Bienvenido a la serie de embarazo semana a semana de Pregged. Cada publicación semanal está dividida en tres secciones prácticas.
1. Mamá – La primera sección cubre los cambios que experimentará la mamá y las cosas que puede necesitar considerar en cuanto a su salud.
2. Bebé – La segunda sección analiza el desarrollo del feto y lo que está ocurriendo con el bebé dentro del útero.
3. Nutrición – La tercera sección trata sobre la nutrición para cada semana del embarazo, para que sepas qué alimentos son importantes incluir en tu dieta en cada etapa.
27 SEMANAS DE EMBARAZO – MAMÁ
Hora de la barriga de baloncesto: a las 27 semanas de embarazo, tu útero se ha hinchado, expandido y ha desplazado todos los intestinos que estaban apretados bajo los pulmones. De hecho, casi todo se hincha, incluida la cara. Esto se llama edema. El edema facial severo es preocupante por una condición conocida como preeclampsia (o toxemia en el pasado), que implica presión arterial elevada, dolores de cabeza y proteína en la orina. Se desconoce la causa, pero puede ser peligrosa, especialmente si comienza tan temprano. Informa cualquier dolor de cabeza o síntomas visuales si también tienes mucha hinchazón. Para aliviar la hinchazón, evita sentarte o estar de pie durante mucho tiempo, prueba algún ejercicio adecuado para el embarazo como caminar o nadar (si tu médico lo autoriza) y siéntate o duerme con los pies elevados. Todo este exceso de agua será eliminado por la orina durante varios días después del parto. No restrinjas la ingesta de agua, ya que eso empeorará la situación y podrías marearte por presión arterial baja.
Sabes que es sensato inscribirte en una clase de parto. Pero también es inteligente tomar una clase de RCP infantil e incluso una clase de cuidado del bebé. Es momento de comprar una silla para el auto porque la mayoría de los hospitales no te dejarán salir con tu recién nacido si no tienes una silla para el auto.
Desarrollo del bebé
Una cabeza de lechuga puede que no pese 2 libras (aprox. 900 gramos), pero probablemente tu pequeño sí a las 27 semanas. Los pulmones, el hígado y el sistema inmunológico aún no están listos para funcionar fuera del útero, pero aun así tendría una excelente tasa de supervivencia si naciera ahora. Al igual que los asientos para bebés, ¡es mejor permanecer bien sujeto dentro! El sistema inmunológico recibe más protección de los anticuerpos en la leche materna, así que prepara esos pezones. El bebé desarrollará ciclos de sueño y vigilia y realmente comenzará a descansar bien por la noche gracias al sueño REM (movimiento ocular rápido) que comienza en este momento, junto con los sueños. Reza por un buen dormilón. Incluso puede estar mirando su hogar ahora mismo porque los párpados pueden abrirse a las 27 semanas. ¿No es adorable?
Nutrición en el embarazo – Semana 27
¿Sigues demasiado ocupada para comer saludablemente? La idea de alimentarte bien mientras corres por la ciudad cumpliendo con tu vida diaria es todo un reto. Claro, sería pan comido nutrirte a ti y a tu bebé si tuvieras más de diez minutos para preparar las comidas. Compra de manera inteligente. Antes de recorrer los pasillos llenando tu carrito con lo primero que te llame la atención, haz una lista de los alimentos básicos saludables que necesitarás para pasar la semana, como yogur, queso bajo en grasa rallado o en rebanadas, leche, muchas frutas, carnes, aves, legumbres, panes y huevos. Abastece tu despensa para las próximas semanas (ahorrándote otro viaje a la tienda). Pero cuando se trate de productos frescos, snacks y lácteos, piensa en pequeño, conveniente y listo para comer: bolsas o recipientes de alimentos como pasas, cacahuates, requesón, yogur y mezcla de frutos secos.