Mein allererster Vorschlag ist: Tun Sie im Moment GAR NICHTS, zumindest nicht sofort.
Ich weiß, dass es ein Klischee ist (und sogar ein wenig beleidigend), daran erinnert zu werden, dass Sie vielleicht gerade nicht ganz klar denken, aber so ist es nun mal.
Ihre Emotionen werden stark von sich verändernden Hormonspiegeln, Schwangerschaftsmüdigkeit und Stress durch die aktuellen Veränderungen in Ihrem Leben beeinflusst.
Sie befinden sich mitten in einer enormen Aufgabe: Sie bringen einen neuen Menschen auf die Welt. Die neue Beziehung zu Ihrem Baby kann vorübergehend so überwältigend sein, dass Sie sich um andere Beziehungen gar nicht sorgen können.
Jetzt ist möglicherweise nicht der richtige Zeitpunkt, um große Entscheidungen über andere Beziehungen zu treffen.
(Besonders Entscheidungen, die langfristige und weitreichende Konsequenzen haben könnten.)
Stattdessen schlage ich vor, dass Sie einen Schritt zurücktreten und die Situation wirklich betrachten.
- Haben Sie sich schon vor der Schwangerschaft so gegenüber Ihrem Partner gefühlt?
- Verursachen Sorgen über Finanzen, Ihre Gesundheit, Arbeit oder andere nicht-beziehungsbezogene Themen Stress?
- Verhält sich Ihr Partner anders oder streiten Sie jetzt mehr als vor der Schwangerschaft?
- Haben Sie eine besonders körperlich anstrengende Schwangerschaft?
- Fühlen Sie sich auch gegenüber Freunden und Familie weniger „verbunden“?
Die Antworten auf diese Fragen können Ihnen Aufschluss darüber geben, ob diese Gefühle nur vorübergehende Stolpersteine sind oder ob es ein echtes, dauerhaftes Problem gibt.
Ob das Problem dauerhaft oder vorübergehend ist, ändert jedoch nichts daran, wie Sie sich jetzt fühlen. Sie und Ihr Baby verdienen es, dass Sie am großen Tag emotional Ihr Bestes geben.
Der erste Schritt in diese Richtung könnte sein, Ihre Gefühle mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Erzählen Sie ihr, wie Sie sich fühlen, besonders wenn Sie auch an anderen Dingen als Ihrem Partner das Interesse verlieren, da dies auf eine pränatale Depression hindeuten könnte. Diese Erkrankung, auch als Antenataldepression bekannt, betrifft bis zu ein Fünftel aller schwangeren Frauen.
Sie könnten auch in Erwägung ziehen, einen persönlichen Therapeuten aufzusuchen oder sogar eine Paartherapie zu machen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Schwangerschaft Beziehungsprobleme verursacht, und beide Arten von Therapeuten sollten darin erfahren sein, Ihnen und Ihrem Partner zu helfen.
Falls Sie und Ihr Partner einer Kirche angehören, kann das dortige Geistliche Ihnen vielleicht einen glaubensbasierten Eheberater empfehlen.
Falls Sie sich letztlich entscheiden, die Beziehung zu Ihrem Partner zu beenden, denken Sie bitte daran, dass er, auch wenn Sie nicht mehr zusammen sind, weiterhin der Vater Ihres ungeborenen Kindes bleibt.
Diese Beziehung sollte nicht von Ihrem Beziehungsstatus zu ihm beeinflusst werden.
