Bienvenido a la serie de embarazo semana a semana de Pregged. Cada publicación semanal está dividida en tres secciones prácticas.
1. Mamá – La primera sección cubre los cambios que experimentará la mamá y las cosas que puede necesitar considerar en cuanto a salud.
2. Bebé – La segunda sección analiza el desarrollo del feto y lo que está ocurriendo con el bebé dentro del útero.
3. Nutrición – La tercera sección trata sobre la nutrición para cada semana del embarazo, para que sepas qué alimentos son importantes incluir en tu dieta en cada etapa.
6 SEMANAS DE EMBARAZO – MAMÁ
A las 25 semanas de embarazo, tu útero en rápida expansión ya ha alcanzado el tamaño de un balón de fútbol y está estirando tu piel hasta el punto de causar picazón.
Todo ese espacio extra puede hacer que tu vientre pique. Aplica crema hidratante o loción de calamina si es necesario, ya que la piel con picazón es común. Otra fuente molesta de picor es el recto, ya que el útero presiona todos los vasos sanguíneos que están debajo. Las hemorroides son venas dilatadas y pueden causar dolor, picazón y sangrado. El estreñimiento crónico es la causa más probable y la mejor manera de minimizarlas es no hacer esfuerzo ni permanecer mucho tiempo sentada en el inodoro. Aumenta el consumo de frutas, fibra y agua. Hacer ejercicios del suelo pélvico (ejercicios de Kegel) también puede ayudar. Mientras tanto, prueba con compresas de hamamelis o bolsas de hielo para aliviar la molestia — y ten en cuenta que deberían desaparecer después del parto.
Otras infecciones como la vaginitis también están relacionadas con partos prematuros. Por eso, asegúrate de informar a tu médico sobre cualquier picazón o flujo vaginal inusual.
Desarrollo del bebé
Con casi kilo y medio de peso y más de 30 centímetros de largo, tu bebé está aprendiendo cuál es arriba y cuál es abajo. La mayoría de los bebés finalmente terminan cabeza abajo, y eso tiene sentido. ¿Te gustaría dormir con la cabeza flotando en lugar de apoyada en la pelvis contra el hueso pélvico? Algunos bebés no reciben ese mensaje y terminan de nalgas o de lado. El cerebro se está volviendo más inteligente y el color del cabello (si pudiera verse) ya está presente. Sin embargo, no todos los bebés mantienen ese color de cabello. El bebé está desarrollando músculos y ganando más grasa semana a semana. Es momento de asegurarte de tener un pediatra elegido y de trabajar en tu plan de parto. No olvides la música clásica y leerle a tu pequeño.
Nutrición en el embarazo – Semana 6
Realmente no estás comiendo por dos. Eso es un mito. ¿Qué pasa con los productos orgánicos y otros alimentos? Una buena regla general es comprar orgánico si es algo que comes a diario o con frecuencia—como leche, huevos, pan, los básicos. Pero, es más caro, y durante décadas las mujeres han comido alimentos procesados sin efectos negativos. El debate sobre si las alergias infantiles y el autismo son causados por los alimentos sigue en curso. Simplemente no tenemos todas las respuestas porque la ciencia es contradictoria. Los alimentos congelados son mejores que los enlatados, y los frescos siempre son mejores que los precocinados. Evita los colorantes alimentarios y el jarabe de maíz alto en fructosa si es posible, así que ¡lee las etiquetas, mamás!