Los 12 mejores alimentos reconfortantes para comer durante el embarazo

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¡Oh, lo divertido!

Aclaremos una cosa: hay muchas partes desagradables del embarazo. ¡Sí, lo dije! Claro, es hermoso, una bendición y bla, bla, ¡BLA! Aun así, la mayor parte es absolutamente agotadora, difícil, desafiante, abrumadora, ansiosa, y esa lista es mucho más larga que la de los pros. Y si no estás de acuerdo, probablemente aún no has estado embarazada.

Hay una gran salvación en estar embarazada, y es la necesidad de satisfacer los antojos. Hay muy pocas veces en la vida en las que te sentirás completamente segura (no solo cómoda, ¡sino SEGURA!) de devorar porciones gigantescas de las combinaciones de alimentos más ridículas que tu mente embarazada pueda imaginar, todo en presencia de tus seres queridos, y el embarazo es uno de esos momentos, amiga mía.

No solo recurrimos a los alimentos para satisfacer nuestros antojos ridículos que provienen de las hormonas del embarazo, que aumentan y cambian constantemente, apoderándose de nuestros cuerpos en crecimiento, sino que también buscamos en ellos una sensación de satisfacción, logro y consuelo cuando el embarazo nos tiene decaídas (como, incluso físicamente decaídas. Como, literalmente tiradas en el sofá).

¿A cuáles recurrimos? Hay algunos antojos extraños reportados por ahí, pero aquí tienes algunos de los más comunes.

1. Helado

De niñas, asociamos el helado con la felicidad, ¿y por qué no? Durante el embarazo, el helado es una fuente ideal de frescura cuando sudamos, dulzura cuando estamos amargas y chocolate cuando estamos… bueno, cuando somos mujeres. Así que, helado, siempre.

2. Fruta

Nutricionalmente, nuestra ingesta de azúcar debería provenir de la fruta, no de los carbohidratos ni de (increíbles) postres como el maravilloso helado ya mencionado. Cuando sea posible, satisface tu antojo de dulce con un gran tazón de fresas, y no temas añadir un poco de crema batida para un toque extra de consuelo.

3. Pepinillos

Una opción saludable, estés o no embarazada, los pepinillos satisfacen tanto a quienes buscan sal como a quienes buscan algo crujiente en un solo bocado. De hecho, muchas mujeres que normalmente no son fanáticas de los pepinillos pueden descubrir que no pueden resistirse a este antojo durante el embarazo. ¿Por qué? No lo sé, ¡pero haz acopio!

4. Papas fritas/Chips

Fáciles. Sabrosas. Rápidas. Variadas. ¿Por qué no recurrir a las papas fritas para consolarse? ¿Has probado los Doritos? ¿Cómo logran poner tanto queso ahí?

5. Chocolate

Has recurrido al chocolate para superar las fiestas, los exámenes, las rupturas, formas más fuertes de vodka, las visitas mensuales de la “tía Flo”… no te rindas ahora.

6. Comidas picantes

Muchas mujeres reportan haber deseado comidas picantes durante el embarazo, incluso si normalmente no les gustan, así que consuélate satisfaciendo ese antojo y empieza a ponerle salsa picante a todo lo que puedas. Excepto al helado. Deja que el helado hable por sí solo.

7. Refrescos

A veces, solo un sorbo crujiente y carbonatado de refresco es suficiente. Cuidado, demasiado no es ideal para tu bebé en crecimiento, especialmente los que contienen cafeína, pero el jarabe de ciertos refrescos puede ser reconfortante para las mamás con náuseas.

8. Café

Si eres cafetera, probablemente ya estés de acuerdo en que la mayoría de las mañanas no serían posibles sin una o dos tazas de café. Si las mañanas ganaran un Oscar, seguro que agradecerían primero al café. Pero cuidado, al igual que los refrescos, la cafeína del café no es la mejor idea para tu pequeño en crecimiento, así que opta por descafeinado cuando sea posible.

9. Hielo

Más vale que te acostumbres durante el embarazo, porque dependerás de él para básicamente darte vida y ayudarte a sanar en los momentos inmediatamente antes y después del parto. El hielo satisface el antojo de crujiente y aporta la hidratación que buscamos durante el embarazo. Extra: no tiene calorías.

10. Macarrones con queso

Los macarrones con queso son versátiles. Reconfortan un viernes a la 1 de la madrugada Y estarías feliz de comerlos para desayunar un lunes a las 9 si no pensaran que eres rara. No dejan de ser reconfortantes durante el embarazo. Disfrútalos.

11. Puré de papas

¿Será la textura? ¿La salsa encima? ¿La consistencia? No lo sé, pero, otra cucharada, por favor.

12. Galletas con mantequilla de maní y mermelada

Tus antojos te llevarán en varias direcciones, de ahí que surjan combinaciones extrañas durante el embarazo. ¿Has probado un sándwich de pepinillo, mantequilla de maní y tomate? Yo tampoco…

Para satisfacer un antojo salado y dulce al mismo tiempo, intenta matar dos pájaros de un tiro poniendo coberturas dulces sobre galletas saladas.

O, siempre puedes saltarte la mantequilla de maní y la mermelada e ir directo al chocolate.

Te apoyo al 100%.