3 Gründe, warum Sie sich NICHT um die Steigerung Ihrer Milchmenge sorgen müssen

Advertisment

Sorgen sind ein völlig normaler Teil der Mutterschaft. Sie zeigen, dass Sie Ihr Baby lieben und sich um sein Wohlbefinden kümmern.

Wenn Sie zum ersten Mal stillen, machen Sie sich vielleicht Sorgen, ob Sie genug Milch produzieren.

Die Angst vor einer unzureichenden Milchmenge ist für viele ein großes Thema und ein Grund, warum viele Mütter mit dem Stillen aufhören.

Diese Angst kann dazu führen, dass Sie stundenlang auf Pinterest nach Rezepten für Stillkekse suchen, Stunden in der Küche mit dem Backen dieser Kekse verbringen, ständig abpumpen und alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen (Bockshornklee, irgendjemand?).

Ich werde jetzt etwas sagen, das vielleicht völlig verrückt klingt, und zwar: VERTRAUEN SIE IHREM KÖRPER!

Ihr Körper weiß, wie er Milch produziert, und Ihr Baby weiß, was zu tun ist, um die Menge an Milch zu bekommen, die es braucht.

Solange Sie sich gut ernähren und ausreichend Wasser trinken, können 95 % der Mütter genug Milch produzieren.

Die Qualität Ihrer Milch ist etwas, worüber es sich nachzudenken lohnt. Dieser Leitfaden wurde ursprünglich als Ratgeber für die Ernährung in der Schwangerschaft geschrieben, gilt aber genauso für die Stillzeit. Gute Lebensmittel sorgen dafür, dass Ihre Milch nahrhaft ist.

Natürlich haben einige Frauen tatsächlich Probleme mit der Milchmenge, aber das ist ziemlich selten. Es ist nicht leicht, Sie damit zu beruhigen, aber es stimmt – Sie werden es wissen, denn Ihr Baby wird es Ihnen zeigen.

Seien Sie selbstbewusst – in Ihren Körper & Ihr Baby

Vieles hängt von Selbstvertrauen und dem Verständnis für das normale Verhalten gestillter Säuglinge ab.

Gestillte Babys trinken in kurzen Abständen, um Ihre Milchmenge zu steigern (Clusterfeeding)
Gestillte Babys trinken häufig (meist alle 1–3 Stunden)
Gestillte Babys können aus den unterschiedlichsten Gründen viel weinen

All diese Dinge sind normal und keine Anzeichen für eine geringe Milchmenge.

Eines der wichtigsten Dinge, um Ihr Selbstvertrauen beim Stillen zu stärken, ist es, sich sowohl während der Schwangerschaft als auch danach Unterstützung zu holen, damit Sie wissen, was normal ist und mögliche Probleme schnell erkennen können.

Treten Sie einer Stillgruppe bei, wenn es eine in Ihrer Nähe gibt, und besorgen Sie sich ein gutes Stillbuch wie „Latch“.

Sie schaffen das!

Alles, was Sie brauchen, ist Vertrauen in das Team, das Sie und Ihr Baby jetzt sind.

Schauen wir uns ein paar Gründe an, warum die meisten von Ihnen sich keine Sorgen um die Steigerung Ihrer Milchmenge machen müssen.

1. Es gibt sichtbare Anzeichen, dass Ihr Baby Milch bekommt – also bekommt es, was es braucht

Ihr Baby wird Ihnen immer sehr deutlich zeigen, wenn es hungrig ist – das ist der erste Grund, sich keine Sorgen zu machen. Zweitens können Sie erkennen, ob es trinkt, indem Sie auf nasse oder verschmutzte Windeln achten und hören, ob Ihr Baby schluckt.

Wenn diese Anzeichen vorhanden sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen, ob Ihr Baby trinkt.

