Síndrome del Túnel Carpiano en el Embarazo - Síntomas y Tratamiento

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El embarazo viene acompañado de una gran variedad de posibles síntomas, muchos de los cuales quizás nunca habías considerado que pudieran estar relacionados entre sí.

Por ejemplo, ¿sabías que puedes desarrollar el síndrome del túnel carpiano durante el embarazo?

Es una condición que afecta las manos y las muñecas, así que podrías preguntarte, ¿qué tiene que ver esto con una barriga en crecimiento?

Por Qué el Síndrome del Túnel Carpiano es Común en el Embarazo

¡El embarazo es realmente una etapa extraña!

Quizás no sepas que el síndrome del túnel carpiano (STC) es en realidad muy común durante el embarazo y es causado por la hinchazón en las muñecas, debido a la acumulación de líquidos.

No solo tu vientre crece durante el embarazo, sino también tus muñecas, tobillos, glúteos, ¡todo tu cuerpo!

De nuevo, es una etapa maravillosa.

Esta hinchazón en la muñeca presiona un nervio grande que va desde la mano, llamado nervio mediano.

El resultado es hormigueo, entumecimiento y, con frecuencia, dolor en la muñeca, manos y dedos.

No solo es doloroso, también puede afectar cómo agarras las cosas y cómo mueves la mano.

El STC es más común durante el segundo trimestre, cuando el crecimiento es mucho más rápido y, por lo tanto, la presión sobre ese nervio puede verse agravada por la acumulación de líquidos.

La mala noticia es que si lo desarrollas en un embarazo, las probabilidades de experimentarlo en otro embarazo son bastante altas.

¿Es Grave el Síndrome del Túnel Carpiano?

Afortunadamente, el STC no representa ningún riesgo para tu bebé, pero puede ser doloroso y muy incómodo para ti.

Es posible que el síndrome continúe después del nacimiento de tu bebé, ya que la hinchazón no necesariamente desaparece de inmediato.

Deberías notar que los síntomas desaparecen tres meses después del nacimiento de tu bebé.

Esto ocurre cuando tu cuerpo vuelve a su estado normal y tus hormonas también se estabilizan, lo que afecta la cantidad de hinchazón (también conocida como edema) en tu cuerpo.

Algunas personas desarrollan STC fuera del embarazo, y esto puede deberse a varios factores de riesgo. Normalmente están relacionados con el trabajo de la persona (por ejemplo, escribir, trabajos manuales).

Pero incluso usar el teléfono móvil durante mucho tiempo es un factor de riesgo, ¡y de hecho existe una relación entre tomarse demasiados selfies y el STC!

¿Cómo se Siente el Síndrome del Túnel Carpiano?

Si te preocupa la hinchazón en tus muñecas o cualquier síntoma que puedas estar experimentando, habla con tu médico o matrona para quedarte tranquila.

De nuevo, el STC no es peligroso, pero sí incómodo.

Cualquier consejo para minimizar la incomodidad será bienvenido.

Probablemente notarás que los síntomas son peores en tu mano dominante, así que si eres diestra, es probable que sea peor en esa mano.

Lo notarás principalmente en tu dedo medio, tu dedo índice, así como en la muñeca. También puede presentarse como una sensación de dolor sordo.

Probablemente notes más rigidez y dolor por la mañana, o después de haber usado mucho las manos.

Otros síntomas son hormigueo, sensación de “alfileres y agujas”, entumecimiento y problemas para agarrar objetos.

Existen ciertos factores de riesgo para el STC que debes conocer. Tienes más probabilidades de desarrollarlo si:

Tienes antecedentes familiares
Tienes problemas con tu sistema musculoesquelético en general, por ejemplo, en el hombro, la espalda o el cuello, especialmente si has tenido una lesión como latigazo cervical antes
Estás esperando gemelos, trillizos o más
Tenías problemas de peso antes del embarazo

¿Puedo Prevenir el Síndrome del Túnel Carpiano en el Embarazo?

Existen algunas medidas preventivas que puedes tomar para reducir las probabilidades de desarrollar STC durante el embarazo.

Estas incluyen:

Mantener tu peso bajo control. Es totalmente posible evitar aumentar demasiado de peso durante el embarazo, comiendo una dieta saludable y manteniéndote lo más activa posible
Beber mucha agua para mantenerte hidratada
Intentar consumir alimentos ricos en vitamina B6, ya que esto fortalecerá tu sistema inmunológico en general
Asegurarte de usar un sujetador cómodo y que ajuste bien, para evitar presión extra en cualquier parte de tu cuerpo por donde pase el nervio mediano

¿Cómo se Trata el Síndrome del Túnel Carpiano?

Durante el embarazo, el STC se trata principalmente con medidas conservadoras, es decir, reduciendo el dolor y la incomodidad.

Se espera que después del parto los síntomas y la condición desaparezcan, por lo que no se requieren métodos invasivos de tratamiento.

Las siguientes son formas comunes de tratar el STC durante el embarazo:

Usar férulas para las manos mientras duermes, para evitar que las manos se doblen
Aplicar compresas frías en las zonas más doloridas de la mano
Realizar ejercicios regulares con las manos y muñecas para movilizar los líquidos (tu matrona o médico podrá mostrarte estos ejercicios específicos)
Mantener las manos elevadas siempre que puedas
Masajes en las manos y muñecas
Posible acupuntura y acupresión
Té de manzanilla para reducir la hinchazón (consulta con tu matrona o médico sobre la cantidad que puedes tomar, ya que podrías necesitar limitarla durante el embarazo)

Quizás nunca habías considerado que un problema en las manos y muñecas pudiera ser un síntoma del embarazo, pero así es la alegría y el asombro de llevar un bebé dentro de ti.

La buena noticia es que el STC normalmente desaparece por sí solo una vez que has dado a luz.

Si no desaparece, deberías consultar a un especialista, ya que podría deberse a un problema subyacente no relacionado con el embarazo.

Con la cantidad de trabajo en computadora, uso de teléfonos inteligentes y otros métodos tecnológicos que usamos hoy en día, el STC está en aumento.

Aunque puede ser incómodo, ten la tranquilidad de que esto no afectará a tu bebé.

El STC es algo que puede tratarse de manera efectiva.

Fuentes:

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