**Title:** Wie fühlen sich Wehen WIRKLICH an?

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Wenn Sie Frauen fragen, was ihre größten Ängste bezüglich der Geburt sind, stehen die Schmerzen der Wehen ganz oben auf der Liste.

Der Haken ist, dass Wehen ein notwendiger Teil der Geburt sind, das Unbehagen unvermeidlich.

Es sei denn, Sie haben einen geplanten Kaiserschnitt, bevor die Wehen von selbst beginnen, muss sich Ihre Gebärmutter zusammenziehen, damit Ihr Baby geboren werden kann.

Mit jeder Anspannung zieht die muskulöse Gebärmutter an ihrer Öffnung, dem Gebärmutterhals. Dies führt dazu, dass sich der Gebärmutterhals verdünnt und öffnet.

Einmal geöffnet, drücken die starken Gebärmutterkontraktionen das Baby in den Geburtskanal und hinaus in die Welt.

Es braucht Zeit und progressiv stärkere Kontraktionen, damit all dies geschieht. Und es verursacht Empfindungen, die die meisten Frauen als schmerzhaft beschreiben.

Das Problem beim Hören der Geburtsbeschreibungen anderer Frauen ist, dass Schmerz subjektiv ist – jede Frau empfindet ihn anders basierend auf ihrer eigenen Geschichte. Wie sich Wehen für Sie anfühlen, ist eine rein persönliche Sache.

Es hängt davon ab, welche Schmerzen Sie zuvor in Ihrem Leben gespürt haben und ob Sie eine niedrige oder hohe Schwelle für schmerzhafte körperliche Veränderungen haben.

Was Sie also möglicherweise nur als unangenehm empfinden, könnte eine andere Frau vor Schmerzen winden lassen.

Wehenschmerzen sind nicht wie andere Arten von Schmerzen.

Sie sind nicht chronisch wie Arthritis und nicht akut wie ein gebrochener Knochen. Es ist kein Signal, dass etwas falsch ist, sondern ein Zeichen, dass die Dinge mit Ihrem Körper richtig laufen.

Kontraktionen bauen sich langsam auf – wodurch sich Ihr Körper an Veränderungen gewöhnen kann.

Kontraktionen kommen und gehen.

Es sind nicht acht Stunden durchgehende Schmerzen. Kontraktionen haben Ruhepausen dazwischen.

Und es gibt einen definitiven Endpunkt der Kontraktionen mit der Geburt des Babys und der Plazenta.

Da wir “Kontraktion” mit Schmerz assoziieren, bezeichnet die Hebamme und Geburts-Guru Ina May Gaskin sie stattdessen als “Wellen”. Im Hypnobirthing (einer nicht-pharmakologischen Methode der Schmerzlinderung bei der Geburt) verwenden sie das Wort “Energieschübe”.

Die Sprache, die wir verwenden, um die Geburt zu beschreiben, kann einen enormen Unterschied darin machen, wie wir die Empfindungen wahrnehmen.

Wenn wir ängstlich in die Geburt gehen und Schmerzen fürchten, werden wir wahrscheinlich mehr Unbehagen empfinden.

Wenn wir die Empfindungen als Leitfaden begrüßen, um eine bequeme Position oder Bewegung zu finden, sind wir möglicherweise weniger ängstlich und beschreiben die Geburt als weniger schmerzhaft als erwartet.

Wie fühlen sich Wehen an?

Einige Frauen beschreiben die Kontraktion als Wellen – Sie können spüren, wie sich die Welle aufbaut und aufbaut, Sie höher hebt, bis die Welle bricht und den Strand hinaufläuft, dann langsam zurück ins Meer gezogen wird.

Vielleicht reiten Sie auf der Welle; vielleicht bricht sie über Sie herein.

Oder Kontraktionen können sich anfühlen, als würden Sie neben Eisenbahnschienen stehen – Sie können den Zug in der Ferne auf Sie zukommen spüren, Vibrationen, die vom Boden durch Ihren Körper nach oben wandern, dann rauscht die Luft gegen Sie, während der Zug an Ihnen vorbeifährt, bis schließlich der Zug vorbeifährt und in die Ferne verschwindet und Sie begeistert zurücklässt.

Vielleicht sind diese Beschreibungen zu poetisch.

Viele Frauen beschreiben Kontraktionen einfach wie intensive Menstruationskrämpfe oder Blähungsschmerzen.

Einige Frauen gehen weiter und sagen, sie fühlen sich an, als würden sie erstochen oder als würde jemand versuchen, ihre inneren Organe herauszuziehen.

