Wie sieht mein Gebärmutterhals während der Schwangerschaft aus und wie fühlt er sich an?

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Du hast also angefangen, dich darüber zu informieren, was mit deinem Körper passiert, wenn du schwanger bist.

Vielleicht bist du bereits schwanger, warst schon bei ein oder zwei Terminen und ständig sprechen Leute mit dir über deinen Gebärmutterhals.

Du fragst dich vielleicht, wie er aussieht oder sich anfühlt und möchtest versuchen, ihn selbst zu ertasten.

Was ist der Gebärmutterhals?

Der Gebärmutterhals ist der „Hals“ deiner Gebärmutter; er ist ein schmaler Durchgang, der sich ganz unten an der Gebärmutter befindet und mit der oberen Wand der Vagina verbunden ist.

Wenn du vaginal gebärst, wird dein Gebärmutterhals dünner und öffnet sich, damit dein Baby nach unten und hinaus gelangen kann.

Dieser Vorgang des Dünnerwerdens und Öffnens wird oft als „Verstreichen und Erweitern“ bezeichnet.

Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht viel über deinen Gebärmutterhals weißt. Die meisten von uns denken erst darüber nach, wenn wir schwanger sind!

Aber es ist hilfreich, sich ein wenig Wissen anzueignen, damit du die Veränderungen verstehen kannst – und weißt, worüber dein*e Gynäkolog*in oder deine Hebamme spricht.

Wie sieht mein Gebärmutterhals normalerweise aus und wie fühlt er sich an?

Wenn du nicht schwanger bist, ist dein Gebärmutterhals normalerweise rosa, etwa 4–5 cm lang, mit Wänden von etwa 1 cm Dicke und einem sehr, sehr schmalen Durchgang in der Mitte.

Das obere Ende des Gebärmutterhalses verbindet sich mit dem unteren Teil der Gebärmutter, das untere Ende ragt etwa 2,5 cm in die Vagina hinein.

Er sieht ein wenig aus wie ein Gummiring oder Donut.

Wie er sich anfühlt, wenn du nicht schwanger bist, kann sich je nach Phase deines Menstruationszyklus ändern.

Manchmal fühlt er sich tief, fest, fest verschlossen und relativ trocken an; zu anderen Zeiten (insbesondere während des Eisprungs, wenn du am fruchtbarsten bist) kann er sich höher in der Vagina, weicher, feuchter und etwas offener anfühlen.

Wie fühlt sich der Gebärmutterhals in der Schwangerschaft an?

Während der Schwangerschaft steigen deine Östrogenspiegel schnell an, und dein Körper leitet mehr Blut zum Gebärmutterhals und Becken, um dein wachsendes Baby zu unterstützen und dich auf die Geburt vorzubereiten.

Dadurch wird die Oberfläche weicher und fühlt sich samtig an, wenn du sie berührst. Er wird etwas weiter und rückt höher in die Vagina.

Der sehr schmale Durchgang im Gebärmutterhals wird oft als Zervikalkanal bezeichnet. In der sehr frühen Schwangerschaft geben Drüsen im Gebärmutterhals einen dicken Schleim ab, der einen „Pfropf“ im Zervikalkanal bildet und verhindert, dass Bakterien in die Gebärmutter gelangen.

So wird verhindert, dass dein wachsender Fötus Infektionen bekommt.

Dieser Schleimpfropf bleibt bis zum Ende der Schwangerschaft dort.

Viele Frauen berichten, dass das erste Anzeichen für die bevorstehende Geburt war, dass der Schleimpfropf in der Unterwäsche oder auf dem Toilettenpapier zu sehen war; das wird oft als „Zeichnen“ oder „Blutiger Abgang“ bezeichnet.

Nicht jede bemerkt das – manchmal passiert es langsam über ein paar Wochen hinweg, statt auf einmal.

Kann ich meinen Gebärmutterhals selbst ertasten?

Ja, das kannst du. Bevor ich dir erkläre, wie das geht, gibt es zwei wichtige Dinge zu beachten:

1. Hygiene!

Du möchtest keine Keime oder Bakterien in deine Vagina bringen, wenn du schwanger bist (oder auch sonst nicht). Wasche dir also vorab gründlich die Hände mit antibakterieller Seife und trockne sie gut ab.

Widerstehe außerdem der Versuchung, das zu oft zu machen – besonders, wenn du weißt, dass du schwanger bist.

Es ist nicht nötig und könnte mehr schaden als nützen.

2. Am Gebärmutterhals zu tasten, kann dir nicht sagen, ob du schwanger bist oder nicht.

Auch wenn sich der Gebärmutterhals in der Schwangerschaft verändert, geschieht das bei jeder Frau zu unterschiedlichen Zeiten – und wie sich dein Gebärmutterhals in der Schwangerschaft anfühlt, kann ganz anders sein als bei anderen Frauen.

Wenn du also deinen Gebärmutterhals ertasten willst, um herauszufinden, ob du schwanger bist, lass es lieber.

Geh in die Apotheke und hol dir einen Schwangerschaftstest (oder zehn… wir wissen, wie das ist) und warte mit dem Testen, bis deine Periode fällig ist.

