El embarazo es una época de alegría y asombro, un momento en el que puedes ver cómo tu cuerpo cambia de muchas maneras.
Estás llena de emoción, esperando el momento en que conocerás a tu nuevo bebé.
Pero el embarazo también es una etapa de cosas extrañas y maravillosas: probablemente nunca anticipaste la posibilidad de que tus uñas de los pies se cayeran como resultado de estar gestando una nueva vida.
Sí, es posible.
Antes de que empieces a entrar en pánico y lamentar tu nueva pedicura, es muy poco probable que vayas a perder todas tus uñas de los pies.
Es más probable que notes que los bordes de tus uñas se astillan, y quizás una o dos uñas de los pies se caigan (el dedo gordo o el meñique suelen ser los más comunes).
Esta caída de las uñas ciertamente no está garantizada durante el embarazo y es uno de esos maravillosos efectos secundarios del embarazo.
¿Por qué se caen las uñas de los pies?
Ya sabrás que el embarazo es un momento en el que las hormonas están revolucionadas, pero este efecto secundario en particular en realidad no tiene nada que ver con las hormonas y suele estar más relacionado con la falta de nutrientes.
Sí, tu bebé en camino es tu orgullo y alegría, un hermoso bebé en crecimiento, pero en realidad está absorbiendo los nutrientes de tu cuerpo mientras crece.
Suena duro, pero es la verdad.
Por eso es tan importante cuidar tu dieta y asegurarte de reponer lo que puedas para evitar cualquier deficiencia de nutrientes en tu organismo.
Come muchos alimentos ricos en nutrientes como verduras de hoja verde, carne, pescado, huevos y frutos secos, y asegúrate de tomar también un suplemento prenatal de buena calidad.
Aprende más sobre los mejores alimentos para comer durante el embarazo para una salud óptima.
Onicólisis o Onicólisis distal
La caída de las uñas de los pies se llama onicólisis distal en términos médicos.
Normalmente no es motivo de gran preocupación, pero deberías mencionarlo a tu médico o matrona, ya que podría indicar una deficiencia de hierro.
No necesitas preocuparte demasiado siempre que el problema no se vuelva grave.
Perder una uña ocasional no es motivo de gran preocupación, pero perder muchas, o desarrollar dolor por ello, podría indicar una deficiencia seria que debe ser vigilada más de cerca.
El embarazo tiene grandes efectos, como ese brillo especial, uñas más largas y cabello abundante. Pero también puede ocurrir lo contrario y causar adelgazamiento del cabello (que a veces puede caerse en mechones), y puede causar que las uñas se vuelvan más finas, haciéndolas frágiles y propensas a romperse.
Todo esto ocurre porque los nutrientes que consumes ya no van solo para ti, sino que se dirigen hacia el bebé y son absorbidos por la placenta.
Es muy fácil romperse una uña durante el embarazo, y eso significa que tus uñas de los pies, normalmente fuertes, también son susceptibles a romperse.
Debemos señalar que es mucho más probable que se te caiga una uña si sufre un traumatismo.
Puede que simplemente te golpees el dedo del pie y notes que la uña se cae porque están más débiles.
También podrías notar líneas o estrías en tus uñas; esto podría deberse a una deficiencia relacionada con el embarazo o a otra condición.
Consulta a tu médico: una charla de 5 minutos es todo lo que necesitas.
Hazte un chequeo de la función tiroidea
Otra posible razón para perder las uñas de los pies durante el embarazo podría ser una deficiencia tiroidea.
Los problemas de tiroides son comunes durante el embarazo.
Una tiroides hiperactiva puede hacer que el cabello y las uñas crezcan más rápido, y por eso no tienen tiempo de desarrollar la fuerza que normalmente tendrían.
Si visitas a tu médico o matrona y mencionas este tipo de problema, es muy probable que te hagan una prueba de función tiroidea para comprobar tus niveles.
Es un análisis de sangre y no hay nada de qué preocuparse. Los resultados le indicarán a tu médico si necesitas medicación.
Si necesitas reemplazo de hormona tiroidea, tu médico te lo explicará y deberás tomarla diariamente según sus indicaciones.
El problema suele resolverse por completo después de dar a luz, ya que tus niveles vuelven a la normalidad.
Existe una pequeña posibilidad de que los niveles se mantengan igual, y en ese caso continuarás con la suplementación después del parto.
En cualquier caso, no es algo que deba causarte un gran estrés.
Sin embargo, hay buenas noticias…
Los síntomas extraños del embarazo a veces pueden ser preocupantes y causar inquietud antes de que los consultes y recibas la tranquilidad que necesitas.
La buena noticia, sin embargo, es que muchos de estos efectos en realidad indican que tu bebé está creciendo muy bien.
El hecho de que te falten nutrientes no es lo ideal, por supuesto, pero significa que tu bebé está recibiendo lo que necesita gracias a ello.
Obteniendo la cantidad adecuada de suplemento
Todo lo que necesitas hacer es suplementar esa pérdida y obtener lo que tú también necesitas. Normalmente yo elijo vitaminas y minerales de Solgar, pero muchas futuras mamás prefieren las vitaminas en gomitas durante el embarazo porque no suelen causar náuseas como las tabletas.
Recuerda, nunca debes sentirte avergonzada o temerosa de contarle a tu matrona o médico sobre cualquiera de los efectos extraños que experimentes durante el embarazo.
Te garantizamos que no les estarás contando nada nuevo; lo habrán escuchado millones de veces antes.
Así que perder una uña recién pintada puede que no sea la mejor manera de empezar el día, pero normalmente tampoco es motivo de gran preocupación. Solo asegúrate de consultarlo para estar segura.
Fuentes:
- https://www.prevention.com/health/a20479000/iron-deficiency-symptoms/
- https://medlineplus.gov/ency/article/003247.htm
- https://www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/thyroid-problems-pregnancy
- https://www.whattoexpect.com/pregnancy/whose-body/nail-changes.aspx
- https://www.drugs.com/health-guide/onycholysis.html
- https://www.healthline.com/health/onycholysis
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27097299