Willkommen zur Pregged-Serie „Schwangerschaft Woche für Woche“. Jeder Wochenbeitrag ist in drei praktische Abschnitte unterteilt.
1. Mama – Abschnitt eins behandelt die Veränderungen, die die Mutter erlebt, sowie gesundheitliche Aspekte, die sie beachten sollte.
2. Baby – Abschnitt zwei betrachtet die Entwicklung des Fötus und was im Mutterleib mit dem Baby passiert.
3. Ernährung – Abschnitt drei informiert über die Ernährung in jeder Schwangerschaftswoche, damit Sie wissen, welche Lebensmittel in jeder Phase besonders wichtig sind.
6. SCHWANGERSCHAFTSWOCHE – MAMA
Atemnot kann für Sie sehr unangenehm sein, aber Ihr Baby ist rundum zufrieden, da es über die Plazenta mit Sauerstoff versorgt wird, die mit dem Blutkreislauf der Mutter verbunden ist. Die Atemnot beginnt früh durch die Hormone und wird später in der Schwangerschaft durch körperliche Einschränkungen verstärkt.
Die Kurzatmigkeit bessert sich, sobald das Baby ins Becken absinkt und nicht mehr über dem Schambein schwebt. Vergessen Sie nicht, täglich die Kindsbewegungen zu zählen.
Kaufen oder registrieren Sie ein Kinderbett? Verzichten Sie auf Bettumrandungen – sie stellen ein ernsthaftes SIDS-Risiko (plötzlicher Kindstod) dar, ebenso wie Kissen, Kuscheltiere und Decken.
Ist Ihre Kliniktasche gepackt? Falls nicht, ist jetzt ein ausgezeichneter Zeitpunkt, sie für den Fall der Fälle vorzubereiten.
Entwicklung des Babys
Wann wird das Baby unter Ihrem Rippenbogen hervorrücken, was ein Brennen und Atembeschwerden verursacht? Leider sinken die meisten Babys zu diesem Zeitpunkt noch nicht ab, auch wenn sie bereits mit dem Kopf nach unten liegen. Das Gehirn des Babys bekommt Furchen, die später die Rillen im Erwachsenenhirn ausmachen. Die Haut füllt sich mit Fett. Augen und Ohren bereiten sich darauf vor, außerhalb des Mutterleibs zu funktionieren. Jetzt tritt der Greifreflex auf, bei dem das Baby seinen eigenen Finger greifen kann – und auch Ihren, was Ihr Herz berühren wird. Ärzte berichten, dass Babys bei der Geburt Instrumente greifen, sei es bei einer natürlichen Geburt oder einem Kaiserschnitt. Halten Sie also Kamera und Video bereit. Manche entscheiden sich für ein 3D/4D-Ultraschallbild, um ein echtes Porträt ihres Babys zu erhalten, bei dem die Gesichtszüge und Mimik besonders deutlich zu sehen sind.
Ernährung in Schwangerschaftswoche 6
Sind Sie zu satt für eine vollständige Mahlzeit? Da Ihr Magen in Ihrem zunehmend beengten Bauchraum mit 31 Schwangerschaftswochen immer weniger Platz hat, kann das Verzehren von Pasta oder einem 300-Gramm-Steak wenig appetitlich und fast unmöglich erscheinen. Zum Glück können Snacks die Rettung sein —
Egal wohin Sie gehen, nehmen Sie nahrhafte Snacks mit. Füllen Sie Ihren Kühlschrank und Ihre Vorratskammer mit vielen gesunden Kleinigkeiten, die in Ihre Handtasche, Aktentasche, Hosentasche, das Handschuhfach oder die Schreibtischschublade passen:
- Einzelportionen Joghurt, Smoothies und körniger Frischkäse
- Einzeln verpackte Käseecken und Käse-Sticks
- Mini-Becher oder Dosen mit Obst in eigenem Saft oder verzehrfertigem Obstsalat
- Granola-Riegel (wählen Sie Vollkorn- und zuckerarme Sorten)
- Mini-Tüten oder Schachteln mit Rosinen oder Nüssen
- Frisches Obst, das sich gut transportieren lässt, nahrhafte Getränke dazu, Portionsbeutel mit Soja-Chips, gebackenen Maischips, Vollkorn-Brezeln und Crackern, vorgeschnittene Karotten- und Selleriesticks (manche sogar mit Dip)
- Gesunde Suppen im Becher. Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft hilft Ihnen, die Veränderungen und Symptome zu bewältigen und unterstützt das gesunde Wachstum Ihres Babys.