Wenn du deinen Gebärmutterhals trotzdem kennenlernen möchtest, hier eine Anleitung:

Mache es dir bequem – auf dem Rand eines Stuhls, Bettes oder der Badewanne sitzen funktioniert für die meisten Frauen gut.
Mit sauberen Händen führe deinen längsten Finger in die Vagina ein. Dein Gebärmutterhals ist etwa 7–15 cm tief, also nimm dir Zeit und taste vorsichtig. Ein Gleitmittel kann helfen – lies aber vorher das Etikett, ob es in der Schwangerschaft geeignet ist.
Du erkennst den Gebärmutterhals daran, dass deine Fingerspitze am Ende der Vagina auf eine Öffnung trifft, die wie ein Donut geformt ist. Wenn du schwanger bist, ist es wahrscheinlich (aber nicht sicher!), dass sich dein Gebärmutterhals geschlossen, weich und ziemlich weit oben in der Vagina anfühlt.

Wie sieht es mit der Position des Gebärmutterhalses aus?

Neben der Höhe in der Vagina kann sich die Position des Gebärmutterhalses während der Schwangerschaft auch von weiter hinten nach weiter vorne verschieben.

In der Frühschwangerschaft musst du dir über die Position keine Gedanken machen, aber je näher die Geburt rückt, desto wichtiger wird sie.

Damit dein Baby in den Zervikalkanal und aus der Vagina gelangen kann, muss der Gebärmutterhals nach vorne zeigen – ist er zu weit hinten, kann der Kopf des Babys hinter dem Gebärmutterhals liegen und nicht nach unten rutschen.

Deshalb prüft dein*e Ärzt*in oder deine Hebamme in den letzten Schwangerschaftswochen oft die Position des Gebärmutterhalses.

Du kannst die Position aber nicht selbst beeinflussen. Und sie kann sich jederzeit ändern – nur weil der Gebärmutterhals in der 38. Woche noch zu weit hinten ist, heißt das nicht, dass dein Körper ihn nicht rechtzeitig nach vorne schiebt.

Und wenn der Gebärmutterhals während der Geburt noch weit hinten ist, kann dein*e Gynäkolog*in oder deine Hebamme ihn nach vorne ziehen.

Das ist etwas unangenehm (ich habe es zweimal erlebt), aber es ist schnell vorbei und das Unbehagen vergeht rasch – du musst dir also keine Sorgen machen.

Was passiert mit dem Gebärmutterhals kurz vor der Geburt?

Wenn es Zeit wird, dein Baby herauszupressen (oder herauszuatmen), beginnt dein Gebärmutterhals zu dünnen (verstreichen) und weicher zu werden. Du könntest in dieser Zeit ein Ziehen im Gebärmutterhals spüren. Das kann von einem kaum wahrnehmbaren Ziehen bis zu einem stechenden Schmerz reichen.

Bei einer Frau beginnt das Verstreichen Wochen vor der Geburt, bei einer anderen erst wenige Stunden davor.

Jede Frau ist anders.

Neben der weicheren Konsistenz kann sich der Gebärmutterhals in den letzten Schwangerschaftswochen auch verfärben und bläulich oder blasslila werden, weil dein Körper noch mehr Blut in den Bereich schickt.

Du wirst das wahrscheinlich selbst nicht sehen, aber wenn dein*e Ärzt*in oder deine Hebamme mit einem Spekulum nachschaut, können sie die Farbe erkennen.

Wie fühlt es sich an, wenn sich mein Gebärmutterhals während der Geburt öffnet?

Seltsamerweise spüren die meisten Frauen kaum etwas, wenn sich der Gebärmutterhals während der Geburt öffnet. Die Wehen spürst du auf jeden Fall, meist im unteren Rücken und/oder Bauch, aber das Öffnen selbst kaum.

Du spürst Druck in der Region und ein Nach-unten-Drücken, aber das liegt eher daran, dass der Kopf des Babys nach unten rutscht, nicht am eigentlichen Öffnungsvorgang.

Wichtige Punkte zum Merken:

Jeder Körper ist anders, und jeder Gebärmutterhals ist anders. Mach dir keine Sorgen, wie sich deiner anfühlt.
Am Gebärmutterhals zu tasten, kann nicht bestätigen, ob du schwanger bist oder nicht.
Du kannst deinen Gebärmutterhals während der Schwangerschaft selbst ertasten, aber es ist nicht nötig – nur wenn du wirklich neugierig bist. Es ist keine Pflicht.

Wenn du Fragen oder Sorgen zu deinem Gebärmutterhals hast, sprich immer mit deinem*deiner Ärzt*in oder deiner Hebamme. Wir wissen, dass es sich seltsam anfühlen kann, Fragen zum Inneren deiner Vagina zu stellen – aber es ist die Aufgabe deines*deiner Ärzt*in, dich zu betreuen und dir zu helfen, während der gesamten Schwangerschaft und Geburt informierte Entscheidungen zu treffen.

Sie sind Expert*innen darin, wie Gebärmutterhälse in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft aussehen und sich anfühlen, also sei beruhigt: Keine deiner Fragen wird sie überraschen.