Divulgación: Podemos ganar una comisión por algunos de los enlaces en esta publicación.
¿Qué es lo que realmente NECESITAS para sobrevivir tu embarazo?
¿Qué productos realmente valen la pena y cuáles es mejor dejar en la estantería?
Para ayudarte a tomar las decisiones correctas, Tamara, nuestra mamá de 7, revela los productos de embarazo que ha usado una y otra vez.
Mi primer consejo es ser cautelosa con lo que decides comprar durante el primer trimestre.
La industria de productos para mamás y bebés se alimenta del hecho de que las futuras mamás suelen comprar los productos más caros o más publicitados, y muchos de estos productos son completamente innecesarios.
Para ayudarte a evitar gastar de más y llenar tu casa innecesariamente con cosas que no necesitas y nunca usarás, aquí tienes mi lista de compras de productos que encontré más útiles durante el primer trimestre de mis embarazos.
Muchos de estos artículos te servirán durante los siguientes dos trimestres del embarazo e incluso en el cuarto trimestre del bebé.
He separado mi lista de compras de embarazo en dos secciones.
- Esenciales – esas cosas de las que realmente no puedes prescindir
- Extras – algunos productos adicionales encantadores que me gusta usar durante el embarazo
Los Esenciales
1. Extensor de Cintura o Banda para el Vientre
Algunas mamás empiezan a mostrar barriga muy temprano. Lo más probable es que, a menos que uses vestidos elásticos todo el tiempo, necesitarás un par de pantalones de maternidad para pasar el embarazo. Pero en el primer trimestre no necesitas gastar dinero en ropa de maternidad de inmediato.
Invierte en un pequeño truco inteligente: un extensor de cintura. Lo que me encanta de este invento es que es unisex y multipropósito: puedes usarlo incluso si vas a comer mucho. Es la opción económica para quienes quieren usar sus pantalones favoritos unos meses más.
También puedes optar por una Bella Band, que es la opción más cara pero ofrece beneficios extra, especialmente en comodidad. La Bella Band puede usarse con los pantalones completamente desabrochados y puede utilizarse durante todo el embarazo. Cubre el cierre y brinda soporte adicional para tu vientre en crecimiento.
De cualquier manera, ambos productos te ayudarán a disfrutar de tus pantalones habituales por más tiempo, si no durante todo el embarazo.
2. Extensor de Sujetador
Uno de los primeros síntomas del embarazo son los senos hinchados. Pueden ser muy dolorosos al principio y solo crecerán más a medida que avances en el embarazo y luego durante la lactancia. Un extensor de sujetador es un gran invento para hacer que tus sujetadores habituales sean lo más cómodos posible. ¡Este de Brah! es el que he usado.
El set de extensores de sujetador Brah viene en tres colores básicos (blanco, beige y negro), lo que asegura que combinarán con tu lencería favorita. Perfecto si aún no quieres cambiar a sujetadores de maternidad.
3. Aceite para Estrías
Algunas personas dicen que es inútil usar crema o aceite para las estrías porque la elasticidad de tu piel está determinada por tu ADN y no por lo que te pongas. Personalmente, empecé a usar aceite para estrías en cuanto supe que estaba embarazada y, tras siete embarazos, ¡he probado varios!
Este Aceite Corporal con Vitamina E de Burt’s Bees es el que mejor me ha funcionado. Es completamente natural y, aunque no está específicamente comercializado como tal, ayuda a prevenir y tratar las estrías existentes. Durante el embarazo, la piel se estira muy rápido, así que además de las posibles estrías, puedes tener mucha picazón en el vientre y la piel muy incómoda. Solo necesitas una pequeña cantidad, pero el aceite corporal alivia todo eso y al mismo tiempo ayuda a prevenir las estrías.
4. Bragas de Maternidad
Otro producto que querrás cambiar por una opción de maternidad son las bragas. No importa lo delgada que seas ni cuánto peso ganes en el embarazo, necesitarás ropa interior cómoda que ofrezca soporte a tu barriga. De lo contrario, simplemente no podrás ponerte las habituales o se te bajarán constantemente.
Básicamente tienes dos opciones: bragas que van debajo del vientre como estas de Intimate Portal o las que van por encima. Depende de tu preferencia personal cuál te resulta más cómoda. Yo tengo de ambos tipos según lo que quiera ponerme. Puedes leer más sobre las bragas de maternidad que recomiendo aquí.
5. Sujetadores de Maternidad
Es MUY importante tener los pechos cómodos, así que en algún momento del embarazo querrás cambiar a sujetadores de maternidad. Son más cómodos y prácticos para todo el embarazo y el periodo de lactancia.
Además de que los pechos crecen, algunas mamás empiezan a lactar durante el embarazo, así que necesitarás algo más suave para evitar que los pezones se irriten. Puedes usar discos absorbentes fácilmente y no se notan ni se mueven.
Este set de tres sujetadores de maternidad de Desirelove es muy asequible y viene en tres colores básicos: negro, beige nude y rosa nude. Los he usado en mis dos últimos embarazos y los encontré súper cómodos y fáciles de lavar.
