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Tut der Schmerz in Ihren Händen oder Handgelenken es Ihnen schwer, die Dinge zu tun, die Sie normalerweise tun, oder hält er Sie nachts wach?
Die Schwangerschaft bringt eine Vielzahl von körperlichen Symptomen mit sich, und oft gehören dazu schmerzhafte Zustände der Handgelenke und Hände, bekannt als Karpaltunnelsyndrom (CTS für kurz).
Dieses Schwangerschaftssymptom mag überraschend sein, aber es ist besonders häufig während des zweiten und dritten Trimesters.
Das Karpaltunnelsyndrom wird durch Schwellungen in den Handgelenken verursacht, die durch eine Flüssigkeitsansammlung entstehen.
Diese Schwellung im Handgelenk drückt auf einen großen Nerv, der von der Hand ausläuft und als Medianusnerv bezeichnet wird, und verursacht Kribbeln, Taubheit und Schmerzen im Handgelenk, in den Händen und Fingern.
Es kann beeinflussen, wie Sie Dinge greifen und Ihre Hände bewegen, was alltägliche Aufgaben wie Putzen, Wäsche falten und Staubsaugen extrem schmerzhaft macht.
Für einige schwangere Frauen ist der Schmerz im Handgelenk besonders stark nachts und kann den Schlaf stören.
Die schlechte Nachricht ist, dass die Wahrscheinlichkeit, es in einer zukünftigen Schwangerschaft erneut zu entwickeln, ziemlich hoch ist, wenn Sie es während einer Schwangerschaft entwickeln.
Wie fühlt sich das Karpaltunnelsyndrom an?
Es kann sich wie stechende Schmerzen, Schmerzen, Steifigkeit, Taubheit, Kribbeln und Nadelstiche anfühlen.
Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass die Symptome in Ihrer dominanten Hand schlimmer sind, also in Ihrer rechten Hand, wenn Sie Rechtshänder sind.
Sie werden die Empfindungen hauptsächlich in Ihrem Mittelfinger und Zeigefinger sowie im Handgelenk bemerken, und es kann sich wie ein ständiges Stechen anfühlen.
Sie können mehr Steifigkeit und Schmerzen am Morgen oder nachdem Sie Ihre Hände viel benutzt haben feststellen.
**Risikofaktoren für CTS:**
Sie sind eher wahrscheinlich, das Problem zu entwickeln, wenn:
- Sie eine familiäre Vorgeschichte von CTS haben
- Sie Probleme mit Ihrem Bewegungsapparat haben, z. B. mit Schultern, Rücken oder Nacken, besonders wenn Sie eine Verletzung wie einen Schleudertrauma hatten
- Sie Zwillinge, Drillinge oder mehr erwarten
- Sie vor der Schwangerschaft Gewichtsprobleme hatten
Wenn Sie sich über Schwellungen in Ihren Handgelenken und Symptomen, die Sie erleben, Sorgen machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme sprechen, um sich zu beruhigen.
CTS ist nicht gefährlich, aber es ist unangenehm, und jede Empfehlung, wie man das Unbehagen minimieren kann, ist willkommen.
Kann ich das Karpaltunnelsyndrom während der Schwangerschaft verhindern?
Es gibt einige vorbeugende Maßnahmen, die die Wahrscheinlichkeit verringern können, CTS während der Schwangerschaft zu entwickeln.
Dazu gehören:
- Halten Sie Ihr Gewicht im Griff. Es ist möglich, während der Schwangerschaft nicht zu viel Gewicht zuzunehmen, indem Sie eine gesunde Ernährung haben und so aktiv wie möglich sind
- Trinken Sie viel Wasser zur Hydratation
- Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitamin B6 sind, da dies Ihr Immunsystem insgesamt stärkt
- Stellen Sie sicher, dass Sie einen gut sitzenden, bequemen BH tragen, um zusätzlichen Druck auf Teile Ihres Körpers zu vermeiden, durch die der Medianusnerv verläuft
Ist das Karpaltunnelsyndrom ernst?
Es besteht kein Risiko für Ihr Baby durch CTS, aber es kann schmerzhaft und sehr unangenehm für Sie sein.
Es ist möglich, dass das Syndrom nach der Geburt Ihres Babys weiterbesteht, da die Schwellung nicht garantiert sofort zurückgeht.
Sie sollten feststellen, dass die Symptome irgendwann innerhalb der 12 Wochen nach der Geburt Ihres Babys verschwinden.
Einige Menschen entwickeln CTS außerhalb der Schwangerschaft, und dies kann aufgrund einer Reihe von Risikofaktoren sowie aufgrund des Berufs, z. B. Schreibarbeit, manuelle Arbeit oder das lange Nutzen eines Mobiltelefons, zusammenhängen – es gibt einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Selfie-Machen und CTS!
Wie wird das Karpaltunnelsyndrom während der Schwangerschaft behandelt?
Während der Schwangerschaft wird CTS hauptsächlich durch konservative Maßnahmen behandelt, z. B. durch Schmerzlinderung und Unbehaglichkeitsreduzierung.
Nach der Geburt sollten die Symptome und die Erkrankung von selbst verschwinden und es ist unwahrscheinlich, dass invasive Behandlungsmethoden wie Operationen erforderlich sind.
Die folgenden sind gängige Methoden zur Behandlung der Symptome von CTS während der Schwangerschaft:
- Tragen von Handgelenkschienen sowohl tagsüber als auch nachts, um Ihre Handgelenke zu stützen
- Verwenden von kalten Kompressen gegen die schmerzhaftesten Teile Ihrer Hand
- Regelmäßige Übungen mit Ihren Händen und Handgelenken, um die Flüssigkeit zu bewegen (Ihre Hebamme oder Ihr Arzt können Ihnen diese spezifischen Übungen zeigen)
- Halten Sie Ihre Hände so oft wie möglich erhoben
- Massage an den Händen und Handgelenken
- Mögliche Akupunktur und Akupressur
- Kamillentee zur Reduzierung der Schwellung
- Einnahme von Acetaminophen
Sie haben wahrscheinlich nicht erwartet, dass Hand- und Handgelenkschmerzen ein Symptom der Schwangerschaft sind, aber so ist die Freude und das Wunder, ein Baby in sich zu tragen!
Die gute Nachricht ist, dass CTS normalerweise von selbst verschwindet, obwohl einige Frauen es während des Stillens erleben können.
Wenn der Schmerz nicht innerhalb weniger Monate nach der Geburt nachlässt, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, da es ein zugrunde liegendes Problem geben könnte, das den Schmerz und das Unbehagen verursacht.
Mit der Menge an Computerarbeit, Smartphone-Nutzung und anderen technischen Methoden, die wir heutzutage verwenden, steigt die Häufigkeit von CTS.
Obwohl es unangenehm und schlaflose Nächte verursachen kann, sollten Sie sich durch die Tatsache beruhigen lassen, dass Ihr Hand- und Finger-Schmerz Ihr neues Baby nicht beeinträchtigen wird.
**Quellen:**
1. https://www.healthline.com/health/pregnancy/carpal-tunnel-pregnancy
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3603108
3. https://www.dailymail.co.uk/health/article-6533181/Doctor-warns-rise-cases-selfie-wrist.html
4. https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbal-tea/
5. https://countrysidenetwork.com/daily/growing/herbs-natural-remedies/essential-home-remedies-for-carpal-tunnel/
6. https://kellymom.com/bf/concerns/mother/carpal-tunnel-bf/