Das richtige Buch, Magazin oder die passende Website kann Ihnen leicht erklären, wie es ist, schwanger zu sein—die Anzeichen und Symptome, die damit verbunden sind, die physiologische Beschreibung der Schwangerschaft, sogar die Emotionen, die mit dem Schwangersein einhergehen. Nach einer Weile klingen sie alle ähnlich. Das ist einer der Nachteile, in einer so informierten Welt zu leben—selbst die besonderssten Dinge beginnen alltäglich, ja sogar eintönig zu wirken. Natürlich, wenn Sie nicht geplant hatten, ein Kind zu erwarten, ist das verständlicherweise beängstigend. Aber ob geplant oder nicht, es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um die Schwangerschaft zu dem schönen Erlebnis zu machen, das sie wirklich ist.
Das Leben anerkennen
Das Erste und Wichtigste, woran Sie denken sollten, sobald Sie erfahren, dass Sie schwanger sind, ist, dass Leben in Ihnen ist. Die Existenz eines anderen Wesens anzuerkennen, beginnt eine Beziehung. Für Erstgebärende ist dies besonders hilfreich. Es ist eine Tatsache, auf die Sie immer wieder zurückkommen können, wenn Sie denken, dass die Schwangerschaft Sie überfordert. Das Bewusstsein für das ungeborene Kind in Ihnen bringt Sie auf den richtigen Weg. Sie beginnen, über die wichtigen grundlegenden Dinge nachzudenken, wie den ersten Vorsorgetermin, gesunde Ernährung und das Meiden von Orten, die Sie und Ihr Baby krank machen könnten.
Der beste Weg, dies zu tun, ist ein Besuch beim Arzt. Das erste Ultraschallbild hilft Ihnen, dieses Leben zu visualisieren. Das Herz schlagen zu hören, sogar die Bewegungen des Fötus zu spüren, macht es real. Das gilt auch für ungeplante Schwangerschaften. Es ist nichts Falsches daran, über die Zukunft nachzudenken, aber während Sie Ihre nächsten Schritte überlegen, beziehen Sie das ungeborene Kind in Ihre Entscheidung mit ein.
Beim Arzt werden Urin- und Bluttests durchgeführt, um Sie auf andere Krankheiten zu untersuchen, die behandelt werden müssen. Vielleicht sind Sie noch nicht bereit, aber dieser erste Besuch ist ein wichtiger Schritt für Ihre und die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes. Dies ist auch Ihre Gelegenheit, Fragen zur Schwangerschaft zu stellen—und zwar an die Menschen, die es am besten wissen. So können Sie Ihre Ängste abbauen.
Feiern!
Das mag jetzt seltsam klingen, da die meisten Schwangerschaftsbücher Sie aus der Partyszene herausbringen wollen, aber Sie können trotzdem feiern, ohne Zigarettenrauch einzuatmen oder Cocktails zu trinken. Überraschen Sie Ihren Partner mit einem romantischen Abendessen und der Nachricht. Versammeln Sie Ihre Familie zu einem Mittagessen. Organisieren Sie für Ihre Freunde eine Babyparty—oder auch zwei! Der Punkt ist: Feiern Sie. Gute, saubere Freude tut Ihnen und dem Baby gut. Außerdem rückt die Schwangerschaft in ein völlig positives Licht. Auch wenn Sie Angst vor der Geburt haben, wird das Teilen der Nachricht mit den Menschen, die Sie kennen und lieben, überraschend schön sein. Die Flut an Liebe und guten Wünschen wird Sie beruhigen und sogar das Netzwerk der Menschen stärken, die für Sie und Ihr Baby da sein werden.
Lernen
Über die Schwangerschaft zu lernen, ist entscheidend. Schwangerschaftskalender zeigen Ihnen, welche Anzeichen und Symptome Sie im ersten, zweiten und dritten Trimester erwarten können. Schwangerschaftskurse werden auch in lokalen Gesundheitszentren und Krankenhäusern angeboten, damit Sie andere werdende Mütter kennenlernen können. Informiert zu sein hilft Ihnen, weniger Angst vor der bevorstehenden Geburt und auch vor den Sorgen nach der Geburt zu haben. Eines sollten Sie jedoch vermeiden: Filme, Bücher und andere Medien, die sterbende oder verletzte Kinder und/oder Mütter zeigen. Auch wenn Sie normalerweise ein Fan von Krimis, Thrillern und Spannung sind, vertrauen Sie den Experten, wenn sie sagen, dass Sie das jetzt nicht verkraften werden. Sie sind beängstigend, sogar deprimierend. Während der Schwangerschaft ist viel Optimismus gefragt.
Gesund bleiben
Nehmen Sie Ihre pränatalen Vitamine. Reduzieren Sie Süßes und Salz in Ihrer Ernährung. Trinken Sie viel Wasser. Ruhen und schlafen Sie ausreichend. Bewegen Sie sich. Wenn Sie gut auf sich achten, können Sie die Schwangerschaftssymptome besser bewältigen und die neun Monate verlaufen reibungsloser. Wenn es Ihnen früher schwerfiel, Zeit für einen Spaziergang zu finden oder auf das Stück Schokoladenkuchen zu verzichten, dann tun Sie es jetzt für Ihr Baby.
Auch wenn eine Schwangerschaft sicherlich nicht einfach ist, gehen Sie diesen Weg nicht allein. Sie haben Freunde und Familie, die Sie unterstützen, egal wie die Situation ist. Gönnen Sie sich auch Zeit allein, um Ihrem Baby in Ihrem Inneren zuzuhören. Bauen Sie eine Bindung zu ihm oder ihr auf, denn schwanger zu sein ist eines der kostbarsten Dinge, die das Leben zu bieten hat. Neun Monate vergehen schneller, als Sie denken. Genießen Sie es.