Imagina la escena: estás entre las 38 y 42 semanas de embarazo y parece que no pasa nada. Ni siquiera tienes síntomas de preparto.
Estás incómoda, cansada, harta y solo quieres conocer a tu bebé.
Es frustrante.
Si alguna vez has estado en esta situación, conocerás muy bien esos sentimientos.
La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes intentar para estimular suavemente el inicio del parto de manera natural y segura, y animar a tu pequeño a que haga su aparición en el mundo un poco antes.
Hay algunas advertencias que debemos mencionar antes de explicar estas formas de animar el inicio del parto, porque nunca deberías intentar provocarlo antes de un mínimo de 40 semanas de embarazo.
Lo más probable es que, si lo intentas, no funcione de todos modos, pero aunque estas sugerencias son suaves, podrían existir riesgos.
Si tienes dudas o preguntas sobre el parto y por qué no comienza, habla con tu médico o matrona en lugar de intentar resolverlo por tu cuenta.
También debemos mencionar que si parece que no ocurre nada, no deberías estresarte demasiado, especialmente si es tu primer embarazo.
Las estadísticas muestran que las futuras madres primerizas tienen hasta un 80% más de probabilidades de pasar su fecha de parto hasta dos semanas. Esos bebés están tan felices y cómodos dentro del útero.
Continúa con estos consejos suaves si:
- has llegado a tu fecha de parto
- no tienes factores de riesgo en tu embarazo
- has hablado con tu matrona o ginecólogo y te han dado el visto bueno
Así que, sin más preámbulos, repasemos estas once formas en las que puedes animar suavemente el inicio del parto y decirle ‘hola’ a tu nuevo bebé un poco antes.
1. Té de hoja de frambuesa roja
El té de hoja de frambuesa roja es el favorito de las matronas en todo el mundo. Tiene un sabor agradable cuando se prepara como infusión, pero también puedes tomarlo en cápsulas para embarazadas.
No hay pruebas sólidas de que beber o tomar té de hoja de frambuesa realmente ayude a iniciar el parto, pero sí fortalece el útero, y eso podría acortar la duración total del parto, lo cual suele ser bienvenido.
En cualquier caso, merece la pena intentarlo.
2. Acupresión
Cualquier terapia holística durante el embarazo debe abordarse con precaución, pero hay cierta evidencia que sugiere que la acupresión puede adelantar un poco el parto.
Todos tenemos puntos de presión en los tobillos y entre el pulgar y el índice. Cuando se aplica presión específica durante el embarazo, el efecto puede ser la contracción de varios músculos, incluidos los del útero. ¿El resultado?
¡Hola, parto!
Además, se ha demostrado que la acupresión reduce el dolor durante el parto.
Un tipo especial de acupresión en los pies, llamada reflexología, también se considera una buena forma de estimular el inicio del parto.
3. Plátanos
No estamos seguros de esta opción porque no hay ninguna evidencia de que los plátanos ayuden a estimular el parto o las contracciones uterinas, pero ciertamente saben bien y no te harán daño :).
En China, los plátanos están totalmente prohibidos para las mujeres embarazadas porque se cree que aumentan el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.
Muchos creen que esto se debe a que los plátanos pueden provocar contracciones uterinas, y no quieres que eso ocurra en los primeros meses de embarazo.
Sin embargo, cuando el bebé ya debe nacer, algunas personas comen plátanos para intentar iniciar el parto.
Un aviso si vas a probar esto: come plátanos naturales y no tomes suplementos de potasio.
4. Aceite de onagra
El aceite de onagra se utiliza en todo el mundo como una forma natural de madurar el cuello uterino.
Puedes usar una cápsula de aceite de onagra e insertarla en la vagina, o masajear el aceite en el perineo.
El aceite de onagra es especialmente efectivo porque es una fuente natural de prostaglandinas, que es uno de los medicamentos que se usan en el hospital para ablandar y adelgazar el cuello uterino y provocar el parto médicamente.
Al hacer esto, se estimula el inicio del parto.
