Willkommen zur Pregged-Serie „Schwangerschaft Woche für Woche“. Jeder Wochenbeitrag ist in drei praktische Abschnitte unterteilt.
1. Mama – Abschnitt eins behandelt die Veränderungen, die die Mutter erlebt, und Dinge, die sie in Bezug auf ihre Gesundheit beachten sollte.
2. Baby – Abschnitt zwei beleuchtet die Entwicklung des Fötus und was im Mutterleib mit dem Baby passiert.
3. Ernährung – Abschnitt drei behandelt die Ernährung für jede Schwangerschaftswoche, damit du weißt, welche Lebensmittel in jeder Phase wichtig für deine Ernährung sind.
6. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE – MAMA
Dehnungsstreifen, oh je! Es gibt wirklich nichts, was du dagegen tun kannst, außer zu versuchen, keine schnelle und übermäßige Gewichtszunahme zu haben. Sie sind rote, rosa, blau-lilafarbene Streifen und beginnen meist im unteren Bauchbereich. Es ist größtenteils genetisch bedingt – wenn Schwestern oder die Mutter sie hatten, bekommst du sie wahrscheinlich auch. Sie entstehen durch das schnelle Dehnen des Kollagens, ähnlich wie bei einer Spiralfeder. Wenn man die Spirale zu weit auseinanderzieht, kehrt sie nicht mehr in ihre ursprüngliche Form zurück. Deine Haut verliert ihre Elastizität. Du kannst sie mit Kakaobutter eincremen, wenn du möchtest, aber das Problem liegt im Inneren. Das Baby ist noch zu klein und unreif, um außerhalb des Mutterleibs zu überleben, und beginnt, Käseschmiere (Vernix) zu entwickeln, die die Hautoberfläche bedeckt und vor dem Fruchtwasser schützt. Das Fruchtwasser besteht sowohl aus Plazenta- als auch aus fetalem Urin. Ich weiß, das klingt eklig, aber das Baby schluckt den Urin und scheidet ihn wieder aus. Das ist völlig harmlos, da die Flüssigkeit im Fruchtblasenbeutel steril ist. Und natürlich sind die Lungen des Babys bis zur Geburt mit Flüssigkeit gefüllt. Das bedeutet, dass deine Sauerstoffversorgung über die Nabelschnur für das Baby „atmet“.
Entwicklung des Babys
Die Ernährung des Babys erfolgt über das Fruchtwasser und die Plazenta – also über die Mama. Das hilft, den Verdauungstrakt zu reifen. Der Inhalt des Darms wird aufgrund seiner Zusammensetzung, Konsistenz und Farbe Mekonium genannt – schwarz-grünlich und klebrig wie Melasse. Er besteht aus Zellen der Fruchtblase, Lanugo, Käseschmiere, Schleim, Fruchtwasser und Wasser. Das Baby kann seinen ersten Stuhlgang bereits im Mutterleib haben, meist passiert das aber später. Kein Grund zur Sorge, denn der Stuhl ist in der Gebärmutter steril. Wenn du ein Mädchen erwartest, ist ihre Vagina zu diesem Zeitpunkt vollständig ausgebildet. Der Herzschlag liegt bei etwa 120–160 und kann mit einem Stethoskop gehört werden. Er klingt wie galoppierende Pferde – eine Stampede. Mit allen zehn Fingern und Zehen vollständig entwickelt, kann das Baby am Daumen lutschen – manche sogar an der ganzen Faust. Es gibt Wach- und Schlafphasen, und manche Babys bevorzugen eine bestimmte Schlafposition. Die Bewegungen des Babys sollten jetzt konstant bleiben – 6–10 pro Stunde, wenn es wach ist. Wusstest du, dass die Nabelschnur eine Vene und zwei Arterien enthält? Die Schnüre sind zu einer Helix verdreht und können Schein- oder echte Knoten haben. Kurze und lange Schnüre haben keine Bedeutung, und Schnüre um den Hals sind bei sehr aktiven Babys und langen Schnüren häufig. Die Nabelschnur besteht aus weichem, schwammigem Gelee, das die Blutgefäße im Uterus vor Druck schützt.
Ernährung in Schwangerschaftswoche 6
Die Hälfte deiner Schwangerschaft ist geschafft! In der Regel finden die meisten Frauen diese Zeit perfekt, um „für zwei zu essen“. Mach nicht diesen Fehler! Es wird für dich und dein Baby bei der Geburt viel einfacher sein, wenn du auf dein Menü und dein Gewicht achtest. Iss weiterhin häufig, aber nicht zu viel, und wähle gesunde Produkte mit Proteinen, Kalzium und Vitaminen. Frisches und getrocknetes Obst, Gemüse, weißes und rotes Fleisch sind ideal für dein zukünftiges Baby.
Joghurt und getrocknete Pflaumen helfen gegen Verstopfung. Vermeide Süßigkeiten und Gebäck, schränke Schokolade ein – sie ist ein bekannter Stimulator des Nervensystems. Trinke ausreichend – halte eine Flasche frisches Wasser griffbereit und nimm jede Stunde ein paar Schlucke.