Ist es normal, Angst davor zu haben, Vater zu werden?

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Wenn Männer die Nachricht erhalten, dass sie Vater werden, gibt es ein paar typische Reaktionen. Für viele, besonders wenn sie sich darauf gefreut haben, eine Familie zu gründen, ist es eine riesige Freude.

Für andere, bei denen die Schwangerschaft nicht geplant war, kann es ein echter Schock sein.

Manche überspringen Freude oder Schock und verspüren fast sofort eine starke Angst.

All diese Emotionen sind normal. Eltern zu werden ist eine der größten Veränderungen, die man je durchmacht, daher ist ein gewisses Maß an Unsicherheit üblich (und ehrlich gesagt wäre es seltsamer, WENN DU NICHT so fühlen würdest).

Abgesehen von den ersten Reaktionen, wenn du einen Zustand der Akzeptanz erreicht hast, möchtest du vielleicht all deine Freunde anrufen, um auf das Ereignis anzustoßen und dich fühlen, als wärst du zehn Fuß groß.

Der Nervenkitzel und die Aufregung halten jedoch nicht immer an. Genau wie werdende Mütter durchlaufen werdende Väter viele Erfahrungen und Emotionen auf dem Weg zum Elternsein.

Es ist unwahrscheinlich, dass du die gesamten neun Monate bis zur Geburt des Babys durchgehend euphorisch bleibst. Sorgen, Ängste und Furcht davor, Vater zu werden, treten fast immer irgendwann auf.

Du beginnst vielleicht, deine Bereitschaft zu hinterfragen, ein Baby in dein Leben zu lassen und die Verantwortung zu übernehmen, die das Elternsein mit sich bringt.

Für Männer, die sich nicht bereit fühlen, Vater zu werden, kann die Nachricht von einer ungeplanten Schwangerschaft völlig desorientierend sein.

Auch wenn es völlig in Ordnung ist, diese Ängste zu haben, ist es gut zu wissen, dass Angst während der Schwangerschaft eine häufige Erfahrung ist, aber dass sich am Ende meistens alles zum Guten wendet.

Du brauchst vielleicht einfach etwas Zeit, um alles zu verarbeiten und dich langsam mit deinen neuen Aufgaben anzufreunden.

Reduziere deine Angst

Eines der beängstigendsten Dinge am Elternwerden ist die Angst vor dem Unbekannten. Das gilt besonders, wenn du bisher nicht viel Zeit mit schwangeren Frauen oder kleinen Babys verbracht hast. Zum Glück gibt es viele großartige Ressourcen, von denen man lernen kann.

Bücher
Väter-Blogs
Familie und Freunde
Sogar YouTube

Bleib offen und sei bereit zu lernen.

Ja, wir bringen einige Instinkte mit, was das Elternsein angeht, aber vieles dreht sich um praktische Dinge wie Trösten, Beruhigen, Windeln wechseln, Waschen, Füttern und Schlafen.

Die meisten dieser Fähigkeiten werden erlernt, und es hilft immer, vorbereitet zu sein.

Häufige Ängste, wenn das Baby da ist

Der Moment, auf den du gewartet (und gefürchtet) hast, ist endlich da und du hältst dein kleines, zerknittertes Bündel im Arm. Das Erste, was vielen neuen Eltern durch den Kopf geht, ist: „WTF, er/sie ist so klein!“

Du hast vielleicht Angst, das Baby fallen zu lassen oder es versehentlich zu verletzen, weil du es zu fest hältst.

Das sind sehr häufige Ängste, wenn man sein Baby zum ersten Mal in den Armen hält. Für Mütter scheint das Halten eines Babys ganz natürlich zu sein, aber für neue Väter dauert es oft eine Weile, bis sie sich daran gewöhnt haben. Nach dem ersten Schreck wirst du aber mit Sicherheit zum Profi.

Wenn sich dein Baby zu Hause eingewöhnt, gibt es noch andere Herausforderungen.

Deine Beziehung zu deinem Partner wird sich zwangsläufig verändern, wenn ihr euch in euren neuen Rollen als Eltern einlebt.

Wenn du dachtest, dass es während der Schwangerschaft schwierig war, eine harmonische Beziehung zu führen, warte ab, bis du schlaflose Nächte mit Wiegenliedern, Herumlaufen mit einem unruhigen Baby oder Einschlafbegleitung verbringst.

Müdigkeit kann zu Streit führen.

Das Baby wird 99 % der Zeit deines Partners beanspruchen, sodass du dich vielleicht ausgeschlossen oder vernachlässigt fühlst.

Du könntest dich unsicher fühlen, was deine Rolle betrifft und wie du helfen kannst.

Du könntest dich unsicher fühlen, weil dir die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen fehlen, die Bedürfnisse eines kleinen Babys zu erfüllen.

Und du hast vielleicht Angst, dass alles nie wieder so wird wie früher.

Die Wahrheit ist: Es wird nie wieder so sein wie vorher.

Vater zu werden ist beängstigend, aber in den meisten Fällen ist ein gewisses Maß an Angst gesund. Nutze sie, um die Fähigkeiten zu lernen, die du brauchst, und um in deiner neuen Rolle voranzukommen.

Halte die Kommunikation offen und sprich mit deinem Partner über deine Ängste.

Das wird dir helfen, Schwierigkeiten zu überwinden und zu dem starken Vater und Partner zu werden, der du sein möchtest.

Quellen:

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