Vorstellungsbilder sind wichtig.

Vielleicht helfen Ihnen die poetischen Bilder dabei, positiver über Kontraktionen zu denken (und somit ruhiger zu bleiben), anstatt sie zu fürchten, wie es Bilder des Erstochens und Ausgeweidetwerdens täten.

Eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf Wehenschmerzen kann die Geburt verlangsamen, sie länger dauern lassen und letztendlich mehr Schmerzen verursachen, daher macht es Sinn, dies zu vermeiden.

Wo werden Wehenschmerzen im Körper gespürt?

Die körperliche Lokalisation des Schmerzes kann sich ändern, während die Geburt fortschreitet. Während der ersten Phase spüren Frauen typischerweise Wehenschmerzen in ihrem unteren Rücken, und oft strahlt er in den Bauch aus.

Einige Frauen spüren Schmerzen in den Oberschenkeln, Hüften und im Gesäß.

Für andere spüren sie den Schmerz nur in ihrem Rücken oder Bauch während des gesamten Prozesses.

Wenn der Kopf des Babys seine Bewegung vom oberen Teil der Vagina nach unten beginnt, kann es sich wie eine große, schwere Kanonenkugel anfühlen.

Während der zweiten Phase (Pressen) ist der Schmerz tiefer zentriert – im Becken, in der Vagina, im Rektum und im Damm.

Mit jeder Kontraktion werden Sie nach unten drücken.

Das ist harte, ermüdende Arbeit – weshalb sie es Wehen nennen.

Wenn der Kopf des Babys bereit ist, geboren zu werden, kann sich die Qualität des Schmerzes kurz zu einem brennenden Gefühl ändern, während der Vaginalausgang gedehnt wird.

Dies wird manchmal der “Feuerring” genannt.

Durch diesen hindurchzudrücken, um Ihr Baby zu gebären, kann herausfordernd sein – wir wollen instinktiv vor solchen Schmerzen zurückweichen, aber Sie müssen hindurchlaufen, damit Ihr Baby ankommt.

Schließlich können Kontraktionen, die mit der dritten Phase der Geburt (Geburt der Plazenta) verbunden sind, in ihrer Schmerzhaftigkeit von mild bis sehr schmerzhaft variieren, während Ihre Gebärmutter beginnt, sich auf ihre ursprüngliche Größe zusammenzuziehen.

Einige Frauen spüren auch ‘Nachwehen’, wenn sie in den ersten Tagen stillen, weil die Hormone, die Milch zum Baby bringen, auch weiterhin die Gebärmutter und Bauchmuskeln zusammenziehen.

Anspannung in Ihrem Körper wird die Intensität der Schmerzempfindungen erhöhen – wenn Sie gegen sie ankämpfen, werden die Kontraktionen mehr wehtun.

Je entspannter Sie sind, desto handhabbarer kann der Schmerz sein.

Es ist durchaus möglich, medikamentenfreie Komfortmaßnahmen zu verwenden, um durch die Geburt zu kommen.

Entspannungstechniken, Atemveränderungen, Aromatherapie, Bewegung und Berührung können die Schmerzsignale unterbrechen oder verändern.

Wenn Sie die Qualität des Stimulus ändern, können Sie Ihre körperliche Reaktion darauf ändern.

Gibt es so etwas wie eine schmerzlose Geburt?

Schmerzmittel – Analgetika und Anästhesie – werden oft verwendet, um die Schmerzen der Geburt zu lindern.

Sie müssen jedoch einen bestimmten Punkt in der Geburt erreichen, bevor Sie sie bekommen können.

Sie könnten denken, dass ein Kaiserschnitt Sie vor Wehenschmerzen bewahrt – aber bedenken Sie, dass es sich um eine große Bauchoperation handelt.

Die Genesung wird mit Sicherheit bestenfalls unangenehm sein.

Anstatt nach einer schmerzfreien Option zu suchen, konzentrieren Sie sich stattdessen auf Wege, Ihr Unbehagen zu bewältigen – berücksichtigen Sie Ihre eigenen persönlichen Reaktionen auf Schmerzen und planen Sie entsprechend.

Die Weisheit der Frauen über die Geburt ist kraftvoll.

Mit anderen Müttern zu sprechen – zu lernen, wie sie mit Kontraktionen umgegangen sind, was geholfen hat, was nicht – kann helfen, den Stress des Unbekannten zu lindern.

Quellen:

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