Bienvenido a la serie de embarazo semana a semana de Pregged. Cada publicación semanal está dividida en tres secciones prácticas.
1. Mamá – La primera sección cubre los cambios que experimentará la mamá y las cosas que puede necesitar considerar en cuanto a la salud.
2. Bebé – La segunda sección analiza el desarrollo del feto y lo que está ocurriendo con el bebé dentro del útero.
3. Nutrición – La tercera sección trata sobre la nutrición para cada semana del embarazo, para que sepas qué alimentos son importantes incluir en tu dieta en cada etapa.
6 SEMANAS DE EMBARAZO – MAMÁ
Probablemente tu barriga ya sea lo suficientemente grande como para que no puedas ver tus piernas cuando estás de pie en la semana 29 de embarazo. Eso podría ser bueno si eres como casi un tercio o más de las mujeres embarazadas que desarrollan várices en algún momento del embarazo. Estos vasos sanguíneos hinchados pueden aparecer o empeorar durante la gestación, aunque rara vez son motivo de preocupación. Surgen debido al aumento del volumen sanguíneo durante el embarazo, porque tu útero en crecimiento ejerce presión sobre las venas pélvicas y por la relajación de las venas causada por las hormonas.
¿Has contado las pataditas de tu bebé hoy? Deberías empezar a hacerlo ahora. Una vez que hayas llegado a la semana 28, deberías contarlas todos los días, una vez por la mañana y otra después de la cena. Los bebés no disminuyen la cantidad de movimientos. Puede que los movimientos no sean tan dramáticos o fuertes, pero no se detienen. Para hacer el conteo, recuéstate sobre tu lado izquierdo y observa cuánto tiempo tarda en sentir 10 movimientos. Si tarda más de una hora, llama a tu proveedor de salud.
¡Es momento de abastecerte de discos absorbentes para el pecho! Es posible que tus pechos comiencen a gotear calostro, la nutritiva pre-leche que será el primer alimento de tu bebé al nacer.
Desarrollo del bebé
¿Qué es Rhogam? Rhogam es una solución de anticuerpos que se inyecta a las madres que tienen el tipo de sangre Rh negativo. ¿Qué significa eso? Resulta que puedes ser Rh negativo o positivo. La mayoría de las personas tienen la proteína Rh en sus células sanguíneas. Cuando una madre Rh negativa está embarazada, los glóbulos rojos del bebé pueden cruzar la placenta y entrar en el torrente sanguíneo de la madre. Si el bebé es Rh positivo, la madre no reconoce esa proteína y produce anticuerpos para atacar esas células. Para prevenir este ataque al bebé, se administra Rhogam a las 28 semanas para recubrir esas proteínas positivas y evitar que la madre produzca anticuerpos. Es un poco más complicado, pero gracias a un inmunólogo austríaco que ganó el Premio Nobel de la Paz y a los científicos posteriores, los bebés ya no mueren de ‘hidropesía fetal’, que es cuando el bebé está gravemente anémico y sufre insuficiencia cardíaca. Si no has oído hablar de Rhogam, es porque eres Rh positiva. También se administra una inyección de Rhogam después del parto. Así que el bebé sigue creciendo y la vida se vuelve muy emocionante para los futuros padres.
Nutrición en el embarazo – Semana 6
Sigue comiendo con frecuencia pero en pequeñas cantidades para evitar la acidez, bebe agua fresca, asegúrate de seguir tu dieta de embarazo: consume frutas y verduras, frutos secos, lácteos, cereales, carne, pescado… Si no tienes claras las reglas sobre el pescado y el embarazo, no eres la única: ha habido muchas opiniones contradictorias a lo largo de los años. Toxinas poco amigables para el bebé, como el mercurio, pueden encontrarse en los pescados más grandes, carnosos y longevos, como el atún. Otros —especialmente los que viven en lagos y ríos contaminados— pueden tener PCB y otros pesticidas y toxinas. La mayoría de los pescados se consideran seguros durante el embarazo, incluyendo salmón salvaje, camarones, bagre, tilapia, lenguado, platija, eglefino, halibut, perca oceánica, abadejo, bacalao y trucha. El salmón es el favorito indiscutible por su abundante DHA. Pero para asegurarte de no consumir también altos niveles de PCB, que suelen encontrarse en el salmón de criadero, elige salmón salvaje (que también contiene más grasas omega-3) o de criadero orgánico. Asegúrate de cocinar los mariscos a una temperatura interna de 145° F y que los filetes de pescado estén blancos y se desmenucen fácilmente con un tenedor. Las almejas y ostras que no se abran al cocinarlas al vapor deben desecharse.