Primero que nada, sentir miedo durante el embarazo es una de esas cosas de las que la mayoría de la gente no habla abiertamente, pero es muy común.
De hecho, me atrevería a decir que TODA mujer embarazada siente miedo en algún momento. Y para la mayoría de nosotras, hay muchos momentos durante el embarazo en los que el miedo es la emoción principal. Así que sé amable contigo misma.
Incluso cuando un embarazo es planeado y esperado, el momento en que se confirma puede sentirse abrumadoramente aterrador. Y después de eso, hay otros 9 meses de temores con los que lidiar.
Si estás embarazada y asustada por primera vez, la sensación de ansiedad sobre lo que viene es común y normal.
Preguntas serias sobre el futuro comenzarán a rondar por tu mente, desde las finanzas hasta el cuidado infantil, los cambios en tu cuerpo y la salud del bebé, hasta cuestionar cada pequeña decisión.
Así es la maternidad y con el tiempo te acostumbrarás.
Asustada por estar embarazada – Embarazo no planeado
Un embarazo completamente no planeado o no deseado es aún más aterrador. Incluso puedes encontrarte sintiendo ira, confusión o resentimiento hacia tu método habitual de anticoncepción (que te ha fallado por completo), una noche de pasión bajo los efectos del alcohol, o una pareja insistente a la que no le dijiste que no cuando probablemente debiste hacerlo.
Si estás ansiosa porque sientes que eres demasiado joven para tomar decisiones tan grandes, es importante que hables con alguien de confianza lo antes posible.
Un médico, profesor, consejero, pastor, un amigo de la familia o tus padres.
No pospongas tomar decisiones sobre el futuro por miedo. No hay manera de evitar esto. Cuanto antes decidas qué hacer, mejor.
Así que, sea como sea que haya ocurrido tu embarazo, es importante saber que sentir miedo durante el embarazo es tan común que podría estar al nivel de las náuseas matutinas y la sensibilidad en los senos.
Asustada y embarazada – Todo cambia
Hasta ahora, probablemente tenías un buen control de lo que esperar en tu vida diaria. Tienes metas a corto y largo plazo que pueden o no haber incluido estar embarazada.
Te despiertas, desayunas, vas a tu trabajo, universidad o escuela, disfrutas pasar tiempo con amigos, ponerte al día con tu serie favorita de Netflix y quedarte dormida en el sofá.
Si hasta ahora tu enfoque ha estado totalmente en ti misma, tus estudios o carrera, tus relaciones y amistades, o simplemente asegurarte de llamar lo suficiente a tu madre.
¿Por qué no habría de ser aterrador que de repente se te presente la idea de tener a otro ser humano pequeño que dependa completamente de ti?
El embarazo lo cambia todo, y aunque podemos tener una idea de esto antes de quedar embarazadas, la realidad es repentina e inevitable.
TODAS pasamos por esto.
Incluso si eres cuidadora en una guardería con siete hermanas que cada una tuvo seis hijos a los que cuidas a diario, nadie sabe cómo estar embarazada hasta que le sucede.
Incluso si viste a esas hermanas sufrir las náuseas matutinas y el nuevo reto de tener que balancearse hacia adelante cuatro veces solo para poder levantarse de la cama e ir al baño por novena vez esa noche, no comprenderás del todo la magnitud del cansancio y la frustración hasta que lo vivas por ti misma.
Todas tenemos miedo la primera vez
Toda mujer que está embarazada por primera vez tiene miedo en cierta medida porque de repente no hay certezas.
- No sabes cómo estar embarazada
- No sabes cómo se siente dar a luz
- Todavía no sabes cómo ser madre
La lista continúa. Todos esos desconocidos repentinos asustarían a cualquiera. Así que sé amable contigo misma.
Primer día de escuela. Primer día en un nuevo trabajo. Primer día en una nueva casa. Primera vez conduciendo.
Todos estos son momentos aterradores, pero el miedo rápidamente queda en el pasado a medida que nos acostumbramos a nuestra nueva situación.
Tú puedes con esto
Tu embarazo será igual. Aprenderás a ser mamá.
Saldrás del otro lado como una madre amorosa y cariñosa que puede dar buenos consejos sobre los altibajos del embarazo, los síntomas y hasta historias graciosas y vergonzosas del baño.
El tiempo de cada una es diferente, pero en algún momento de tus 9 meses de embarazo, tu miedo probablemente se convertirá en emoción.
Lo mejor que puedes hacer es recordarte que estás pasando por lo que toda madre ha pasado alguna vez.
Rodéate de un sistema de apoyo positivo, comunica tus ansiedades y ten la seguridad de que todo saldrá bien al final.
Aquí tienes un video sobre cómo manejar la ansiedad y la depresión durante el embarazo:
Si crees que tu miedo puede deberse a ansiedad o depresión (lo cual es extremadamente común en el embarazo), puedes leer más sobre la salud mental en el embarazo aquí.
Estás creando una familia. ¡Estás dando a otro ser humano el mayor regalo de todos: el regalo de la vida! Los niños son adaptables.
Si podrías estar mejor económicamente, si crees que no eres lo suficientemente activa, si dudas de tus habilidades como madre en cualquier nivel, puedes mejorarlas — hay mucha información útil disponible para ayudarte — pero también debes saber que tu hijo te amará sin importar nada.
Sea lo que sea que te esté estresando, estás a punto de dar a luz a un niño que buscará en ti amor, guía y protección. Para ese niño, eres perfecta. No te preocupes mamá, tú puedes con esto.
Si tienes miedo y necesitas más consejos, deja un comentario abajo o escríbenos aquí. Te orientaremos para que encuentres ayuda y apoyo local.
Fuentes:
- https://psychcentral.com/blog/the-psychology-of-dealing-with-an-unplanned-pregnancy/
- https://unplannedpregnancy.org/how-to-accept-an-unplanned-pregnancy/
- https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/mental-wellbeing/specific-mental-health-conditions/anxiety-and-panic-attacks-pregnancy
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/anxiety-coping-tips