4 Razones por las que NO Necesitas un Horario de Sueño para tu Recién Nacido

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Cuando tienes un bebé, ya sea tu primer hijo o no, tendrás a una multitud de personas diciéndote lo que “deberías” hacer.

Por ejemplo, siempre hay alguien que insistirá en que necesitas un horario de sueño para tu recién nacido.

Normalmente, esto viene de la generación anterior (lo siento, pero es verdad), incluyendo a tu propia madre y suegra.

Ellas hicieron las cosas de cierta manera y por eso creen que esa es la única forma de hacerlo.

Pero cada bebé es individual, y cada madre también.

Uno de los mitos más comunes, y uno de los mayores obstáculos con los que la mayoría de las madres se encuentran al hablar con quienes las rodean, es que los recién nacidos deben tener un horario de sueño.

Si no logras que tu recién nacido tenga un horario de sueño lo antes posible, te va a dominar la vida. O eso dicen.

¿La verdad?

Tu recién nacido no necesariamente necesita un horario, y hay muchas razones por las que en realidad puede ser contraproducente intentarlo.

¿Rutina u Horario – Importa la Diferencia?

La cuestión es que hay diferencias entre rutinas y horarios, y probablemente una funcionará mejor para tu bebé que la otra.

Una rutina es un conjunto de eventos o comportamientos que se convierten, bueno, en una rutina.

Por ejemplo, bañas a tu bebé, lo alimentas y lo acuestas.

Esa es su rutina.

Cuando caen naturalmente en esa rutina, les resulta reconfortante, y a menudo sucede que duermen mejor.

Esto se debe a que las señales de que se acerca la hora de dormir, como un baño relajante y la alimentación, hacen que empiecen a relajarse a su propio ritmo, no de manera forzada.

Una rutina puede ser flexible, es decir, los horarios no necesariamente importan, pero sí los eventos que la componen.

Un horario, en cambio, es un poco más forzado.

Un horario es un plan, y tiene una hora específica, así como una serie de eventos. Por ejemplo: la hora de dormir es a las 7 pm; el baño dura 10 minutos, la alimentación 10 minutos, y luego a la cama.

Es más rígido y deja menos espacio para la flexibilidad.

Por Qué No Necesitas un Horario de Sueño para tu Recién Nacido

Entonces, ¿cuál es mejor tener: una rutina o un horario?

Los horarios de sueño precisos no deberían importar tanto.

Si no logras que tu bebé se duerma exactamente a las 7 pm, ¿cuál es el verdadero problema?

En realidad, se trata más de un rango general de tiempo, no de una hora fija, y por eso las rutinas son una mejor opción que un horario.

Veamos algunas razones más por las que no necesitas un horario de sueño para tu nuevo integrante de la familia.

1 – Debes Escuchar a tu Bebé, No al Reloj

Usamos la hora de las 7 pm como un número general, pero ¿quién dice realmente que las 7 pm (u 8, 9, la que creas) es la hora en que un bebé debe estar dormido?

¿Pasa algo si no está dormido a esa hora?

¿Cuál es la prueba?

¿Cuál es el beneficio?

¿Quién es la autoridad?

Es mucho mejor escuchar a tu bebé que a alguien que va por ahí diciendo que los bebés deben estar dormidos a una hora fija.

Por supuesto, eso no significa que debas tener a tu bebé despierto a todas horas, pero naturalmente se dormirá a una buena hora si lo acostumbras a una rutina, no a un horario.

Concéntrate en los eventos y crea una señal mental para tu bebé, y verás que el proceso de quedarse dormido ocurre por sí solo.

2 – Si tu Horario de Sueño se Desajusta, Te Vas a Estresar

El problema con los horarios de cualquier tipo es que, si no salen exactamente como planeaste, es fácil estresarse o sentir que has fallado.

Un bebé no se va a dormir solo porque tú digas que es hora, y eso significa que hay una alta probabilidad de que tu horario falle varias noches a la semana.

Estresarte porque tu horario no se cumple solo te hará sentir presionada y tu bebé lo notará.

Por otro lado, una rutina es una versión más relajada de un horario en muchos sentidos.

Si la hora no se cumple, no importa, porque solo será un poco antes o después.

Los eventos están totalmente bajo tu control, por ejemplo: baño, alimentación, cama.

No puedes controlar el tiempo, solo puedes controlar lo que haces.

3 – ¡Un Bebé Solo Dormirá Cuando Tenga Sueño, No Cuando Tú se lo Digas!

Ya lo mencionamos un poco, pero los recién nacidos son bastante tercos.

No se van a dormir simplemente porque tú les digas que es hora, solo se duermen cuando tienen sueño.

Piensa en las veces que intentaste irte a la cama temprano y realmente no tenías sueño.

¿Dormiste bien? ¡No!

¿Te dormiste enseguida? ¡No!

Tu bebé es igual, excepto que aún no ha desarrollado la paciencia, y simplemente se quedará ahí llorando y poniéndose nervioso, igual que tú.

De nuevo, la opción de la rutina es mucho mejor, porque creas una serie de eventos que le enseñan a tu bebé que es hora de empezar a relajarse.

Ellos no lo saben conscientemente, pero la relajación de un baño y la alimentación (o los eventos que elijas para tu rutina) les da una señal mental de que es hora de dormir.

¡En realidad es una forma inteligente de engañarlos para que tengan sueño!

4 – Los Horarios de Sueño No se Ajustan a los Hitos del Desarrollo

Nuestra última razón es bastante importante.

Cuando diseñas un horario de sueño, en realidad no estás trabajando en sintonía con algunos de los hitos de desarrollo más importantes de tu bebé.

Muchos de estos hitos afectan los patrones de sueño.

El sueño y los despertares de un bebé se ven afectados por cosas como los brotes de crecimiento y los hitos del desarrollo.

Estas cosas interrumpen el sueño regularmente, así que si fuerzas el sueño a una hora fija, también estarás interrumpiendo estos hitos normales hasta cierto punto.

Parece complicado, pero la verdad es que la Madre Naturaleza siempre se impone.

Eso significa que tu bebé se despertará a veces y eso es normal.

Cuando sean un poco mayores, estarán inquietos al dormir por la dentición, y estos son hitos que deben ocurrir para que el desarrollo sea adecuado.

Así que, para resumir, se trata más de rutinas que de horarios de sueño, sin importar lo que te digan.

Fuentes:

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