Tranquila—o no—la depresión es solo una de los millones de emociones que experimentarás durante el embarazo.
Los cambios corporales y hormonales están por todas partes durante el embarazo, y no tienes control sobre ninguno de ellos. Esto es especialmente desafiante para quienes suelen tener bastante control sobre sus emociones. Cuando las emociones incontrolables y los cambios físicos se combinan, el impacto se maximiza.
Por suerte, en el gran esquema de las cosas, los embarazos son de corta duración. Ten en cuenta que, salvo el potencial excepcional de la depresión posparto, tus sentimientos negativos hacia ti misma desaparecerán casi en el momento en que sostengas a tu pequeño por primera vez. Honestamente, ya no tendrás tiempo para pensar en ti misma. ¡Estarás sumergida en la experiencia de tener un recién nacido!
Pero, hasta que llegues a ese momento, debiste haber sabido en algún nivel que tu cuerpo iba a cambiar. Estás creciendo lo suficiente como para albergar otra vida completa. Estás atravesando una de las experiencias más hermosas y empoderadoras en la vida de una mujer. Cada estría, bulto y vena es una cicatriz de batalla. Llevar y luego dar a luz a un hijo no es fácil, así que básicamente mereces tener las marcas que lo demuestran.
La forma en que te ves a ti misma es completamente mental. Si estás deprimida por el cuerpo que tenías antes, usa esa decepción como motivación para recuperar tu peso previo al embarazo una vez que nazca el bebé. Pero preocuparse por una dieta y una rutina de ejercicios, al menos una que busque perder peso activamente, no es una preocupación saludable durante el embarazo. Ten fe en que podrás enfocarte en esto después del parto.
Si notas y no te gustan tus senos más grandes, recuerda que simplemente se están llenando de nutrición futura para tu pequeño. Todo lo que tu cuerpo está haciendo y cada cambio que notas es para proporcionar un ambiente seguro y acogedor para tu bebé.
Como beneficio adicional, si planeas amamantar o extraer leche, ¡suele suceder que los kilos se van rápidamente como resultado! Además, tendrás muchas noches sin dormir atendiendo a tu recién nacido. ¡Eso deja poco tiempo para picar entre comidas!
Cuando te sientas mal contigo misma, sal y haz algo que te haga sentir bien. Sí, ¡incluso estando embarazada! Compra un nuevo y hermoso conjunto de maternidad que resalte tus nuevas curvas. Disfruta de la marea del océano y de la belleza de todo mientras un fotógrafo captura tu tercer trimestre. Únete a un grupo de futuras mamás que practican actividad física saludable juntas. Baila. Canta. Tu bebé puede sentirlo.
Si este es tu primer embarazo, puede que te cueste imaginarlo, pero créeme cuando te digo que tu corazón se desbordará de amor al ver y experimentar la crianza de tu pequeño. Él o ella te adorará, te admirará y pensará que eres el mejor superhéroe que ha existido, y tú pensarás que tu hijo es absolutamente perfecto tal como es (hasta que lleguen los terribles dos años, claro…).
¿Por qué no tomar prestado un poco de ese amor para ti misma?