Colores de las Heces en el Embarazo

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Ya sea que estés embarazada por primera o quinta vez, tu cuerpo puede comportarse de manera bastante extraña durante esos nueve meses.

A veces puede ser difícil decidir si lo que le está sucediendo a tu cuerpo es normal o si hay algo que no está del todo bien.

En ese caso, siempre es buena idea consultar con tu médico o matrona; sin duda no les vas a preguntar nada que no les hayan preguntado antes, ni mostrarles nada que no hayan visto antes.

Además de los efectos secundarios habituales y síntomas del embarazo, como sensibilidad en los senos, cansancio y similares, ¿qué otras cosas pueden ocurrir durante el embarazo?

Una cosa que muchas mujeres notan, y que puede asustar un poco, es un cambio en el color de sus heces.

Sí, realmente vamos a hablar de esto.

El embarazo no afecta solo una parte de tu cuerpo, lo afecta todo.

Las hormonas son cosas poderosas, y ya sea que te hagan sentir llorosa e irritable, o que te den ganas de comer todo lo que ves, también pueden afectar el funcionamiento de tu cuerpo y, por supuesto, lo que sale de él.

Entonces, ¿es normal un cambio en el color de tus heces? ¿O es algo de lo que deberías preocuparte?

Primero, aclaremos algo que debemos dejar claro: si notas sangre en tus heces, debes consultar a tu médico. Puede que no sea nada, pero siempre es mejor asegurarse, ¿verdad?

Dejando esa pequeña advertencia de lado, pasemos al encantador tema del color que pueden tener tus heces durante el embarazo.

Embarazo y Heces

Es posible que tus heces varíen de color incluso si no estás embarazada, pero es probable que lo notes mucho más porque durante el embarazo estás muy pendiente de todo, especialmente al principio.

No es raro que el color cambie a verde (las heces verdes son bastante comunes), amarillo o incluso un color oscuro, y todo esto es normal, siempre que no tengas otros síntomas asociados, como dolor de estómago, sangrado, vómitos o cualquier otro síntoma gástrico o relacionado con el estómago.

De hecho, hay muchas cosas que pueden afectar el color o incluso la consistencia de tus heces, incluyendo lo que has comido.

Por ejemplo, comer muchos productos lácteos, como yogur o bebidas con leche, puede hacer que tus heces sean de un color más claro.

¿Comiste muchos lácteos el día anterior? Si es así, esa podría ser la razón por la que tus heces se ven más claras.

Durante el embarazo, no es raro que las mujeres experimenten cambios en el color de sus heces. Si bien algunas variaciones de color pueden ser normales e inofensivas, otras pueden indicar condiciones de salud subyacentes. Comprender los diferentes colores de las heces durante el embarazo y sus posibles causas puede ayudar a aliviar preocupaciones y asegurar un embarazo saludable.

Heces Verdes

Las heces verdes durante el embarazo pueden deberse a varios factores, como el aumento en el consumo de verduras de hoja verde, colorantes alimentarios o suplementos de hierro. Verduras como la espinaca y la col rizada pueden dar un tono verdoso a las heces debido a su alto contenido de clorofila. Los suplementos de hierro, que a menudo se recetan durante el embarazo, también pueden hacer que las heces se vean verdes. En la mayoría de los casos, las heces verdes se consideran normales y no son motivo de preocupación.

Heces Negras

Las heces oscuras o negras durante el embarazo pueden ser resultado de cambios en la dieta o de la suplementación con hierro. Consumir alimentos como moras, arándanos o chocolate oscuro puede oscurecer las heces. Los suplementos de hierro también pueden contribuir a un color más oscuro. Sin embargo, si las heces son negras y pegajosas (como alquitrán), podría indicar sangrado en la parte superior del tracto digestivo, y es importante consultar a un profesional de la salud.

Heces Blancas o Color Arcilla

Las heces que se ven pálidas o color arcilla durante el embarazo pueden ser señal de una obstrucción de las vías biliares o un problema hepático. En condiciones como la colestasis del embarazo o la hepatitis, el flujo de bilis del hígado a los intestinos puede verse afectado, resultando en heces pálidas. Es fundamental buscar atención médica si notas heces pálidas o color arcilla de manera persistente.

Heces Rojas

Las heces rojas durante el embarazo pueden ser alarmantes, pero a menudo se deben a factores inofensivos como el consumo de alimentos o bebidas de color rojo, como remolacha o jugo de arándano. Sin embargo, si el color rojo persiste y no está relacionado con la dieta, podría indicar sangrado en la parte inferior del tracto digestivo o hemorroides. Es importante consultar a un profesional de la salud si experimentas heces rojas de manera persistente.

