezogen hast, kommt beim Husten, Lachen oder schnellen Gehen plötzlich Urin. Halte eine Slipeinlage oder Wechselunterwäsche bereit. Denk daran: Jetzt ist Watschelzeit bis nach der Geburt, und je länger das Baby im Bauch bleibt, desto besser – denn reif geborene Babys essen und schlafen besser. Frühgeborene (alle Babys, die vor der 37. Woche geboren werden) haben ein höheres Risiko für Komplikationen. Und mal ehrlich: Im Bauch ist das Baby viel leichter zu versorgen, denn sobald es draußen ist, bist du rund um die Uhr gefordert.
Entwicklung des Babys
Dein Baby wiegt jetzt etwa 2,3 kg oder ist so groß wie eine Grapefruit und wahrscheinlich 45–48 cm lang. Es wird vermutlich nicht mehr viel länger, aber das Fettpolster wächst weiter. Babys sind heutzutage tendenziell etwas größer als vor 50 Jahren, als mehr Mütter geraucht haben. Hohe Töne kann das Baby am besten hören. Die Bewegungen werden nicht weniger, können sich aber in der Intensität verändern, da Strecken und Treten durch größere und stärkere Gliedmaßen verursacht werden. Du hast vielleicht ständig Hunger, aber das nimmt ab, je näher du dem Geburtstermin kommst. Finger- und Fußnägel sind vorhanden, und du schwörst, das Baby gräbt ein Loch in deine Gebärmutter. Achte auf Wehen und Flüssigkeitsabgang, denn wässriger Ausfluss könnte bedeuten, dass die Fruchtblase geplatzt ist. Wenn du das vermutest, ruf deine Ärztin oder deinen Arzt an. Halte durch – das Ende der Schwangerschaft ist näher, als du denkst.
Ernährung in Schwangerschaftswoche 35
Ohne Wasser gibt es kein Leben. Es ist der Grund, warum es auf der Erde Lebewesen gibt. H2O hilft, alle Nährstoffe ins Blut zu bringen, die Plazenta zu passieren und über die Nabelschnur zu deinem Baby zu gelangen. Wasser spült alle Abfallprodukte aus, die Körper und Plazenta produzieren, durch das Filtersystem der Nieren. Wasser reguliert, wie viel Flüssigkeit im Gewebe eingelagert ist. Ist zu wenig Wasser vorhanden, wird Flüssigkeit ins Gewebe gedrückt, was zu Schwellungen führt, weil das Gleichgewicht von Salz (Natrium) und pH-Wert erhalten werden muss. Es klingt paradox, aber solange du keine Herz- oder Nierenerkrankung hast, kannst du fast nicht zu viel Wasser trinken – außer in seltenen Fällen von Wasservergiftung. Das passiert nur, wenn du kontinuierlich Wasser trinkst – also mehr als 20 Gläser am Tag. Das wird dir kaum passieren, denn Dehydrierung ist in der Schwangerschaft viel häufiger und kann zu Kopfschmerzen, Muskelkrämpfen und Müdigkeit führen. Also, trink genug, damit dein Urin hellgelb oder – noch besser – klar ist.