Willkommen zur Pregged-Serie „Schwangerschaft Woche für Woche“. Jeder Wochenbeitrag ist in drei praktische Abschnitte unterteilt.
1. Mama – Abschnitt eins behandelt die Veränderungen, die die Mutter erlebt, und Dinge, die sie in Bezug auf ihre Gesundheit beachten sollte.
2. Baby – Abschnitt zwei beleuchtet die Entwicklung des Fötus und was mit dem Baby im Mutterleib passiert.
3. Ernährung – Abschnitt drei behandelt die Ernährung für jede Schwangerschaftswoche, damit du weißt, welche Lebensmittel in jeder Phase wichtig für deine Ernährung sind.
25. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE – MAMA
In der 25. Schwangerschaftswoche hat deine sich schnell ausdehnende Gebärmutter nun die Größe eines Fußballs erreicht und dehnt deine Haut so weit, dass sie jucken kann.
All diese Veränderungen können dazu führen, dass dein Bauch juckt. Trage bei Bedarf Feuchtigkeitscreme oder eine Lotion mit Calamin auf, um die juckende Haut zu beruhigen. Eine weitere unangenehme Juckreizquelle ist der Enddarm, da die Gebärmutter auf die darunterliegenden Blutgefäße drückt. Hämorrhoiden sind erweiterte Venen und können Schmerzen, Juckreiz und Blutungen verursachen. Chronische Verstopfung ist meist die Ursache, und der beste Weg, sie zu minimieren, ist, nicht zu pressen oder lange auf der Toilette zu sitzen. Erhöhe die Aufnahme von Obst, Ballaststoffen und Wasser. Beckenbodentraining (Kegel-Übungen) kann ebenfalls helfen. In der Zwischenzeit können Hamamelis-Pads oder Eispackungen den schmerzenden Po beruhigen – und denke daran, dass sie nach der Geburt meist verschwinden.
Andere Infektionen wie Vaginitis stehen ebenfalls im Zusammenhang mit Frühgeburten. Melde daher unbedingt jeden Juckreiz oder ungewöhnlichen Ausfluss deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Entwicklung des Babys
Fast anderthalb Pfund schwer und über 30 Zentimeter lang – dein Baby lernt jetzt, was oben und unten ist. Die meisten Babys liegen am Ende mit dem Kopf nach unten, was auch Sinn ergibt. Wer würde schon gerne mit dem Kopf nach oben schlafen, statt tief im Becken auf dem Beckenknochen gestützt? Manche Babys haben diese Information aber nicht erhalten und liegen mit den Füßen zuerst oder quer. Das Gehirn wird immer leistungsfähiger, und die Haarfarbe (sofern sichtbar) ist bereits vorhanden. Nicht alle Babys behalten jedoch diese Haarfarbe. Das Baby baut Woche für Woche Muskeln auf und lagert mehr Fett ein. Es ist Zeit, eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt auszuwählen und einen Geburtsplan zu erstellen. Vergiss nicht die klassische Musik und das Vorlesen für dein kleines Wunder.
Ernährung in Schwangerschaftswoche 25
Du isst nicht wirklich für zwei – das ist Unsinn. Was ist mit Bio-Produkten und anderen Lebensmitteln? Eine gute Faustregel ist: Kaufe Bio, wenn es sich um etwas handelt, das du täglich oder häufig isst – wie Milch, Eier, Brot, also Grundnahrungsmittel. Aber Bio ist teurer, und Frauen haben jahrzehntelang verarbeitete Lebensmittel gegessen, ohne negative Auswirkungen. Die Debatte darüber, ob Kinderallergien und Autismus durch Lebensmittel verursacht werden, ist noch nicht abgeschlossen. Wir haben einfach noch nicht alle Antworten, da die Wissenschaft uneindeutig ist. Tiefkühlkost ist besser als Konserven, und Frisches ist immer besser als Vorgekochtes. Lebensmittelfarbstoffe und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sollten möglichst vermieden werden – also lies die Etiketten, Mamas!