Die Schwangerschaft bringt eine Vielzahl möglicher Symptome mit sich, von denen viele auf den ersten Blick nicht miteinander verbunden erscheinen.
Wusstest du zum Beispiel, dass du während der Schwangerschaft ein Karpaltunnelsyndrom entwickeln kannst?
Es handelt sich um eine Erkrankung, die die Hände und Handgelenke betrifft – da fragt man sich, was das mit dem wachsenden Babybauch zu tun hat?
Warum ist das Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft häufig?
Die Schwangerschaft ist wirklich eine besondere Zeit!
Was viele nicht wissen: Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) ist tatsächlich sehr häufig während der Schwangerschaft und wird durch Schwellungen in den Handgelenken verursacht, die durch eine Ansammlung von Flüssigkeit entstehen.
Nicht nur der Bauch wächst in der Schwangerschaft, sondern auch die Handgelenke, die Knöchel, das Gesäß – einfach alles!
Es ist und bleibt eine wundervolle Zeit.
Die Schwellung im Handgelenk drückt auf einen großen Nerv, der von der Hand aufwärts verläuft – den sogenannten Medianusnerv.
Das führt zu Kribbeln, Taubheitsgefühlen und häufig zu Schmerzen im Handgelenk, in den Händen und Fingern.
Es ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann auch die Greiffähigkeit und Beweglichkeit der Hand beeinträchtigen.
KTS tritt häufiger im zweiten Trimester auf, wenn das Wachstum schneller voranschreitet und der Druck auf den Nerv durch Flüssigkeitsansammlungen verstärkt werden kann.
Die schlechte Nachricht: Wenn du das Syndrom in einer Schwangerschaft entwickelst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es auch in einer weiteren Schwangerschaft auftritt.
Ist das Karpaltunnelsyndrom gefährlich?
Glücklicherweise besteht für dein Baby durch das KTS keine Gefahr, aber für dich kann es schmerzhaft und sehr unangenehm sein.
Es ist möglich, dass das Syndrom auch nach der Geburt noch anhält, da die Schwellung nicht sofort zurückgeht.
In der Regel verschwinden die Symptome etwa drei Monate nach der Geburt deines Babys.
Dann kehrt dein Körper in seinen Normalzustand zurück und auch die Hormone haben sich wieder eingependelt, was die Menge an Schwellungen (auch als Ödeme bekannt) im Körper beeinflusst.
Manche Menschen entwickeln das KTS auch außerhalb der Schwangerschaft, was auf verschiedene Risikofaktoren zurückzuführen ist. Diese hängen meist mit dem Beruf zusammen (z. B. Tippen, körperliche Arbeit).
Aber selbst die längere Nutzung eines Mobiltelefons ist ein Risikofaktor – tatsächlich gibt es einen Zusammenhang zwischen exzessivem Selfie-Machen und KTS!
Wie fühlt sich das Karpaltunnelsyndrom an?
Wenn du dir Sorgen wegen Schwellungen in den Handgelenken oder anderer Symptome machst, sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, um dich zu beruhigen.
Wie gesagt, KTS ist nicht gefährlich, aber unangenehm.
Jeder Tipp, wie man die Beschwerden lindern kann, ist willkommen.
Du wirst wahrscheinlich feststellen, dass die Symptome in deiner dominanten Hand stärker sind – bist du Rechtshänder, ist meist die rechte Hand stärker betroffen.
Am häufigsten spürst du es im Mittelfinger, im Zeigefinger und im Handgelenk. Es kann sich auch als dumpfer Schmerz äußern.
Meist treten mehr Steifheit und Schmerzen am Morgen oder nach intensiver Nutzung der Hände auf.
Weitere Symptome sind Kribbeln, „Ameisenlaufen“, Taubheit und Probleme beim Greifen.
Es gibt bestimmte Risikofaktoren für das KTS, die du kennen solltest. Du entwickelst es eher, wenn:
- Du eine familiäre Vorbelastung hast
- Du generell Probleme mit dem Bewegungsapparat hast, z. B. mit Schulter, Rücken oder Nacken, insbesondere nach Verletzungen wie Schleudertrauma
- Du Zwillinge, Drillinge oder mehr erwartest
- Du bereits vor der Schwangerschaft Gewichtsprobleme hattest
Kann ich das Karpaltunnelsyndrom in der Schwangerschaft verhindern?
Es gibt einige vorbeugende Maßnahmen, die das Risiko, während der Schwangerschaft ein KTS zu entwickeln, verringern können.
Dazu gehören:
- Das Gewicht im Auge behalten. Es ist durchaus möglich, während der Schwangerschaft nicht zu viel zuzunehmen, indem du dich gesund ernährst und so aktiv wie möglich bleibst
- Viel Wasser trinken, um den Körper ausreichend zu versorgen
- Lebensmittel mit hohem Vitamin-B6-Gehalt essen, da dies das Immunsystem stärkt
- Darauf achten, einen gut sitzenden, bequemen BH zu tragen, um zusätzlichen Druck auf Körperbereiche zu vermeiden, durch die der Medianusnerv verläuft
Wie wird das Karpaltunnelsyndrom behandelt?
Während der Schwangerschaft wird das KTS hauptsächlich konservativ behandelt, also durch Maßnahmen zur Schmerzlinderung und zur Reduktion der Beschwerden.
Die Hoffnung ist, dass nach der Geburt die Symptome und die Erkrankung verschwinden und keine invasiven Behandlungsmethoden nötig sind.
Folgende Methoden sind zur Behandlung des KTS in der Schwangerschaft üblich:
- Handschienen beim Schlafen tragen, damit die Hände nicht in gekrümmter Position liegen
- Kalte Kompressen auf die schmerzhaftesten Stellen der Hand legen
- Regelmäßige Übungen für Hände und Handgelenke, um die Flüssigkeit zu bewegen (deine Hebamme oder dein Arzt kann dir diese speziellen Übungen zeigen)
- Die Hände so oft wie möglich hochlagern
- Massage der Hände und Handgelenke
- Mögliche Akupunktur und Akupressur
- Kamillentee zur Reduktion der Schwellung (sprich mit deiner Hebamme oder deinem Arzt darüber, wie viel du davon trinken darfst, da die Menge in der Schwangerschaft begrenzt sein kann)
Vielleicht hast du nie daran gedacht, dass Probleme mit Händen und Handgelenken ein Schwangerschaftssymptom sein könnten – aber so wunderbar und überraschend ist das Leben mit einem Baby im Bauch.
Die gute Nachricht: Das KTS verschwindet in der Regel von selbst, sobald du entbunden hast.
Falls nicht, solltest du einen Spezialisten aufsuchen, da möglicherweise eine andere Ursache als die Schwangerschaft dahintersteckt.
Durch die zunehmende Computerarbeit, Smartphone-Nutzung und andere technische Tätigkeiten nimmt das KTS heutzutage zu.
Auch wenn es unangenehm ist, kannst du beruhigt sein: Für dein Baby besteht keine Gefahr.
Das KTS lässt sich effektiv behandeln.
Quellen:
- https://www.nhs.uk/conditions/carpal-tunnel-syndrome/
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/carpal-tunnel-pregnancy
- https://www.dailymail.co.uk/health/article-4628506/Why-mobile-phone.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753825
- https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/common-discomforts/carpal-tunnel-syndrome-pregnancy