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Es mag für einige überraschend sein, aber ja, es ist völlig normal, nicht berührt werden zu wollen, während man schwanger ist. Dies wird als Berührungsempfindlichkeit bezeichnet, und obwohl wir keine genauen Zahlen darüber haben, wie viele Frauen dies während der Schwangerschaft erleben, ist es überhaupt nicht ungewöhnlich.
Die Frage, was eine Abneigung gegen Berührungen während der Schwangerschaft verursacht, ist eine andere Sache. Leider gibt es keine echte Antwort.
Vielleicht ist es eine natürliche Abwehrreaktion, um uns selbst und das Baby zu schützen. Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der wir uns sehr verletzlich fühlen können, und manchmal ist diese Verletzlichkeit nicht bewusst.
Wir wissen, dass die Hormonspiegel einer Frau während der Schwangerschaft stark ansteigen und dies sehr unterschiedliche und unerwartete Auswirkungen haben kann. Ihr Geruchssinn ändert sich, ihre anderen Sinne können verstärkt werden, ihr Körper erlebt allerlei neue Empfindungen – viele davon hat sie noch nie zuvor gefühlt.
**Eines dieser unerwarteten Schwangerschaftssymptome ist eine Abneigung gegen Berührungen.**
Für einige kann eine Abneigung gegen Berührungen nur wenige Wochen anhalten. Bei anderen endet sie nach einigen Monaten, und bei wieder anderen kann sie die gesamte Schwangerschaft andauern. Sie kann von einer leichten Abneigung reichen, bei der es einen physischen Kontakt oder eine bestimmte Handlung braucht, um sie auszulösen, bis hin zu einer starken Abneigung, bei der man sich körperlich unwohl fühlt, wenn der Partner in der Nähe ist, oder sie kann in jedem Maße dazwischen liegen.
Für viele Frauen erstreckt sich das Gefühl, nicht berührt werden zu wollen, während der Schwangerschaft nicht nur auf Ehemänner oder Lebenspartner, sondern auch auf alle Familienmitglieder, andere Kinder und Freunde. Dies kann besonders schwierig sein, wenn andere es persönlich nehmen, aber es ist ziemlich häufig.
Was kann man gegen Berührungsempfindlichkeit während der Schwangerschaft tun?
Obwohl Berührungsempfindlichkeit frustrierend und verwirrend für beide Seiten sein kann, gibt es Dinge, die man tun kann, um sie zu lindern.
**1. Zuerst solltest du ein offenes Gespräch mit deinem Mann/Lebenspartner und allen anderen Betroffenen führen.**
Erkläre ihnen genau, wie du dich fühlst, und versichere ihnen, dass du sie immer noch liebst, angezogen bist und dass diese Gefühle nicht ewig anhalten werden. Es kann eine sehr verwirrende Zeit für beide Seiten sein und eine Herausforderung, selbst für die stärksten Beziehungen. Es sollte helfen zu wissen, dass es ziemlich häufig ist, während der Schwangerschaft nicht berührt werden zu wollen.
Erinnere deinen Mann oder Lebenspartner daran, dass dies nur ein kleiner Rückschlag ist und nur eines der vielen Schwangerschaftssymptome, die du in den nächsten Monaten erleben kannst.
**2. Als nächstes kannst du versuchen, herauszufinden, was die Abneigung tatsächlich auslöst.**
- Ist es der Geruch seines Parfüms oder Seifen? Abneigungen gegen seifige Gerüche sind ziemlich häufig, aber die Abneigung könnte durch jeden Geruch ausgelöst werden.
- Oder ist es die Art der Berührung? Leichte Berührungen können sich schlimmer anfühlen als tiefer Druck. Wenn du vermutest, dass dies der Fall sein könnte, experimentiere, um herauszufinden, welche Art der Berührung, wenn überhaupt, sich gut anfühlt.
- Oder ist es die Tageszeit, die es auslöst? Wenn du den ganzen Tag von anderen kleinen Kindern berührt worden bist, könntest du abends einfach “ausgetoucht” sein.
- Ist es, dass du tatsächlich keinen Sex mehr willst und keine Berührungen, die zu unerwünschtem sexuellem Kontakt führen könnten? Bei den meisten Frauen ändert sich der Sexualtrieb während der Schwangerschaft, und es gibt Zeiten, in denen man überhaupt nicht will. Das ist normal und okay.
Sobald du die Auslöser herausgefunden hast, kannst du mit deinem Partner einen Plan entwickeln, um mit deiner Abneigung umzugehen und beide glücklich zu machen.
**3. Könnte das Nicht-wollen-berührt-werden durch Angst verursacht werden?**
Wenn deine Abneigung eher auf die Angst zurückzuführen ist, dass das Baby verletzt werden könnte, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Hebamme sprechen, damit sie dir Einblicke oder medizinische Unterstützung geben können, um mit dieser Angst umzugehen. Angst ist während der Schwangerschaft sehr häufig und kann auch erfolgreich behandelt werden.
Wie ist deine Erfahrung damit, während der Schwangerschaft nicht berührt werden zu wollen? Glaubst du, dass es durch einen der hier genannten Gründe verursacht wird oder liegt es an etwas anderem?
