Stellen Sie sich die Szene vor – Sie sind irgendwo zwischen der 38. und 42. Schwangerschaftswoche und nichts scheint zu passieren. Sie bekommen nicht einmal Vorzeichen der Geburt.
Sie fühlen sich unwohl, sind müde, haben genug und möchten einfach nur Ihr Baby kennenlernen.
Es ist frustrierend.
Wenn Sie schon einmal in dieser Situation waren, kennen Sie diese Gefühle nur zu gut.
Die gute Nachricht ist, dass es einige Dinge gibt, die Sie versuchen können, um die Geburt sanft und natürlich einzuleiten und Ihren kleinen Schatz zu ermutigen, etwas früher in der Welt zu erscheinen.
Es gibt einige Warnungen, die wir behandeln müssen, bevor wir diese Wege zur Geburtseinleitung erklären, denn Sie sollten niemals versuchen, die Geburt vor mindestens der 40. Schwangerschaftswoche einzuleiten.
Die Chancen stehen gut, dass es sowieso nicht funktioniert, wenn Sie es versuchen, aber obwohl diese Vorschläge sanft sind, könnte es Risiken geben.
Wenn Sie sich Sorgen machen oder Fragen zur Geburt haben und warum sie einfach nicht passiert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, anstatt zu versuchen, es selbst herauszufinden.
Nun sollten wir auch erwähnen, dass Sie sich nicht zu viele Sorgen machen sollten, wenn nichts zu passieren scheint, besonders wenn es Ihre erste Schwangerschaft ist.
Statistiken zeigen, dass erstgebärende Mütter bis zu 80% wahrscheinlicher über ihren Geburtstermin hinausgehen, und zwar um bis zu zwei Wochen. Diese Babys sind einfach so glücklich und bequem in der Gebärmutter.
Versuchen Sie diese sanften Tipps, wenn Sie:
- Ihren Geburtstermin erreicht haben
- keine Risikofaktoren in Ihrer Schwangerschaft haben
- mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen gesprochen haben und grünes Licht bekommen haben
Also ohne weitere Umschweife gehen wir diese elf Wege durch, mit denen Sie die Geburt sanft ermutigen können zu beginnen und etwas früher “Hallo” zu Ihrem neuen kleinen Schatz sagen können.
1. Himbeerblättertee
Himbeerblättertee ist ein Favorit von Hebammen auf der ganzen Welt. Er schmeckt ziemlich gut, wenn Sie ihn als Tee zubereiten, aber Sie können auch ein Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere einnehmen.
Niemand hat solide Beweise dafür, ob das Trinken oder Einnehmen von Himbeertee tatsächlich hilft, die Geburt einzuleiten, aber er stärkt die Gebärmutter, und das könnte den Effekt haben, die Gesamtdauer der Geburt zu verkürzen, was normalerweise willkommen ist.
Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
2. Akupressur
Jede ganzheitliche Therapie in der Schwangerschaft sollte mit Vorsicht angegangen werden, aber es gibt einige Hinweise darauf, dass Akupressur die Geburt etwas früher einleiten kann.
Wir alle haben Druckpunkte an unseren Knöcheln und zwischen Daumen und Zeigefinger. Wenn während der Schwangerschaft gezielt Druck ausgeübt wird, kann der Effekt Kontraktionen verschiedener Muskeln sein, einschließlich derer in der Gebärmutter – der Effekt?
Hallo Geburt!
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Akupressur auch Schmerzen während der Geburt reduziert.
Eine spezielle Art der Akupressur für die Füße, genannt Reflexologie, wird auch als guter Weg angepriesen, den Beginn der Geburt zu fördern.
3. Bananen
Wir sind uns bei diesem nicht sicher, weil es null Beweise gibt, dass Bananen helfen könnten, die Geburt zu fördern oder bei Gebärmutterkontraktionen zu helfen, aber sie schmecken sicherlich gut und werden Ihnen keinen Schaden zufügen :).
In China sind Bananen ein absolutes Tabu für Frauen während der Schwangerschaft, weil man glaubt, dass sie die Chance auf Fehlgeburt und vorzeitige Wehen erhöhen.
Viele glauben, das liegt daran, dass Bananen Gebärmutterkontraktionen auslösen können, und das möchten Sie nicht in den ersten Monaten Ihrer Schwangerschaft.
Wenn das Baby jedoch fällig ist, knabbern manche Menschen Bananen in dem Versuch, die Geburt einzuleiten.
Eine Warnung, wenn Sie das versuchen möchten – essen Sie echte Bananen und nehmen Sie keine Kalium-Nahrungsergänzungsmittel.
4. Nachtkerzenöl
Nachtkerzenöl wird auf der ganzen Welt als natürlicher Weg verwendet, um den Gebärmutterhals reifen zu lassen.
Sie können entweder eine Nachtkerzenöl-Kapsel verwenden und sie in die Vagina einführen, oder Sie können es in den Damm einmassieren.
Nachtkerzenöl ist besonders effektiv, weil es eine Quelle von Prostaglandin in natürlicher Form ist, was eines der Medikamente ist, die im Krankenhaus verwendet werden, um den Gebärmutterhals zu erweichen und zu verdünnen und die Geburt medizinisch einzuleiten.