Stillen ist etwas völlig Natürliches, und auch wenn es eine Weile dauern kann, bis Sie sich daran gewöhnt haben, werden Sie mit der Zeit sicherer. Für einen zusätzlichen Vertrauensschub können Sie Ihre Hebamme, Ihren Arzt oder eine Stillberaterin bitten, Sie zu beobachten, um zu prüfen, ob Ihr Baby richtig angelegt ist und Milch bekommt.

Einige Anzeichen, die Ihnen zeigen, dass Ihr Baby definitiv die Milch bekommt, die es braucht:

Nach dem ersten Anlegen nimmt Ihr Baby lange Züge und schluckt, und es ist normal, dass es dabei kurz pausiert
Sie können das Schlucken hören
Während des Trinkens sind die Wangen Ihres Babys voll und rund
Ihr Baby beendet das Trinken von selbst, z. B. indem es sich abwendet, einschläft oder die Brust loslässt
Es wirkt nach dem Stillen zufrieden und schläfrig
Ihre Brüste fühlen sich nach dem Stillen etwas weicher an, weil Ihr Baby Milch genommen hat

2. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch haben Sie – lassen Sie die Natur machen!

Stillen funktioniert nach dem Prinzip von Angebot und Nachfrage. Wenn Sie Ihr Baby stillen, regt es Ihre Milchproduktion an, sodass mehr Milch gebildet wird.

Eine Sache, die Babys tun, um Ihre Milchmenge zu steigern, ist das sogenannte Clusterfeeding. So stellen sie sicher, dass sie genug Milch für den bevorstehenden Wachstumsschub haben.

Clusterfeeding kann für uns Mütter anstrengend sein, ist aber kein Zeichen für eine geringe Milchmenge. Es ist einfach Ihr Baby, das tut, wozu es gemacht ist.

3. Ihr Baby zeigt Ihnen, dass es gut trinkt

Ein sattes Baby ist ein glückliches Baby. Es sei denn, es hat Koliken, Reflux, Blähungen, ist übermüdet, überreizt, fühlt sich einsam, hat Bauchschmerzen oder erlebt unruhige Abende. Am Verhalten eines Babys kann man nicht immer erkennen, ob es gut trinkt, denn kleine Babys können aus vielen Gründen viel weinen.

Ein weinendes Baby ist nicht unbedingt ein hungriges Baby.

Die folgenden Anzeichen sind zuverlässiger, um festzustellen, dass Ihr gestilltes Baby genug Milch bekommt:

Ihr Baby nimmt zu. Denken Sie daran, dass es normal ist, dass Babys zunächst bis zu 10 % ihres Geburtsgewichts verlieren, aber nach etwa zwei Wochen sollten sie ihr Geburtsgewicht wieder erreicht haben. Danach nehmen sie weiter zu. Regelmäßiges Wiegen Ihres Babys kann Ihnen helfen, Vertrauen in Ihre Milchproduktion zu gewinnen.
Wenn Ihr Baby wach ist, wirkt es zufrieden und aufmerksam
Ab dem vierten Tag sind zwei oder mehr volle Windeln pro Tag normal
Ab dem fünften Tag sind mindestens sechs nasse Windeln pro Tag üblich

Vor allem sollten Sie sich keine Sorgen um die Steigerung Ihrer Milchmenge machen, denn Ihr Baby weiß, was zu tun ist, um die Menge an Milch zu bekommen, die es braucht.

Wie oft Sie Ihr Baby stillen, hängt ganz von Ihrem kleinen Schatz ab.

Lassen Sie sich von Ihrem Baby leiten und stillen Sie es, wenn es trinken möchte.

Diese drei Gründe sollten Sie beruhigen. Ihr Körper weiß, was zu tun ist, und Ihr Baby weiß es auch.

Es ist vielleicht nicht immer einfach, und das Stillen kann definitiv seine eigenen Herausforderungen mit sich bringen, aber stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie sie brauchen, und informieren Sie sich darüber, was Sie erwarten können.

Und das Wichtigste: Vertrauen Sie sich selbst.

Quellen:

Advertisment