Descubrir que estás embarazada es algo maravilloso, pero también es un momento de preocupación.
Esta preocupación puede aumentar si tienes sobrepeso.
Existen ciertas situaciones en el embarazo y el parto que pueden causar más inquietud si tienes sobrepeso, y algunas complicaciones que pueden ser más probables.
Vamos a hablar de seis cosas que debes tener en cuenta cuando tienes sobrepeso y estás embarazada. No para asustarte ni preocuparte, sino simplemente para que estés informada.
Si quieres perder algo de peso
En primer lugar, si puedes perder peso antes de planear quedarte embarazada, esa es la situación ideal.
Dicho esto, también es totalmente posible perder peso mientras estás embarazada.
Puede ser difícil comer de forma saludable si te sientes muy enferma o con náuseas, pero al consumir una dieta compuesta principalmente de alimentos no procesados (carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas, frutas, verduras, lácteos enteros, aceite de oliva y cereales integrales) y realizar ejercicio suave de forma regular, puedes reducir tu IMC a un rango más saludable.
Esto reducirá los riesgos de problemas durante el parto.
La mejor manera de hacerlo es hablar con un dietista o nutricionista. Ellos podrán ayudarte a determinar qué alimentos puedes consumir durante el embarazo y cuáles deberías evitar.
Además, un dietista también podrá ayudarte a elaborar un plan de alimentación saludable y mostrarte ejercicios que puedes realizar de forma segura durante el embarazo.
No te dejes tentar por comer por dos
El viejo dicho de ‘comer por dos’ ciertamente no es cierto, y aunque sí necesitas darle a tu bebé los nutrientes que necesita, debes hacerlo a través de alimentos no procesados y ricos en nutrientes, y no con alimentos altamente procesados y llenos de calorías vacías (por ejemplo, azúcar y productos elaborados con harina blanca).
Ahora que sabemos sobre la salud general, el peso y el embarazo, hablemos de seis cosas a considerar cuando tienes sobrepeso y estás a punto de dar a luz.
1. Mayor riesgo de diabetes gestacional
Cuando una mujer tiene sobrepeso y está embarazada, existe una mayor probabilidad de desarrollar una condición llamada diabetes gestacional (DG).
Esta es una forma de diabetes que solo ocurre durante el embarazo, y en algunos casos puede continuar después del parto como diabetes tipo 2.
Existe un alto riesgo para el bebé si una mujer desarrolla diabetes gestacional y no se trata ni se controla. Por esa razón, cuando acudes a tu matrona o ves a tu médico, te pesarán y te derivarán para una prueba de DG para ver si tienes la condición.
También habrá controles regulares durante el embarazo, ya que la diabetes gestacional puede aparecer en cualquier momento.
Ten esto en cuenta y no te alarmes. Es simplemente un método de control para asegurarse de que, si desarrollas la condición, pueda detectarse y tratarse a tiempo.
2. Mayor riesgo de cesárea, inducción o parto instrumental
Una mujer con sobrepeso tiene un mayor riesgo de necesitar una cesárea en el parto, ya sea programada o de emergencia.
También tiene un mayor riesgo de necesitar ayuda durante el parto, como con ventosa o fórceps (lo que se llama un parto instrumental).
Además, existen mayores riesgos de inducción temprana también.
Estos tipos de partos suelen ser un poco más complicados y conllevan más riesgos generales.
Hablando con tu matrona o ginecólogo/obstetra puedes entender mejor lo que puede suceder si necesitas este tipo de parto.
También es muy probable que debas dar a luz en un hospital, debido a la posible necesidad de asistencia durante el parto.
Si realmente deseas un parto en casa, deberás discutirlo cuidadosamente con tu matrona o médico, expresar tus deseos, pero también escuchar el consejo médico que te den.
La posibilidad de intentar un parto en casa dependerá de tu IMC (índice de masa corporal) y de otros factores de riesgo.
3. Mayor riesgo de infección tras la cesárea
Si eliges tener una cesárea o terminas necesitando una, el riesgo de que la herida se infecte es mayor.
Deberás tener especial cuidado en mantenerla limpia y seca.
4. Mayor probabilidad de tener un bebé grande
Si tienes sobrepeso, tienes un mayor riesgo de dar a luz a un bebé que pese 4 kg o más.
Este peso se considera elevado y, como resultado, hay más probabilidades de necesitar esa cesárea o parto instrumental de la que hablábamos antes.
De nuevo, es algo que debes tener en cuenta, y el peso y tamaño de tu bebé se controlarán durante todo el embarazo.
Si se observa que tu bebé está creciendo mucho y es pesado, esto también aumentará las probabilidades de que debas dar a luz en un hospital.
5. Mayor riesgo de hemorragia tras el parto
Un IMC alto (Índice de Masa Corporal) aumenta el riesgo de que se produzca una hemorragia tras el parto, algo que se llama hemorragia posparto (HPP).
También hay una mayor probabilidad de un coágulo sanguíneo, ya sea durante el embarazo o en el parto.
De nuevo, tus riesgos y tu salud serán controlados a lo largo del proceso, y se trata de escuchar los consejos y tratar de perder algo de peso durante el embarazo si es posible.
Si puedes hacerlo, tus factores de riesgo para todo lo anterior se reducirán considerablemente, especialmente el riesgo de hemorragia.
Aunque la HPP es una condición relativamente común en general, es una consideración seria y no debe tomarse a la ligera.
También existe una mayor probabilidad de desarrollar preeclampsia, que es una condición potencialmente mortal si no se trata.
Por esta razón, es vital realizar controles regulares de la presión arterial, ya que esto permitirá identificar la condición a tiempo y tratarla adecuadamente.
6. Necesitarás una consulta con un anestesista
Durante tu embarazo, probablemente te programarán una cita con un anestesista para hablar sobre el alivio del dolor.
De nuevo, todo esto está relacionado con la posibilidad de necesitar ayuda durante el parto, y en ese caso podrías necesitar una epidural.
Tu anestesista evaluará los pros y los contras, y el riesgo frente al beneficio.
Noticias positivas
Un estudio reciente mostró que si por lo demás eres una mujer sana, los riesgos del embarazo y el parto para mujeres con sobrepeso son mucho menores de lo que se creía anteriormente.
“Los investigadores de la Universidad de Oxford señalan que, entre mujeres sanas con un embarazo sin complicaciones, los riesgos del parto están más influenciados por si es la primera vez que son madres que por si son obesas.
Descubrieron que las probabilidades de que las madres primerizas de peso normal tengan intervenciones médicas o complicaciones durante el parto son mayores que las de mujeres ‘muy obesas’ pero sanas que tienen un segundo hijo o más.”
Estas son seis cosas que debes tener en cuenta durante tu embarazo y parto si actualmente tienes sobrepeso.
Nada de esto está diseñado para asustarte de ninguna manera, se trata más bien de estar informada y tener todos los datos a mano.
Si puedes reducir tu peso, a su vez reducirás en gran medida las probabilidades de que ocurran complicaciones.
Fuentes:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289484/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21860284
- https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/mar/15/overweight-mothers-obese-pregnancy-larger-babies-blood-sugar-high-blood-pressure-smaller
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2858205/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4603577/
- https://www.bmj.com/content/341/bmj.c3428
- https://www.babycenter.com/404_are-c-sections-more-complicated-for-plus-size-women_1512497.bc
- http://www.ox.ac.uk/news/2013-09-11-childbirth-risks-not-same-all-obese-women