El libro, la revista o el sitio web adecuados pueden decirte fácilmente cómo es estar embarazada: los signos y síntomas asociados, la descripción fisiológica del embarazo, e incluso las emociones que lo acompañan. Con el tiempo, empiezan a sonar igual. Es una de las desventajas de vivir en un mundo tan informado: incluso las cosas más especiales comienzan a parecer mundanas, incluso tediosas. Por supuesto, si no esperabas estar embarazada en primer lugar, eso puede ser comprensiblemente aterrador. Pero, sea planeado o no, hay varias cosas que puedes hacer para que el embarazo sea la hermosa experiencia que realmente es.
Reconoce la Vida
Lo primero y más importante que debes recordar una vez que sabes que estás embarazada es que hay vida dentro de ti. Reconocer la existencia de otro ser inicia una relación. Para las madres primerizas, esto puede ser de gran ayuda. Es un hecho al que siempre puedes volver cuando sientas que el embarazo te supera. Reconocer al hijo no nacido que vive dentro de ti te pone en el camino correcto. Te hace pensar en cosas básicas e importantes como acudir a tu primer control prenatal, alimentarte bien y evitar lugares que puedan enfermarte a ti y a tu bebé.
La mejor manera de hacerlo es visitar a tu médico. La primera ecografía te ayudará a visualizar esa vida. Escuchar el latido del corazón, incluso sentir al feto moverse, lo hará real. Esto también aplica para embarazos no planeados. No hay nada de malo en pensar en el futuro, pero al decidir tus próximos pasos, incluye en tu decisión al bebé que llevas dentro.
En la consulta, te harán análisis de orina y sangre para detectar otras enfermedades que necesiten tratamiento. Puede que no estés preparada tan pronto, pero esta primera visita es fundamental para cuidar de ti y de tu hijo por nacer. También es tu oportunidad para hacer preguntas sobre el embarazo a quienes más saben. Es una buena forma de aliviar la ansiedad.
¡Celebra!
Puede sonar extraño, ya que la mayoría de los libros sobre embarazo quieren alejarte del ambiente de fiesta, pero aún puedes celebrar sin inhalar humo de cigarrillo ni beber cócteles. Sorprende a tu pareja con una cena romántica y la noticia. Reúne a tu familia para un almuerzo. Junta a tus amigos para un baby shower, ¡o dos! El punto es celebrar. La diversión sana es desestresante para ti y para el bebé. Además, pone el embarazo en una perspectiva totalmente positiva. Aunque puedas sentir miedo ante la idea de dar a luz, compartir la noticia con las personas que conoces y amas será sorprendentemente maravilloso. El cariño y los buenos deseos te tranquilizarán y reforzarán esa red de personas que estarán ahí para ti y tu bebé.
Aprende
Aprender sobre el embarazo es vital. Los calendarios de embarazo te indicarán qué signos y síntomas esperar en el primer, segundo y tercer trimestre. También hay clases de preparación al parto en centros de salud y hospitales locales, donde puedes conocer a otras futuras mamás. Estar informada te ayuda a sentir menos ansiedad ante el parto y las preocupaciones del posparto. Un consejo: trata de evitar películas, libros y otros medios que muestren niños y/o madres muriendo o heridos. Aunque seas fanática de los thrillers de misterio y suspenso, confía en los expertos cuando dicen que ahora no podrás manejar ese tipo de contenido. Son aterradores, incluso deprimentes. Se necesita mucho optimismo durante el embarazo.
Cuídate
Toma tus vitaminas prenatales. Reduce los dulces y la sal en tu dieta. Bebe mucha agua. Descansa y duerme lo suficiente. Haz ejercicio. Cuidar de ti misma te ayudará a sobrellevar mejor los síntomas del embarazo y hará que los nueve meses transcurran sin problemas. Si antes te costaba encontrar tiempo para salir a caminar o decir no a ese trozo de pastel de chocolate, hazlo ahora por tu bebé.
Aunque el embarazo ciertamente no es fácil de atravesar, no lo haces sola. Tienes amigos y familiares que te apoyan sin importar la situación. Además, date tiempo a solas para escuchar a tu bebé dentro de ti. Conéctate con él o ella, porque estar embarazada es una de las cosas más valiosas que la vida nos puede ofrecer. Nueve meses pasan más rápido de lo que crees. Disfrútalo.