Willkommen zur wöchentlichen Schwangerschaftsserie von Pregged. Jeder Wochenbeitrag ist in drei praktische Abschnitte unterteilt.
1. Mama – Abschnitt eins behandelt die Veränderungen, die die Mutter erlebt, und Dinge, die sie in Bezug auf ihre Gesundheit beachten sollte.
2. Baby – Abschnitt zwei beleuchtet die Entwicklung des Fötus und was im Mutterleib mit dem Baby passiert.
3. Ernährung – Abschnitt drei behandelt die Ernährung für jede Schwangerschaftswoche, damit du weißt, welche Lebensmittel in jeder Phase wichtig für deine Ernährung sind.
6 WOCHEN SCHWANGER – MAMA
Während die HCG-Werte weiter steigen, kann die morgendliche Übelkeit wirklich belastend sein – das ist kein Spaß. Morgendliche Übelkeit sollte eigentlich „Jederzeit-Übelkeit“ heißen, denn sie kann zu jeder Tageszeit auftreten. Das Beste, was du tun kannst, ist, alle paar Stunden kleine, fade Snacks oder klare Brühe zu essen. Für viele Frauen ist das das Einzige, was den Brechreiz lindert. Manche Frauen schwören auf sogenannte „Sea Bands“ – Armbänder, die auf einen Nerv am Handgelenk drücken und so versuchen, das Brechzentrum im Gehirn auszutricksen. Ingwertee und Ingwergetränke können ebenfalls helfen. Wenn dir von deinem Schwangerschaftsvitamin übel wird, ist es in Ordnung, es für eine Weile abzusetzen oder es zu zerkleinern und in einen Smoothie zu mischen. Auch wenn du deinen Bauch noch nicht sehen kannst, drückt die Gebärmutter bereits auf die Blase – die Toilette wird zu deiner besten Freundin. Auch wenn du versucht bist, weniger zu trinken – tu es nicht, denn die Übelkeit wird sonst schlimmer. Versuche stattdessen, deine Blase vollständig zu entleeren: Beuge dich auf der Toilette nach vorne und drücke sanft mit der Faust hinter dein Schambein, um eventuell verbliebenen Urin herauszudrücken. Restharn in der Blase kann zu Blasenentzündungen führen. Häufiges Wasserlassen und viel Trinken sind während der gesamten Schwangerschaft wichtig.
Entwicklung des Babys
Kannst du dir vorstellen, innerhalb einer Woche die Größe zu verdoppeln? Es ist erstaunlich – dein Baby hat sogar eine kleine Stiel- oder schwanzähnliche Struktur, die verschwindet, sobald das Steißbein entsteht. Dieser „Blaubeer-Embryo“ hat durchsichtige Haut und schwarze Punkte als Augen. Eine angedeutete Nasenspitze ist jetzt gerade so zu erkennen. Das Gehirngewebe ist sichtbar, da der Schädel noch nicht geschlossen ist. Das Gesicht des Babys ist über das hervortretende, violettliche Herz geneigt. Jede Minute wachsen 100.000 neue Nervenzellen. Das ermöglicht ruckartige Bewegungen des Körpers. Bis du die Bewegungen spürst, dauert es noch, aber im Ultraschall kann man sie schon sehen. Die Leber produziert rote Blutkörperchen, und die Bauchspeicheldrüse beginnt, Insulin zu bilden. In dir arbeitet eine fantastische kleine Fabrik – kein Wunder, dass du so müde bist.
Schwangerschaftsernährung Woche 6
Gelüste. Abneigungen. Blähungen. Morgenübelkeit. Du probierst jeden Trick, um das Essen bei dir zu behalten und unangenehme Gerüche zu vermeiden. Zum Glück gibt es für jedes süße oder salzige Junkfood eine gesündere Alternative, die dir und deinem Baby schmeckt. Du weißt, dass du Eiweiß brauchst, aber möchtest gerade kein Hähnchen oder Fisch essen. Probiere stattdessen Hüttenkäse, Tofu, Edamame, Karotten, Süßkartoffeln, Mango, Pfirsiche und Aprikosen. Trinke ausreichend und denke daran: Tee, Kaffee und süße Säfte wie Limonade sind keine geeigneten „Getränke“ – halte das Wasser frisch und nicht zu kalt.