6. Vitaminas Prenatales
Ya sabrás que las vitaminas prenatales son cruciales para asegurarte de que tú y tu bebé reciban lo necesario para mantenerse sanos. Las vitaminas Mama Bird son las que he usado más recientemente y no puedo recomendarlas lo suficiente. Contienen una combinación de todas las vitaminas y minerales importantes que tú y tu bebé necesitan, y todos provienen de fuentes naturales. Además, son completamente veganas.
Actualmente hay cierta controversia sobre algunos posibles efectos secundarios del ácido fólico, así que aquí se reemplaza por folato, una opción natural que el cuerpo absorbe y utiliza más fácilmente. Un paquete dura un mes: trae 60 pastillas y debes tomar dos al día como prefieras, y se recomienda seguir tomándolas durante la lactancia.
7. Suplemento de Omega 3
El Omega 3 es un nutriente vital del que la mayoría de nosotros carecemos. Así que, junto con tus vitaminas y minerales, es importante asegurarte de obtener suficiente Omega 3. Es fundamental para el desarrollo del cerebro, la médula espinal y los ojos de tu bebé. Si comes mucho pescado azul, linaza o semillas de chía, quizás no necesites suplementar, pero si tienes problemas para comer debido a las náuseas y vómitos del primer trimestre, es algo a considerar seriamente.
Best Nest Wellness produce un suplemento de Omega 3 de alta calidad, natural, libre de mercurio, soya y gluten (pero, solo para aclarar, no es vegetariano ni vegano). Este paquete dura un mes si tomas dos pastillas al día como se recomienda. Algo que me gustó es que el sabor a limón evita el típico aliento a pescado. Al igual que las vitaminas prenatales, te beneficiarás si sigues tomándolo durante la lactancia.
8. Pulsera de Acupresión para Náuseas Matutinas
Lamentablemente, no existe una cura real para las náuseas matutinas, y si algún día la hay, ¡todo el mundo hablará de ello Puede que algunas mamás afortunadas no las sufran, pero lo más probable es que experimentes este síntoma como uno de los primeros del embarazo. Puede durar unos días o varios meses, pero para la mayoría, desaparece junto con el primer trimestre.
Seguramente habrás oído hablar de tomar té de jengibre o comer galletas de jengibre para aliviarlo, y de la recomendación de comer regularmente, ya que las náuseas pueden empeorar con el estómago vacío. Estos remedios pueden ayudarte o no.
Si has intentado aliviar tus náuseas y nada te ayuda, muchas mamás encuentran alivio con pulseras anti náuseas. Se usan en ambas muñecas al mismo tiempo y funcionan por acupresión, similar a la acupuntura. El botón de plástico presiona un punto específico de acupresión (P6) y se dice que reduce las náuseas y los vómitos.
9. Botella Libre de BPA
Beber mucha agua es importante siempre, pero más aún durante el embarazo. Asegúrate de beber al menos 10 vasos de agua, además de otros líquidos. En lugar de comprar agua embotellada, invierte en una botella libre de BPA. Las botellas de plástico tienden a liberar plástico y otros químicos en el agua (el Bisfenol A se ha relacionado con varias enfermedades), además de que no son económicas ni ecológicas.
La botella Sundried que recomiendo es la que he estado usando el último año. Es muy asequible, tiene un diseño bonito y, lo más importante, es a prueba de fugas.
10. Protectores Diarios Sin Perfume
El embarazo es una etapa hermosa, pero definitivamente tiene algunos aspectos menos agradables. Puede que notes que produces más flujo que antes. Además, algunas mujeres embarazadas se orinan un poco más debido a la presión del vientre sobre la vejiga.
Por eso necesitarás usar protectores diarios de calidad. Yo elegí estos de Oi porque no tienen perfume y están hechos de algodón orgánico. Son muy suaves con la piel y muy transpirables, así que nada de partes íntimas sudorosas ni mayor riesgo de infecciones por hongos. ¡Yay!
11. Discos Absorbentes para el Pecho
Es curioso que, aunque he pasado gran parte de mi vida adulta embarazada, no conocía los discos absorbentes lavables hasta hace poco (creo que en el embarazo 3 o 4). Durante uno de esos embarazos, mis pezones estaban extremadamente sensibles y no soportaba el roce de ninguna tela (literalmente dolía). Así que, tras probar los discos desechables y cambiar de sujetador sin alivio, descubrí estos discos de bambú orgánico. ¡Me salvaron!
Estos discos de bambú orgánico son súper suaves y cómodos. Vienen en un paquete de 14, así que no tienes que estar poniendo la lavadora constantemente. Como puedes imaginar, los discos lavables ahorran mucho dinero porque son reutilizables. Además, son ecológicos. Si eres de las que tienden a tener pérdidas de leche temprano en el embarazo, no te equivocarás con los discos lavables.
12. Paracetamol
Los dolores de cabeza son muy comunes durante el primer trimestre y pueden ser muy dolorosos. Estarás limitada en los tipos de analgésicos que puedes usar en el embarazo, pero el paracetamol (Tylenol en EE. UU.) es aceptable. Aunque normalmente soy una mamá muy natural con lo que pongo en y sobre mi cuerpo, especialmente durante el embarazo, ¡a veces simplemente necesitas un poco de ayuda extra Ten siempre a mano por si acaso.