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Die meisten Männer werden zugeben, dass der Umgang mit den wechselnden Stimmungen einer Frau eine ziemliche Herausforderung sein kann.
Sie sind unsere Ehefrauen, Freundinnen und die Mütter unserer Kinder, und wir lieben sie, aber leider gibt es kein Handbuch, das uns hilft, die Komplexität ihrer Herzen und Gedanken zu navigieren.
Und die Wahrheit ist, dass ihre Stimmungen noch komplizierter und verwirrender werden können, wenn sie schwanger sind.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Sie sich möglicherweise auf einer sehr holprigen Straße wiederfinden.
Eine, die durch die massiven hormonellen Veränderungen in ihrem Körper und die daraus resultierenden Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist.
Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper einer Frau Hunderte von Veränderungen, die alles beeinflussen werden, von ihrem Geruchssinn und ihren Energielevels bis hin zu den Lebensmitteln, die sie essen möchte und ihrem Sexualtrieb – und all diese Veränderungen werden auch Sie betreffen.
Stimmungsveränderungen sind unvermeidlich, aber wie Sie damit umgehen, ist das Wichtige.
Hier finden Sie also einige Einblicke, wie Sie mit Stimmungsschwankungen umgehen und Ihre Beziehung an einem positiven Ort halten können.
9 sichere Wege, um mit den Stimmungsschwankungen der Ehefrau während der Schwangerschaft umzugehen
1. Seien Sie geduldig…immer
Geduld ist wahrscheinlich die wichtigste Eigenschaft, die Sie annehmen müssen, um mit den Stimmungsveränderungen Ihrer schwangeren Frau umgehen zu können.
Sie können es sich nicht leisten, mit einer schwangeren Frau reizbar zu sein, sonst werden Sie sich 99% der Zeit frustriert fühlen.
Etwas, dessen Sie sich bewusst sein sollten, ist, dass jede ‘Launenhaftigkeit’ nur vorübergehend ist.
Wann immer Sie sich frustriert fühlen, atmen Sie tief durch, zählen Sie bis zehn oder gehen Sie eine Weile etwas anderes machen.
Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass was auch immer sie launisch machte, so schnell nachlassen wird, wie es entstanden ist.
2. Lieben Sie ihren wachsenden Körper
Das Gefühl, dass sie nicht mehr attraktiv ist, könnte einige ihrer Stimmungsschwankungen verursachen.
Sie mag vielleicht den hervorstehenden Bauch nicht oder die Tatsache, dass sie nicht mehr in ihre Lieblingskleider passt.
Alles und jedes kann eine schwangere Frau irritieren, aber sich schwer und unsexy zu fühlen ist ein großes Problem.
Alle Frauen erleben große Körperveränderungen wie wachsende Brüste (was nicht immer willkommen ist, wenn sie schmerzen) und Gewichtszunahme, an die sie sich schwer gewöhnen kann.
Das Wichtige ist, ihr (häufig) zu zeigen, dass Sie sie immer noch attraktiv finden.
Vor allem versichern Sie ihr, dass Sie immer ihre Liebe sein werden, unabhängig von den Veränderungen, die ihr Körper durchmachen mag.
3. Akzeptieren Sie Appetitveränderungen
Schwangere Frauen können sehr wählerisch werden, was sie essen.
Ich weiß; bevor sie schwanger wurde, war alles in Ihrem Zuhause ‘unseres’.
Ich konnte ihre Schokoladentafel essen und sie wäre immer noch okay gewesen, weil ich schließlich der Ehemann bin.
Wenn sie schwanger wird, kann diese Erzählung für einige Zeit verschwinden.
Was meins ist, ist unseres, was ihres ist, ist ihres, Ende der Geschichte.
Fassen Sie ihr Essen nicht an!
Nun, es sei denn, Sie reichen es ihr. Selbst wenn Sie etwas für sich selbst kaufen, möchte sie es vielleicht, sobald sie es sieht.
Um zu vermeiden, dass sie ausrastet, ist es am besten, wenn Sie einfach akzeptieren, dass alle Lebensmittel im Haus ihr gehören.
Tun Sie es einfach.
4. Keine kleinlichen Streitereien
Wenn Sie diese Schwangerschaft friedlich überstehen wollen, ist das Streiten um jeden Punkt eine Gewohnheit, die Sie ablegen müssen.
Wenn sie Sie zum Beispiel aus irgendeinem Grund anschreit, versuchen Sie nicht, wütend zu antworten.
Nichts Gutes wird dabei herauskommen; wenn überhaupt, wird es ihre Stimmung nur verschlechtern.
Ich weiß, wir mögen es nicht, angeschrien zu werden, aber für eine friedliche Schwangerschaft versuchen Sie, ihr sanft, mit Liebe und Fürsorge zu antworten.
Manchmal haben schwangere Frauen emotionale Ausbrüche, sie schreien, weinen oder ärgern sich ohne ersichtlichen Grund.
Sich in kleinliche Streitereien zu verwickeln wird sie nur noch mehr provozieren.
Als Ehemann oder Freund müssen Sie der Friedensstifter des Hauses sein.