Heces Amarillas

Ocasionalmente, las mujeres embarazadas pueden tener heces de color amarillo. Esto puede deberse a un mayor contenido de grasa en las heces, posiblemente causado por malabsorción o cambios en el proceso digestivo. Si se acompaña de síntomas como diarrea, pérdida de peso o dolor abdominal, se recomienda consultar a un profesional de la salud para una evaluación adicional.

Moco en las Heces

Ver moco en las heces durante el embarazo puede ser preocupante. El moco es producido por los intestinos y ayuda al paso de las heces. Sin embargo, una cantidad excesiva de moco o moco acompañado de otros síntomas como diarrea, calambres o sangre en las heces puede indicar una condición subyacente como una infección o inflamación. En estos casos, se recomienda buscar consejo médico.

Es importante tener en cuenta que las variaciones individuales en la dieta, suplementos y salud general pueden influir en el color de las heces durante el embarazo. Aunque la mayoría de los cambios son benignos, los cambios persistentes o preocupantes siempre deben ser consultados con un profesional de la salud para asegurar una evaluación y manejo adecuados.

Durante el embarazo, el color más común que puedes notar en tus heces es que se vuelvan más oscuras. Esto puede ponerte nerviosa la primera vez que lo ves, pero aquí tienes mucha información tranquilizadora.

¿Por Qué Mis Heces Son Oscuras?

Hay muchas razones para esto:

¿Has comido alimentos de color oscuro, azul o verde? Esta es la razón. Si has comido regaliz o arándanos, es probable que notes un cambio.
¿Has comido alimentos que contienen colorantes? De nuevo, es un efecto secundario común.
¿Estás tomando suplementos de hierro? A muchas mujeres se les receta hierro por anemia durante el embarazo y un efecto secundario común es el oscurecimiento de las heces. Incluso pueden verse negras.
¿Estás tomando suplementos vitamínicos? Nuevamente, este es un efecto secundario común de este tipo de tabletas.

Estas son razones totalmente inofensivas para que tus heces cambien de color y se vuelvan más oscuras.

¿Qué Problemas de Salud Podrían Causar Cambios en el Color de las Heces?

Hay algunos problemas de salud que pueden hacer que tus heces cambien de color, y estos son particularmente frecuentes durante el embarazo.

Por ejemplo, tienes un riesgo mucho mayor de desarrollar hemorroides o estreñimiento cuando estás embarazada, y estos pueden causar pequeñas fisuras en la piel anal.

A medida que avanza el embarazo, es normal que los vasos sanguíneos del recto se inflamen y a veces sangren al ir al baño. Esto puede hacer que tus heces se vean más oscuras.

Nada de esto es grave a menos que notes que sangras mucho o que se vuelve difícil o doloroso evacuar.

En ese caso, solo necesitas una visita rápida a tu médico.

No te avergüences, es algo muy común.

Cómo Evitar Problemas con las Heces Durante el Embarazo

No puedes hacer nada respecto a un ligero cambio de color cuando has comido algo oscuro, claro o alto en lácteos, y esto debería durar solo uno o dos días.

¡Probablemente esto te ha pasado varias veces antes y ni siquiera lo notaste porque no estabas pendiente de posibles problemas!

Para ayudar a que todo funcione correctamente (disculpa la expresión) durante el embarazo, sigue estos sencillos consejos:

Come una dieta rica en fibra e incluye frutas y verduras. Esto reducirá el riesgo de estreñimiento, hará que todo sea más cómodo y también disminuirá la probabilidad de desarrollar hemorroides.
Asegúrate de beber suficiente agua cada día. Por supuesto, probablemente ya lo haces porque todos sabemos que es bueno para la salud, pero durante el embarazo es aún más importante. No hay una cantidad exacta que debas beber, aunque entre 8 y 12 vasos al día pueden ayudar a ablandar las heces y hacer que el color sea más cercano a lo que se considera normal.
Evita tomar ciertos medicamentos. Nos referimos a cosas como ibuprofeno, paracetamol, naproxeno, etc. Estos pueden oscurecer las heces, y no se recomienda tomarlos en exceso durante el embarazo.
Haz ejercicio regular y ligero. Esto mantendrá todo en movimiento como debe, además de ayudarte a mantener un peso saludable.

Esperamos que ahora te sientas mucho más tranquila respecto al cambio de color de tus heces durante esa maravillosa etapa que llamamos embarazo.

Fuentes:

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