5. Usar una pelota de ejercicio
Muchas mujeres confían en que rebotar sobre una pelota de ejercicio o de parto ayuda a iniciar el parto.
Hay cierta evidencia de esto porque el movimiento puede ayudar a que el bebé descienda por el canal de parto y presione el cuello uterino.
Esto aumentará las probabilidades de dilatación y también empujará al bebé un poco más hacia la pelvis.
No necesitas saltar con fuerza; simplemente moverte suavemente hacia arriba y abajo será suficiente.
6. Caminar
¡Ponte unos zapatos cómodos y sal a caminar un poco! Un paseo suave o subir y bajar escaleras puede ayudar a que el bebé se coloque en posición y descienda por el canal de parto.
La idea es básicamente la misma que con la pelota de ejercicio, así que hazlo con suavidad y aprovecha para tomar aire fresco.
Subir escaleras también es una buena forma de empujar la cabeza del bebé hacia abajo, ya que levantarás más las piernas.
7. Sexo
Probablemente ya lo hayas escuchado cientos de veces, pero el sexo realmente puede ayudar a iniciar el parto. Los orgasmos son especialmente útiles.
Quizá el sexo fue lo que te llevó a esto, ¡pero también podría ser la salida! El esperma contiene prostaglandinas naturales, que ayudan a ablandar el cuello uterino y pueden provocar contracciones.
Además, durante el proceso se libera oxitocina, lo que también ayuda a que todo avance.
8. Comidas picantes
Todos hemos oído hablar de esto y en realidad no hay ninguna evidencia que lo respalde, pero si te gustan las comidas picantes, definitivamente vale la pena intentarlo.
Se cree que las comidas picantes ayudan porque irritan el sistema digestivo y esto puede causar un poco de desajuste en el útero también.
Podría ser suficiente para ponerte en marcha hacia el parto.
9. Aceite esencial de salvia esclarea
El aceite esencial de salvia esclarea tiene fama de ayudar a iniciar el parto. No debes usar aceite de salvia esclarea en ningún otro momento del embarazo salvo cuando quieras estimular el inicio del parto.
Esto se debe a que es bastante efectivo y no quieres que el parto se adelante demasiado.
Solo deberías usar aceite de salvia esclarea con la ayuda de tu matrona, porque puede tener algunos problemas potenciales y causar daño si no sabes lo que haces.
10. Dátiles
Los estudios han demostrado que, en los días previos a la fecha de parto, si comes siete dátiles al día, tu cuello uterino podría madurar antes y estimular el inicio del parto.
La otra ventaja es que también podría evitar que el parto sea demasiado prolongado, lo cual siempre es positivo.
11. Estimulación de los pezones
¡Premio! La estimulación de los pezones es una de las mejores formas de iniciar el parto de manera suave y natural.
La evidencia muestra que realmente funciona. Requiere bastante esfuerzo porque tendrás que estimular los pezones hasta 3 horas al día, pero si quieres evitar una inducción médica, podría valer la pena.
Una vez que hayas probado algunas de estas opciones, estate atenta a los primeros signos de parto. Nunca se sabe. Puede que estén a la vuelta de la esquina.
Fuentes:
- https://www.livescience.com/38179-royal-baby-firstborns-late.html
- https://www.mamanatural.com/red-raspberry-leaf-tea/
- https://thepregnantscientist.com/tag/raspberry-leaf-tea/
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/acupressure-points-inducing-labor
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289495/
- https://www.livestrong.com/article/548792-reflexology-points-and-pregnancy/
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/does-evening-primrose-oil-induce-labor
- https://www.thebump.com/a/exercises-to-help-activate-labor
- http://www.birthzang.co.uk/2016/10/clary-sage-oil-labour/
- https://evidencebasedbirth.com/evidence-eating-dates-to-start-labor/
- https://expectingscience.com/2014/09/17/forget-sex-and-spicy-foods-of-natural-methods-to-induce-labor-only-nipple-stimulation-works/