Tun Sie alles, was Sie können, damit sie sich besser fühlt.
5. Gehen Sie mit ihr aus
Sie fühlt sich vielleicht müde, unwohl und unattraktiv, aber eine Möglichkeit, ihre Stimmung zu heben, ist, mit ihr auszugehen.
Partys und Extremsport werden ausgeschlossen sein, aber Date-Nächte werden helfen, die Tage aufzuhellen, was weniger Stimmungsschwankungen bedeutet, mit denen Sie umgehen müssen.
Dinge wie ins Kino gehen, auswärts essen oder eine Autofahrt werden gut ankommen.
6. Nehmen Sie nichts persönlich
Wie bereits erwähnt, können die sich verändernden Hormone Ihre einst ruhige Frau in jemanden verwandeln, den Sie nicht wirklich wiedererkennen.
Sie mag schreien, weinen und kreischen ohne klaren Grund, den Sie ausmachen können.
Sie mag Dinge sagen, die sie nicht wirklich meint.
Nehmen Sie ihre Sorgen ernst, aber nehmen Sie gleichzeitig nichts, was sie sagt oder tut, persönlich.
Seien Sie so verständnisvoll wie möglich.
Es könnten die Hormone am Werk sein.
7. Du sollst nicht vergessen
Wenn sie Sie bittet, etwas auf dem Weg von der Arbeit zu kaufen, vergessen Sie es besser nicht.
Sonst kommen Sie vielleicht nach Hause zu einer sehr verärgerten Freundin.
Wenn Sie die Gurken vergessen, nach denen sie sich gesehnt hat, oder das Antazidum für ihr Sodbrennen, geben Sie zu, dass es Ihr Fehler ist (ohne zu schmollen), dann ziehen Sie Ihren Mantel wieder an und holen Sie, was sie braucht.
Wenn sie etwas Schwangerschaftsbezogenes erwähnt hat, wie den nächsten Termin beim Gynäkologen, ein Testdatum oder einen Geburtsvorbereitungskurs, vergessen Sie es nicht!
Schreiben Sie es auf, wenn nötig, oder synchronisieren Sie Ihre Kalender.
8. Schaffen Sie Bindungszeit
Es ist wirklich wichtig, qualitative Zeit zusammen zu verbringen, und es ist ein großartiger Weg, mit jeder Launenhaftigkeit umzugehen und sie zu beruhigen.
Je näher sie sich Ihnen fühlt, desto weniger werden ihre Stimmungen die Beziehung negativ beeinflussen.
Kommen Sie früh nach Hause, wann immer Sie können, und bereiten Sie das Abendessen zusammen zu.
Begleiten Sie sie bei ihren Schwangerschaftsübungen und planen Sie etwas Netflix-und-Entspannungszeit ein.
Nutzen Sie die Zeit, um ihr über alles zuzuhören, was ihr durch den Kopf geht.
Fragen Sie sie, wie sie sich fühlt, und sprechen Sie über Ihre gemeinsamen Pläne.
Wenn Sie proaktiv sind, wird sie sich geliebt und unterstützt fühlen, und das kann jede potenzielle Launenhaftigkeit verringern.
9. Recherchieren Sie über Schwangerschaft und Geburt
Sie können sich nicht effektiv um Ihre schwangere Frau kümmern, wenn Sie nicht wissen, was in ihrem Körper vor sich geht.
Recherchieren Sie etwas; manchmal wird sie selbst nicht verstehen, was passiert, und wird Sie brauchen, um zu helfen.
Wenn Sie Ihre Recherche machen, wird es Ihnen helfen, Ihre schwangere Frau besser zu verstehen, und Sie werden in einer besseren Position sein, sie zu unterstützen.
10. Laden Sie sich selbst auf
Sie werden sich wahrscheinlich während der Schwangerschaft unter viel Druck gesetzt fühlen.
Zusammen mit den schwankenden Stimmungen Ihrer Lebensgefährtin gibt es viel anderen Kram, mit dem Sie umgehen müssen, besonders finanziell.
Stellen Sie also sicher, dass Sie sich Zeit geben, sich zurückzulehnen, aufzuladen und Stress abzubauen.
Es wird Ihnen helfen, mit allem umzugehen, was Sie vor sich haben, und eine bessere Unterstützung für Ihren Partner zu sein.
Denken Sie immer daran, dass Sie zur Hälfte dafür verantwortlich sind, warum sie sich anders verhält.
Die besten Wege, mit ihren Stimmungen umzugehen, sind geduldig, liebevoll, aufmerksam und unterstützend zu sein.
Wir können die Schwangerschaft nicht für unsere Frauen tragen, aber wir können sie auf dem Weg unterstützen.
Quellen:
- https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy/
- https://www.livescience.com/51043-pregnancy-emotions.html
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-pregnant-pause/201808/what-you-need-know-about-pregnancy-mood-swings
- https://raisingchildren.net.au/pregnancy/dads-guide-to-pregnancy/early-pregnancy/moods-morning-sickness
- https://www.artofmanliness.com/articles/pregnant-wife/
- http://www.daddyfiles.com/13-things-prego-women/