Dadurch wird die Geburt gefördert.
5. Verwendung eines Gymnastikballs
Viele Frauen schwören darauf, auf einem Gymnastikball oder Geburtsball zu hüpfen, um die Geburt in Gang zu bringen.
Es gibt einige Beweise dafür, weil die Bewegung helfen kann, das Baby zu ermutigen, tiefer in den Geburtskanal zu rutschen und gegen Ihren Gebärmutterhals zu drücken.
Dies erhöht die Chancen auf Erweiterung und drückt das Baby auch etwas mehr in das Becken hinunter.
Sie müssen nicht zu kräftig hüpfen; einfach sanft auf und ab zu bewegen reicht aus.
6. Spazierengehen
Ziehen Sie Ihre bequemen Schuhe an und gehen Sie ein wenig auf dem Bürgersteig! Ein sanfter Spaziergang oder das Auf- und Abgehen der Treppe kann dem Baby helfen, sich in Position zu bewegen und in den Geburtskanal hinunterzurutschen.
Die Idee ist grundsätzlich dieselbe wie der Gymnastikball-Trick, über den wir gerade gesprochen haben, also seien Sie sanft dabei und schnappen Sie dabei etwas frische Luft.
Das Treppensteigen ist auch ein guter Weg, den Kopf des Babys nach unten zu drücken, da Sie Ihre Beine höher heben werden.
7. Sex
Sie haben das wahrscheinlich schon hundertmal gehört, aber Sex kann wirklich helfen, die Geburt einzuleiten. Orgasmen sind besonders hilfreich.
Es könnte Sex gewesen sein, der Sie in diese Lage gebracht hat, aber es könnte auch der Weg hinaus sein! Das Sperma eines Mannes enthält ein natürliches Prostaglandin, das hilft, den Gebärmutterhals zu erweichen und kann helfen, Wehen auszulösen.
Oxytocin wird auch als Teil des Prozesses freigesetzt, was ebenfalls helfen wird, die Dinge voranzubringen.
8. Scharfes Essen
Wir haben alle davon gehört und es gibt tatsächlich null Beweise, die es unterstützen, aber wenn Sie scharfes Essen lieben, ist es definitiv einen Versuch wert.
Scharfes Essen soll helfen, weil es das Verdauungssystem reizt und dies dazu führt, auch in der Gebärmutter etwas Unruhe zu verursachen.
Es könnte gerade genug sein, um Sie in die Geburt zu bringen.
9. Muskatellersalbeiöl
Muskatellersalbeiöl ist ein ätherisches Öl, das den Ruf hat, bei der Geburtseinleitung zu helfen. Sie sollten Muskatellersalbeiöl zu keiner anderen Zeit während Ihrer Schwangerschaft verwenden außer wenn Sie versuchen, die Geburt einzuleiten.
Das liegt daran, dass es ziemlich effektiv dabei ist und Sie nicht zu früh in die Wehen kommen möchten.
Sie sollten Muskatellersalbeiöl nur mit Hilfe Ihrer Hebamme verwenden, weil es einige potenzielle Probleme hat und Schaden verursachen kann, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun.
10. Datteln
Studien haben gezeigt, dass wenn Sie in der Zeit vor Ihrem Geburtstermin sieben Datteln pro Tag essen, Ihr Gebärmutterhals früher reifen und den Geburtsprozess fördern kann.
Der andere Vorteil ist, dass es auch verhindern könnte, dass die Geburt zu langwierig wird, und das ist immer ein Pluspunkt.
11. Brustwarzen-Stimulation
Jackpot! Brustwarzen-Stimulation ist einer der besten Wege, um sanft und natürlich die Geburt einzuleiten.
Beweise zeigen, dass es tatsächlich funktioniert. Es wird viel Anstrengung kosten, weil Sie Ihre Brustwarzen bis zu 3 Stunden pro Tag stimulieren müssen, aber wenn Sie verzweifelt eine medizinische Einleitung vermeiden möchten, könnte es das wert sein.
Nachdem Sie einige dieser Optionen ausprobiert haben, achten Sie auf die sehr frühen Anzeichen der Geburt. Man weiß nie. Sie könnten gleich um die Ecke sein.
Quellen:
- https://www.livescience.com/38179-royal-baby-firstborns-late.html
- https://www.mamanatural.com/red-raspberry-leaf-tea/
- https://thepregnantscientist.com/tag/raspberry-leaf-tea/
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/acupressure-points-inducing-labor
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289495/
- https://www.livestrong.com/article/548792-reflexology-points-and-pregnancy/
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/does-evening-primrose-oil-induce-labor
- https://www.thebump.com/a/exercises-to-help-activate-labor
- http://www.birthzang.co.uk/2016/10/clary-sage-oil-labour/
- https://evidencebasedbirth.com/evidence-eating-dates-to-start-labor/
- https://expectingscience.com/2014/09/17/forget-sex-and-spicy-foods-of-natural-methods-to-induce-labor-only-nipple-stimulation-works/