Bienvenido a la serie de embarazo semana a semana de Pregged. Cada publicación semanal está dividida en tres secciones prácticas.
1. Mamá – La primera sección cubre los cambios que experimentará la mamá y las cosas que puede necesitar considerar en cuanto a la salud.
2. Bebé – La segunda sección analiza el desarrollo del feto y lo que está ocurriendo con el bebé dentro del útero.
3. Nutrición – La tercera sección cubre la nutrición para cada semana del embarazo, para que sepas qué alimentos son importantes incluir en tu dieta en cada etapa.
6 SEMANAS DE EMBARAZO – MAMÁ
La falta de aire puede ser muy incómoda para ti, pero tu bebé está tan feliz como una almeja porque recibe oxígeno de la placenta, ya que está conectada al suministro de sangre de la madre. Comienza temprano debido a las hormonas, y luego las limitaciones físicas se suman al problema en las etapas posteriores del embarazo.
Esa dificultad para respirar mejora una vez que el bebé desciende a la pelvis y ya no flota sobre el hueso púbico. No olvides hacer el conteo diario de patadas.
¿Estás comprando o registrando una cuna? Omite los protectores de cuna: representan un riesgo serio de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante), al igual que las almohadas, peluches y mantas.
¿Tienes lista la bolsa para el hospital? Si no es así, ahora es un excelente momento para prepararla, por si acaso.
Desarrollo del bebé
¿Cuándo saldrá el bebé de debajo de tus costillas, lo que está causando esa sensación de ardor y dificultad para respirar? Lo siento, pero la mayoría de los bebés no descienden tan temprano, aunque pueden estar de cabeza. El cerebro del bebé está desarrollando pliegues que corresponden a todos los surcos que se ven en el cerebro adulto. La piel se está rellenando con grasa debajo. Los ojos y los oídos se están preparando para funcionar fuera del útero. Ahora ocurre el reflejo de agarre, donde el bebé puede agarrar su dedo y también agarrará el tuyo, lo que te hará derretir de amor. Los médicos informan que los instrumentos son agarrados por el bebé al salir por el canal de parto o el abdomen durante una cesárea. Así que asegúrate de tener la cámara y el video cargados. Algunas personas optan por una ecografía 3D/4D para obtener una vista real del retrato de su bebé, donde los rasgos se pueden ver con claridad y las expresiones faciales serán una delicia.
Nutrición en el embarazo – Semana 6
¿Te sientes demasiado llena para una comida completa? A medida que tu estómago empieza a perder la competencia por espacio en tu abdomen cada vez más apretado a las 31 semanas de embarazo, devorar la pasta o un filete de 300 gramos puede parecer poco apetecible y físicamente imposible. Por suerte, los bocadillos pueden salvar el día —
No importa a dónde te lleve tu camino, lleva contigo bocadillos nutritivos. Abastece tu nevera y despensa con muchos tentempiés saludables, en tamaños que quepan en tu bolso, portafolio, bolsillo, guantera o cajón del escritorio:
- porciones individuales de yogur, batidos y requesón
- quesitos y tiras de queso envueltos individualmente
- mini-tarrinas o latas de fruta en su propio jugo o ensalada de frutas lista para comer
- barritas de granola (elige variedades integrales y bajas en azúcar)
- mini-bolsas o cajas de pasas o frutos secos
- fruta fresca que viaje bien, bebidas nutritivas para acompañar, bolsas individuales de chips de soja, chips de maíz horneados, pretzels y galletas integrales, zanahorias y apio precortados (algunos incluso vienen con dip)
- sopas saludables en taza. Comer bien durante el embarazo te ayudará a manejar los cambios y síntomas que se presenten; también ayudará a que tu bebé crezca sano.